ただ、サウスビーチの本は、献立が多くていいのですが、やはり、アメリカなので、そろえるのが大変かもですね。本の半分が献立です。

こんばんは。
サウスビーチの本読みました。こちらは、医療本みたいではなく、「良い炭水化物をとり、良い脂肪をとり、あと、たんぱく質をとる」こちらのほうが、ゆるいというか、やさしいタッチで書いてあります。
そして、炭水化物は、最終段階で玄米、全粒粉パンなどもとれるようです。
一度、厳しいアトキンスではじめてしまったから、そちらに移動するとしたら、はじめからですね。それでも、アトキンスよりは、食べれるかな？
体重の下がり具合は、サウスは、ゆるやかですね。
アトキンスは、色々制限が厳しいから、なんともいえないけど、はじめちゃったから、アトキンスで、やりきって、また考えたいと思います。

おはよう。下がってきましたね。空腹感を感じないと思うのですが、サラダがなにかをとっておいたほうがいいいかもしれませんよ。
お母様と美美子さんのお体を大切に＾＾

美美子さんも右下がり！！いいですね。
私も生理が１０日も続いて、まだ完璧におわりません。きっと、終わったら、痩せるかなあと思ってます。
気長に待つのも、ダイエットかなあ。なんてね＾＾

体重が減ってますね。よかったじゃあないですか〜。
本は、今日ですかあ。焦らないで、読んでくださいね。＾＾
身内の病気ほど、看病が大変なことって、ないですよね。精神的にも、肉体的にも、疲れますよね。
大丈夫！！！！
気を落とさず、頑張って下さい。

あと、お母さん大丈夫ですか？
お母さんが病気で入院されてたら、大変ですね。心配だろうし。お仕事もあるから、なおさら無理しないで下さいね。
私は、１０年前に父を肝臓癌で亡くしました。会社は休んでもう、危篤状態だったので、病院で泊り込みしなくてはならず、看病は、大変なものでした。父が亡くなって後、大変だったには、自宅のローンやら、自営業していた会社の借金と手形がきってあり、その後の生活がさらに大変でした。今はやっと、落ち着きました。美美子さんも体に気をつけて下さい。
あと生理中は、体重さがらないらしいです。

おはよう。
アトキンスは、読むのちょっと苦手という人が多いかもしれません。医学書みたいな、ダイエット本みたいだから・・・・＾＾；；；
サウスビーチも今日、読んでみますので、また書き込みしますね。
ただ、ここでわかってるのは、アトキンスは炭水化物をはじめは、２０ｇ以内とかにしてるけど制限してるけど、サウスビーチは、良い炭水化物と良い脂肪とたんぱく質をとるように書いてあります。

う〜〜ん。
サウスビーチのダイエット本を読んでます。こちらのほうは。ケトンもでないし、緩やかですね。食事も減る体重も、アトキンスは制限が厳しいからね。
考えちゃうなあ。こっち読むと・・・
やっぱり、アトキンスの後に、開発、出版されている本なので、いいかも＾＾迷う。

おはようございます。
そうですかあ。
体重が減らない・・・
う〜〜ん私も不調なので、サウスビーチしてる友人にきいてみますね。お腹と胃がはってるんですか？
それも困ったなあ。
う〜〜ん、ちょっと調べてみますけど、あまりきいたことがないので、なんとも私もわからないかも。
ごめんね。
日本で、このダイエットしてる人にめぐりあってないからなあ、ただ、急激に炭水化物を抜くので、頭がぼ〜としたり、ふらついたりすることはあるみたいです。
答えてあげれなくて、ごめんね。

そうなんですよ。
偲香鶴さんが連絡とれなくなっちゃたんですよね。
ショックです。唯一のアトキンスの仲間だったのに、でも彼女痩せすぎて逆に肉を「ぼん・きゅっ・ぼん」胸とかにつけたかったんですよね。前に、太りたいと書き込んだら、みんなに冷たく「じゃあ食べれば」とかいわれて傷ついたみたいなんです。

アトキンスは、やはり有名でしたね。カナダに住む高校時代の友人が言ってました。「アトキンスは、有名だよね」って。＾＾

あと、そうなんです。生理中だからか、減らなくて悩んでます。
2週間で４ｋｇは、いかないと痩せにくい人なんですよね。
実は、薬を飲んでいて、それが原因かもと思われます。薬剤師に相談すれば、「太る副作用はないです」といわれ、アトキンスの本には「痩せにくいではなく、太りやすい薬」の中に私が飲んでる薬がありました。
それか、まだとってはいけない、砂糖と珈琲を先週、火〜木でとっちゃたんですね。そしたら、はじめからやり直しだから、それの疑いもあります。でも、体重が減らない割りにスリムになってきましたよ。このまま、アトキンス頑張りますよ。

またまた、こんにちは。
偲香鶴さん、書き込みができなくなっちゃたけど、どうかしたのかなあ？ちょっとショック！！アトキンス式ダイエットやっている。唯一の友だったのに（；　；）

おはよう。
良かった＾＾
これで、本どうりにやれば、やせるはず＾＾；；；

おはよう
眠れてますか？
あのアトキンス式をやってて、なんですが、「サウスビーチ」（本の名前）というアトキンスと似たようなやり方のダイエットがあるんです。今、アメリカではサウスビーチダイエットの方が流行っており、食事もサウスビーチセットなどが売っていて、アトキンスより、制限が厳しくないみたいなんです。献立や、レストランのメニューものっていて読みやすいそうです。（こちらもケトン誘導体でます）ヤフーオークションで中古で800円で売ってます。新書は、2520円です。Amazonでも売ってます。
私もこれから、サウスビーチ読んで、あまりにもアトキンスが厳しいなあと思ったら、そっちにいくかも＾＾；；；でも、その代わり、体重が落ちやすいのは、アトキンスのほうが早いですけどね。ちなみに、アトキンスさんは、3年前事故でなくなり、アトキンスダイエットシェイクとか売ってましたが、会社が昨年、倒産していました。
余計な、おせっかいでごめんなさい。

スレンダーと言えば、聞こえはイイのですか、貧乳と貧弱なヒップで、、、。もう少し、ボリュームを出すように、努力してみることにしました。こんな事をいっては　ダイエットを頑張られている方にとっては、嫌味？に思われるかもしれません。もし、そうとられたら、ごめんなさい。でも、私には、そんな気持は全然無いです。一緒に「キレイ」を目指しましょう？と、いう意味に思っていただければ幸いです。

人の話によると、体脂肪が落ちるとこまで、落ちると今度は、体重が落ちてくるとききました。
それを期待してます。
あと、クロムのことはじめに話さなくてごめんなさいね。お金がとんじゃったですよね。
確か、きちんとサプリメントをとりはじめたら、眠れるようになった気がします。