おはようございます♪
安心しましたよε-(´▽｀) ﾎｯ　ちゃんと食事を摂って一緒に頑張りましょうね(o^∇^o)ノ
来客時の食事ですが、
私もみんなと同じメニューを食べますよ。代わりに量はみんなの半分とかそれ以下にして少なくしてます。
うちは来客は頻繁ではありませんが、実家に帰った時や、休日の外食が多いので　どうしてもスムーズに進みませんけど　その日ちょっと食べ過ぎたな…って分は翌日以降で頑張ってリカバリーするようにしてるので何とか頑張れます。
揚げ物なんかは我が家の場合私もお肉とか食べたいので　油で揚げずオーブンで焼いてます。それならヘルシーなおかずになりますからね。我慢ばっかりだとどうしてもストレス溜まってしまうので工夫してみんなと一緒に食べちゃいましょうよ♪こんな私でもグラフみてもらうと…　少しずつでも減ってますから大丈夫ですよ♪月２キロ減でも一年で２４キロ　そう考えると気長に楽しく頑張れますよね(o^∇^o)ノ

はじめまして！掲示板から来ました。うーきちもこれが最後のﾀﾞｲｴｯﾄと思い、−30�にチャレンジしてます。
一緒に頑張りましょう〜！よろしくぅ（^-^）

初めまして＾＾掲示板からきました。
私も5歳児の娘をもつ母です＾＾
来年は小学校入園があるので、入学式までには痩せて素敵なスーツが着たいなぁ。。。
私も今度こそダイエット成功させなくっちゃ！
一緒に頑張りましょう♪
よろしくです＾＾

書き込みありがとうございます♪
私も始めて一ヶ月も経ってないので　一緒に頑張りましょう(o^∇^o)ノ
でも…ヒトデさん大丈夫ですか？？
ちょっと食事メニューが気になります。
りんごダイエットをされるのでしょうか？
長期戦に持ち込むおつもりでしたら　出来た食事は軽くでいいのでしっかり栄養摂ったほうが良いと思いますよ。　食品が偏って食事量が減ると貧血なんかになってしまいますし、普通食に変えた途端間違いなくリバウンドしてしまう恐れがあると思いますので
小さなお子さんが居ますので　カロリー控えめでしっかり食べて元気なママで居てもらわないと(^ー^* )ﾌﾌ♪
私も　４歳と３歳二児の母です♪
あまり無理なさらず気長に一緒に頑張りましょう♪