こんばんは♪呑み会に参加していて遅くなっちゃったー。でも明日は早朝テニス☆うひひ。

それって素晴らしいことじゃ…？！↓

気がついたら今日は１万歩でした・・・私はジムに行くとか改めて時間をとることが出来ないので日々の生活に運動を習慣つけないとダメ・・・です・・・

習慣って怖いものでもう運動しないと体が気持ち悪いんだよね〜〜少し減らしてもいいとは思うんだけど・・・

こんにちは〜今日も暑くていい天気でいつもの様に山盛りの洗濯物の我が家です^^;
昨日のｷｭﾋﾟｰさん、(用事があったのを忘れていてジムに行くつもりだった)はいつもｷﾁｯとしているｲﾒｰｼﾞがあったので何だかうっかりｷｭﾋﾟｰさんが目に浮かびｶﾜｲｲ感じがしちゃいました(*^。^*)

>>色々な数字が定着したような安定感が
さすが！良い数字は定着させて、悪いものは吐き出そう！今日も元気だキュピーパワー☆☆私も頑張るよ。

おはようです。
私もがんばるぞ！

おはよう！私もスケジュール管理はバタバタです。習い事が多いのもあるけど、今使っている携帯のスケジュール機能が使いにくくて、古い携帯を2つも携帯することも☆他にあまり使っていない手帳もデカイし…(-"-)
最近本当に矢のように時が過ぎます。いいや〜って思っていたらダイエットも滞るだろうから、この時間のスピードに遅れないように毎日を過ごさないとね♪

腕立て伏せ４０回とかスクワット４０回は運動初めの頃はまったく出来なくて５回とかでしたよ〜〜だんだん回数増やしていってこの回数までやっと出来る様になりました・・でも年齢も考えると少し運動量減らして食事に気をつけたほうが効率いいと思うんだけどこの食事が曲者で・・・

だいたい１セット３０分くらいです・・・なので３セットやると１時間３０分くらいかな〜〜でも１度には無理なときは分けてやりますよ〜〜本当はジョグングとかもっと爽快に汗のかく運動をしたいのですが仕事があるとどうしてもまとめて時間を作ることができないの〜〜最近運動は朝早く起きて３セットやることが多いかな〜〜

今日からｼｮｺ開始予定でしたが・・頭痛あ凄い＞＜多分寝不足と疲れでしょうね＾＾；；
それにプラスして生理がきちゃいました＞＜
でも〜9月から痩せ期になると思って今は大人しくします。

そうなののよね〜〜いつの間にか子供って大きくなっていくんですよね〜〜嬉しいような悲しいような・・・いや〜〜私も子供が自慢できる母目指してがんばりま〜〜す！！

こんにちは〜本当に急に秋の気配がしてきたね。朝晩の風も涼しくなってきた。食べ物が美味しい季節か〜ﾔﾊﾞｲ!!

昨年1月からダイエットの中での最低値だと思います。ちょっと体調も悪いし、今日は体重が減ってるのに、体は重く感じますね。
最終的には47キロになれるといいなぁとは思うけど、今月はちょっと勢いが良すぎるので、もうちょっとゆっくり落としていきたいですね。

あるある確か録画してたような気が．．．