おはよう！今月50切り宣言なんですね☆
頼もしいです♪
昨日は久々にお天気でこのところの燻っていた気持ちもパッと晴れやかになりました☆
私もさっち〜さんに負けないように今日は燃やしまくりまーす♪

ｱﾀｼもｼｬﾜｰ浴びることが出来るのならｸｰﾗｰつけないんだけどさ〜。
娘と一緒にｼｬﾜｰ？
そういわれれば皆無ですが（苦笑）

お酒の量販店でも売ってるんですね。
探してみますね。
今、おからレシピいろいろ検索してて、今日、おからのポテトサラダ作ってみたけれど、やっぱり、パサパサ感は・・私にはいまいちでした。（きっと家族にも不評だろうな・・）

「飲む寒天」情報ありがとう！
便秘症ではないのですが、このダイエット始めて、前より運動もやってるのに、気持ちのよ〜いお通じ・・が少なくなった気がするんです。
ネット購入ですか？
飲めるかどうかもあるので、ちょっと、いろんなスーパーあたってみようかな・・と思っています。
昨日の夕食・・つきあいで、焼肉食べ放題だったんです。ダイエット中の食べ放題・・って、拷問ですよね〜
「今、ダイエットしてるから・・」なんて、雰囲気壊すこと言えないし・・・
ちょっと、減ってきたのに・・ヤバいです。

お料理教室楽しそうですね！とっても沢山のメニュー☆
食べた分って、どうしても翌日響いちゃいますよね。
本当にここからって、なかなか痩せるのも維持するの難しいです。
私は明日からまた数字記入復活します。
頑張らなくっちゃ！

こんにちは〜
ねえねえ・・「飲む寒天」って、どんなのですか？
ちょっと前から気になってました。
またよかったら、教えてね！
私もちょっと減ってくれたよ。
さっち〜さんもだね！
暑さに負けず、がんばろうね。

いいな〜、ばっちり元に戻ったね〜（*'‐'*)
って、お腹大丈夫？？
寒天が効きすぎちゃったかな？

私はすっかり実家の魔力に負け、完全にリバウンドだよー（T_T)

東京に帰ってから本気出すわ・・・。
はあ。

おお〜51割ったじゃないですか〜
私は、52を割りました。・・・でも、私、今日はちょっとお腹の調子よくないんですよね。その関係もおおいにあるような・・・
でも、やっぱ、嬉しいよね！

日記のみんながあるあるの体操をやってウエストのサイズダウンしてましたよ。
私のＷの測定は「Ｗ＝くびれているところ」「へそ周り＝おへその位置で」本などによってＷの測り方が違うので敢えて２通りで測ってます。「Ｗ＝くびれたところ」を測っている人の場合は「へそ周り＝下腹」っていうのかも知れないです。
運動、私の経験でよろしければ。。。今日から久々にバランスボールを使った腹筋運動を始めましたが、１５回３セットをキチンとやると吐きそうになるくらい効きますよ（泣）

さっち〜♪さんの記入時間も遅い（笑）
お子さんのいる方は22時には就寝する人が多い気がしますが、さっち〜♪さんは、そうとうパワフルですね！！
私はこの時間はミクシィやダイエット日記のコメント、家計簿（昨日から！）などPCやってま〜す。その後、半身浴しながら読書です（たまに湯船で寝てます、汗）。
我が家は主人の帰宅が22時前後、それから主人の夕食用意→片付け→洗濯→PC→お風呂で就寝が平均AM2：00となります（汗）
理想は24：30就寝ですぅ！！

おはよう！
バッチリ減ってますね♪
私の方はなんとか維持してます（ダイエットお休み中で体重は記入してません）。
でも明日は飲み会。節度をもって楽しんだら、また来週からダイエット生活に復帰します！
お互い魔の週末を無事にやりすごしましょう☆

ただいまです〜(*￣∇￣*)
疲れたよ〜あちらに移動するのは…（T_T)
しかも子ども二人そろって風邪って…。
私の方が先に倒れたかったのに、先越された！チッ…って感じよ(笑)
おかげで実家でのんびりしちゃってリバしまくりです・・・ρ(-ε- )

そういえばもう夏休みだもんね〜。
お子ちゃま達が家にいるって結構ウザ……は！Σ（￣ロ￣lll)失礼…(笑)
ダイエットには結構障害だよねー。
私はとりあえず気持ちが前向きになれないのでちょっと足踏み。
あーあ。
夏休み欲しいな〜母親業も。
ねー。

こんにちは。
私も足踏み状態・・どころか、ちょっと増えてます（ガビ〜ン）
仕方ないかぁって、自分を励ましながら・・・
でも、へこんじゃうよね〜
でもでも、気長にがんばろうね！
増えるときもあるし、いっぱい食べたいときもある、甘いものが無性にほしくなるときもある、お酒を飲むときもある・・・それが日常だもんね。

このところ宅急便で食べ物がどかどか送られてきてストレスが爆発してしまいました。明日はランチ、週末は飲み会、いろいろ続くので今週は思い切ってダイエットをお休みにしました。冷蔵庫やタンスを整理して心と脂肪もキレイサッパリしたいです！

１週間ぶりにきちんと筋トレやりました。
風邪の間は自重で悪あがきして、痩せないまでもなんとか増量は免れました。。。が、また、魔の週末がやってきました（汗）

体重や体脂肪率って時間差できたりもしますよ〜。ドカ食いした数日後に訳も分らずドンと増えたり、運動した数日後にガクッと落ちたり。。。
私の場合は２時間以上の有酸素運動をすると割と早く結果が出ます。逆に１時間くらいだとなかなか変化無しです。スタジオレッスンの場合もハードなのを連続２回くらいやると翌日効果が分るのですが、それ以外は変わらないんです。
今までで一番痩せ効果があったのは、有酸素運動禁止で週２〜３回のハードな筋トレを１時間ってメニューでした。
この時は体脂肪率が16％台でした。
効率は良いのですが、今は体力的にまだ無理です。気力も。。。