こんばんは(^-^)
朝のｼﾞｭｰｽだけは確かにお腹が減るよ〜でも午前中って家事に忙しいのでそれでなんとかごまかしているかな(^^;
BOA&のぞみさんはもうｼﾝｸﾞﾙ６年なんだ！確かに言うとおり旦那がいると夕飯とか面倒だし、休日も３食きちんと作らないといけないから面倒だよね(^^;　
ｼﾝｸﾞﾙだと新しい恋とか出会いとかができそうでいいなっ♪もう結婚しちゃうとﾄｷﾒｷもないしちょっと女としては寂しいかも。あ〜私何言ってんだろうね、アハハ〜。

こんばんは〜^^
6月も始まったね！5月はなんとか戻したけれど・・・精神的にはキツかったから^^;　今月こそ・・気持ちを切り替えてやっていくつもりです♪
のぞみさんは・・・今月で決めるつもりなんだね！　でもいつもしっかりしてるもの^^
きっと月末には目標達成していると思うよ^^そしてそして・・・来月からはキープ生活出来る様に・・お互い頑張ろうね♪
夏もそこまで来てるしね^^　ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄで追い込みしようねv

おはよー^^
５月もしっかりマイナス値！おめでとー★私はチョットしたコトで月末に暴走、増加しちゃいました･･･ホントがっかり。でも今月の痩せ期に期待して、またコツコツ頑張ります♪何てたって６月は、とうとうダイエット300日なんですｖ今まで続けてきた努力を無駄にしないようにしなくっちゃ！

こんばんは〜(^-^)
ふむふむ、ｽﾃｯﾊﾟｰの事だったんだ〜！納得！家で手軽に出来そうでいいよねっ♪私も一時は購入しよう検討したけど置き場に困りそうで延期中なの(^^;
｢ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ｣はｻﾝｷｭ！っていう雑誌に載っていたの。筋ﾄﾚと有酸素運動を30秒ずつ交互に繰り返しで３分。その運動で一日脂肪が燃え続けるらしいﾃﾞｽ。３分間の運動密度が濃くて終わると息切れしちゃって、その感覚が中学時代の部活って感じを思い出してなにげに続いてるかな。
ところで、BOA&のぞみさんは母子家庭って事かな？育ち盛りのお子さんをもっていると色々と計り知れない苦労があったりしてきっと大変でしょう。頑張ってくださいね♪って私も頑張りまーす(*^-^*)

はじめまして(*^-^*) 書き込みどうもありがとうございます♪ 同じ身長、同じ年齢！体重は･･･違うけど(^^;　よろしくお願いしま〜す！ BOA&のぞみさん、40�前後の体重！羨ましいです。私は産前43�だったのでとりあえず今はそこを目指しています。でも最終的には夢の30�台〜♪夢･･･ですが(^^;　ところで、運動の｢ﾗﾃﾗﾙ｣って何でしょうか？無知でｽﾐﾏｾﾝ(^-^)

こんにちは^^
うん・・・試行錯誤の中で自分に合った方法があれば続けていけるし・・・そうでなければ止めればいいもんね（笑）
良い起爆剤になってくれると良いね^^
でもでも・・・ちゃんと落ちてきてるじゃないの〜^^！　
今月のタイトル通り、地道に頑張っていくのが1番の近道だもん^^
焦らずゆっくりやっていこうね♪

・・・と、カキコしている私は昼にた〜っぷり食べて・・とてもダイエットをしているなんて言えないよ（苦笑）　

こんにちは★
　昨日は夫が夜勤で実家に自家製食パン差し入れに行ったら、大食いの罠にかかっちゃった(泣)ホント後悔してるケド、どうにもならないｗ！今日はだらけず動くしかないです(笑)ちなみにこちらは晴天★初夏って感じで空が青いですよ〜♪

こんばんは^^
　イベントは仕方ないですって。末日には戻ってきて、今月初日より少しは少ない数値になりそうな気もしますよー^^焦らずにいつも通りに頑張りましょ♪

こんにちは〜^^
週末に１�の増量なんてまだまだ平気!!
私はね・・・1.5〜２�の増加も普通にありました（苦笑）
でもでも・・・楽しく食べたならOK!
のぞみさんは平日しっかりと出来てるし・・・すぐに戻るよ^^　そうそう筋トレも組み合わせると良いよ〜^^　体型に変化があるってかなり嬉しいしね♪
炭水化物も必要最低限は摂取して・・・無理のないようにね^^
そう言う私は・・・炭水化物の摂りすぎなんだけれどね（苦笑）
運動会残念だったね。。今週は晴れると良いね^^!

それじゃ・・・今週も頑張っていこうね^^ヨロシク〜♪

おはよう〜^^
運動会はどうかな？こっちは雨だけれど・・北海道は晴れてるといいなぁ〜^^
新しい筋トレをやり始めてから今日で丁度２週間が経ったの^^
下腹のつまめる贅肉が明らかに少なくなったよ〜♪やったぁ〜^^v
見た目もスッキリしました^^　それと・・お尻が引き締まってきているのを実感しています♪これも嬉しい^^
もともとかな〜りどっしりしっかりしている下半身だから効果が出やすかったのかも〜（苦笑）　でもお勧めですよん♪

こんにちは★
　ウチのはビーグル♀２匹です^^かなりパワフルで家が今にも壊れそう･･･^^;あとこの犬種は食欲旺盛なんで、スグ太っちゃうんですよー。そんで数年前にダイエットさせて、今はスリム^^犬は簡単に痩せれていいなぁ(笑)

おはよー^^
　私も昨日は中華だったんで、微増しました^^でもしっかり栄養摂れたと思って、納得してます(笑)

　今日はお犬様２匹の相手でカロリーが消費できそう^^頑張って散歩してきます！

おはよう〜^^
うん・・その気持ち良く分かるかも^^;
私も胸のサイズはCからBに落ちた（苦笑）減って欲しい下半身はどっしりしてるのに・・（泣）
今はね・・・体重はこのままで（気持ち的には42�台前半で・・）
下半身の引き締めを強化するつもり！
だから筋トレ中心になるかなぁ〜^^
今までは有酸素が中心だったからね^^　ダイエットもその時の自分の体に合ったものに変化？しながら自分流を確立出来るといいよね^^！　
それじゃ・・楽しい週末を過ごそうね〜^^

こんばんは〜^^
抹茶＆甘納豆食パン最高だった〜♪３枚分は食べた（苦笑）
私はね・・・お兄ちゃんの出産後から菓子パンに目覚めたの！
ダイエットを始めてからは甘党になって・・・年々味覚が変わっていってる（苦笑）でも食べられなかった物がおいしく食べられるようになって嬉しい悲鳴かも（笑）
抹茶ラテ・・そそられる〜♪　飲んでみたいなぁ〜^^

私的には・・のぞみさんは十分キープで良いと思うけどなぁ〜^^
あとは・・引き締め中心で見た目重視！
フフフ〜♪　でも自分では「まだまだ」って思っちゃうよね^^;
私もだもん（苦笑）

こんばんは^^
今日は雨だったんで、夫婦でボウリングを楽しんできましたぁｖスコアはボロボロでしたケド、カロリーを消費できたのでヨシ！ドリンクはもちろんカルピス持参で！(笑)