あるある体操、教えてくれて、ありがとう！
この暑さに踏み台の60分・・汗だくになるし、つらくなってきました。教えてもらったあるある体操・・要チェックですね。
そうそう、旦那さまがいるとき・・って、運動も食事も予定どおりにいかないよね〜。

おはようございます。
体脂肪減りましたね！
下がってくれるのって・・やっぱり、嬉しいね。
そうそう、あるある体操・・どんなの・・やってるんですか？
あるある・・って、いろんな体操あるから・・また、教えて下さいね。

今日は運動もバッチリですね！
私も今日は行きたかったのですが、急に主人が休みを取ったので家で過ごすことになってしまいました（泣）
いつ体重戻るかと毎日ひやひやしてます！

よかったね〜おめでとう！
私は、やっぱ、生理前か・・かなり停滞気味です。それと、体脂肪も私の場合、毎日かなり変動してます。
私も気長にがんばるね。

壁突破！！おめでとう♪
このところの努力が実ったんですね！！

すごいね〜、順調すぎ！
もういつ復帰しても大丈夫だね！

ああ、ホント大変な事になっちゃいました（T_T）まあ逆に実家に帰ってるときだったから行きの新幹線も２時間短縮できるし。
なんか、虫の知らせ？って感じでした。
とにかく今日からいってきま〜す（；´д｀ ）
ダイエットどころじゃないわ〜（T_T)

おお〜いい感じじゃないですか。
減ってくれると、やる気が出ますよね。
私は、52キロの壁です。なかなか、ダメですね。そろそろまた、水分ためこむ時期になりそうだし・・・

さっち〜さんとこは、涼しいの・・？
羨ましい〜
うちは、暑くてたまりません(>_<)
すでに、熱帯夜5日目って、朝TVで聞いた。
この暑さに踏み台昇降・・かなり、つらくなってきました。

娘さん、怪我大丈夫ですか？

さっち〜の涼しいとｱﾀｼの涼しいの感覚、絶対違うよね（笑）
暑がり汗かきなｱﾀｼは運動後、水を浴びたかのような汗をかいて即ｴｱｺﾝｵﾝ。
この状態で娘抱っこなんて考えられないもん（苦笑）
汗かき＝代謝がいいってわけでもないんだよー（泣）

お母さ〜ん！！＞＜
心配してくれてありがとう！
咳と鼻水が出てますがなんとか元気です。
51ｋｇの壁、もう少しですね！！
今日は結構調子のいい日記の方が多い気がします！！
あやかれ、あやかれ〜☆
す、涼しいのですか？？？
こちらは既に30℃近いです。って、室内なので暑くは無いですが。でもちょっと動くと汗がダーっと。
ダイエットには良いのかな？いやいや体には良くない暑さです。。。
その涼しさ、羨ましいな〜

いい感じですね！！

さっち〜♪さんに
続け〜〜〜！！！

運動するぞ、オー！

え！パパが豆乳をゼリーにしたってこと？？
男の人ってゼリー作れるの？(笑)
すごいですねー！
でもなぜ下痢するかもしれないものを触るのだ…(笑)
パパ、協力的なのか？好奇心旺盛なのか？

託児室、便利でいいですね〜。
ホント、雨の日は外で遊ばせられなくて親子共々イラつきますよね〜（○｀ε´○）
炎天下もイラつくけど(笑)

筋肉量の値が間違ってるわよ〜（笑）
ちなみにｱﾀｼは４３キロくらいあります（苦笑）
筋肉ﾚﾍﾞﾙ、もちろん「２」です。
筋肉も贅肉も多いｱﾀｼ（泣）

おはよう！
自分でも「食べたら燃やす！」って、傍から見たらバカみたいかも？なんて思うのですが、１〜２週間のダイエットだと食べずに落とせても一生太りたくないのなら、好きなもの食べたら運動で消費！するしかないのだと思って最近は割り切ってます。
カレー食べるのに２時間くらい走らないと行けないんですけどね（汗）でも一生食べないわけにもいかないですし。
間食もケーキ１個でバイク１時間以上こがなくちゃダメ。
だから、我慢できるときは我慢し、食べた時には運動でカロリー消費する。
これしかありませんね！！
私も５月半ばからつい最近までジグザグの停滞モードが２ヶ月くらい続いてました。
いつ戻るか分らないですが、地道に頑張りますぅ☆

ついに薬で出したんですね〜。無事ご出産おめでとうございます(笑)
薬で出すのってホントお腹痛いですよね。
自然に出るようになるといいですね〜（；´д｀ ）

私は相変わらずお通じがあるのに増えまくってます。あ〜間食やめなくては〜！！