気合いよね〜〜。今日はちょっとサイズがダウンしていたんだけど
　月曜からの旅行で
増えるのは確実(>_<)
極力カロリーの高いものっは控え　量も腹八分目を意識しておきます。

ｹｰｷ教室か〜。私は今まで自分でｹｰｷを作った事が全くないので、どんな風に作るのか、全く想像がつきません。でも、楽しそうだね〜。自分の食べたいものだけ飾り付けて・・・
素人でも簡単に作れるｹｰｷってありますか？

こんにちは!やはり増えたのは筋肉だったようですね。きっと100%楽しむ気持ちが精神的に良い方向へ向いたんですね。特に近頃のｷｭﾋﾟｰさんは何事もすごくﾌﾟﾗｽ思考で前向きで日記を読んでいても心地良いです☆彡

ケーキ教室♪素敵☆私はしばらくニュウオーブンでケーキにチャレンジするのは控えるつもり。とはいえ間食のおやつとは上手につきあっていこうと思います。無理は禁物さー。

ケーキ教室ですか。
楽しそう(^-^)
のちほどのケーキ報告楽しみです。
いってらっしゃい。

おはよう！今日は遅めの朝ごはんだったので、クリームパン半分でちょうど良い感じでした。本当は六時半に目覚めて空腹だったんだけど、海老煎餅1枚かじって又寝たのでした☆

本当！！食の大切さを伝えていくのは教育現場ではなくて家庭の役目だよね！本当食に関心のない子供達が親になったときのことを考えると怖い気がする・・キューピーさん残飯０はすごいぞ〜〜

体脂肪率がすごいね、低っ！
確かに体重は少し多いかなってぐらいのほうが、パワーがあるようにいもいます。私も体重は減って嬉しいけど、スタミナも減ってる感じはあるしね。
間食は絶対やめれないと思っていたけど、ここまでがんばれてなんだか少し自信がついたかも。

うん、調整するよ☆明日の朝用の菓子パンを凄く迷って、一度かごに入れたパンを戻しました。凄く美味しそうだったんだけど、中途半端な大きさだったの。ひとつを半分にすると小さいから、二つ買うほうが妥当だけど、今朝は普通の大きさのパンを食べちゃっているから、連続じゃマズいなぁと思って…。パンメインにしておかずをつけるとどうしても朝食がボリュームアップしてしまい、ダーリンにも不評なのです。結局適度な大きさのクリームパンを1個だけ買ったよ！

素晴らしい数値だね〜汗　体脂肪は私の半分＞＜　私はｷｭﾋﾟ-さん二人分なのね＾＾；；
だったらもっと運動しなきゃね＾＾；；

残暑厳しいよね〜。昼間に外にいたら　焦げそう(T_T)
キュピーさんの気合い
欲しいです。。

ただいまぁ〜〜！今日は鞄に入れたはずのリエータが見つからず、今日も置換えをサボりました…ホントダメですね。明日あたりから痩せ期突入なので、食事内容を見直さなくては★（って毎日思ってます。）
さすがキュピーさんは戻してきたねぇ！体脂肪率低すぎ〜〜筋肉量が40キロってマッスルですね！少し分けて欲しいよぅ……

kananoさん
今日のトレーニングは１週間ぶりにもかかわらずスタミナモリモリでした☆
本当は今くらいの体重の方が力は出るのでしょうね。。。

ｷｭﾋﾟｰさん、今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはどうでした？汗が気持ちよかったのではないですか？
ｷｭﾋﾟｰさんちにも離婚の危機があったんですね。夫婦になった以上たくさんのいろいろな事がありますよね。私も乗り越えたいのだけど今回は大きくて高い山です･･･

キューピーさんなら絶対調整できますよ〜〜サイズは戻っているのだから・・うらやましい・・・私もがんばってます！！