おひさですーー(*´∀｀)ﾉ かえでさん、目標達成してるじゃないですかぁぁ(*ﾟДﾟ*ﾟДﾟ*ﾟДﾟ) おめでとう！！わたしもなんだか順調なんですが、頑張ってないのにちょっとずつ減ってて、悪い病気じゃないかと変に不安になったりしてます…(･c_･lll) ３０過ぎるといろいろガタがくるからなぁ。人間ドッグ行きたいなｗｗ

痩せ日突入ですね♪
順調に落ちてますね。
サッカー残念でした(TT)
大雨の中ウォーキングだなんて、頑張ってますね〜　でも、ウォーキングって歩き出す前はすっごく嫌々なんだけど歩いて汗が出てくると俄然やる気がでますよね。

今月はかなり順調で自分でも驚いてます(^-^;　
Dietがこんなに続いたのは初めてなので、日記を書くのが自分に合っていたみたいです。
かえで★さんは体脂肪が順調に落ちてるから素晴らしいです！私も20％切れるように頑張りますっ

ｵﾋｻｼﾌﾞﾘですｗ
なかなか日記を更新できずにいました。
相変わらず体年齢のお若い事！私は長ーい停滞期からやっと脱出？って感じでﾀﾞｲｴｯﾄ欲が増してきました。でも食べてますが・・・。
(*�∇�)ｱﾊﾊ
しっかり食べてﾀﾞｲｴｯﾄって本当に、気の長いｺﾄをやってるなぁ。って自分でも感心しちゃいますょ。6月も半ばだけど頑張りましょうねｗ

うーん…一応成果は出てるから
、もしかしたら効いてるのかも
。でも、色んなことやりすぎて何が効いてるのか分かんないのが事実ですｗｗ オルビスのプチシェイクにチアを入れて飲んだりもしてたけど、確かにそれだけで飲むよりはお腹すかなかったよ〜☆イチゴ練乳クリームパン！！超うまそうじゃないっすかぁぁ！！あ〜、お腹すいてきたな( *´艸`) しかし、ここ最近グラフも右肩上がりなので、気合入れ直そうかな〜〜…って思う今日このごろっす(`･ω･´)

継続は力なり！ですよね。私も結構食べちゃって↑傾向だけど、運動だけはイヤイヤながらも(^^;)毎日やってます。１日やらないとズルズルやらなくなっていく気がして・・・
痩せ日に期待！ですね。

チアシードでしょーーｗｗ ぴーかんバディを見て速攻で５袋も買っちゃったんですよ〜〜(^^;) 飲み始めた当初、停滞期から気持〜ち減ったので飲み続けてますが、具体的な効果は？？？です。気休め程度に飲んでる…ってかんじかな(･c_･lll)

かえでさんも昨日は焼肉だったんですね〜〜ｗｗ 私も今日は焼肉でしたﾉ)ﾟДﾟ(ヽ ダイエット始める前よりは、食欲をコントロールできるようになってきたと思うけど…。目の前にするとやっぱツライよねっ(> <) かえでさんに教えてもらったの作ろうと思ってたけど、今日の焼肉に材料を投入してしまいました…
。また買ってこよう！

いやいやー！一見少なく見えて、中身はぷ〜にょんぷ〜にょんなんですよ。きっと…(;´Д`) かえでさんの食事はヘルシーですねぇ。ところで６／１の"ささみとえのきのポン酢和え"ってとってもおいしそうなんですけどー！！ささみもポン酢も大好きなので、よかったら作り方教えてください(･∀･)b

はじめましてー(^-^)ﾉ ふらっとやってきましたｗｗ かえでさんすごすぎですよーー！！体脂肪
！！身長、体重ともにそんな変わんないのに、恐ろしいくらい違う…(T_T) 基礎代謝も100は違いますよ！たぶん年齢はあんまり変わらないと思うんだけど…
。勝手に師匠と呼ばせていただきますっ(｡ ･｀д･｡)

旦那さん細いんですね〜　うちも食べても太らない体質で私の３倍は食べて、夜中にお菓子を食べても全然太らないのでムカつきます(*｀^´)でも、さすがにお腹がポコッとしてきたので気にしてるみたいです。

ピラティスは１年位やってます。でも、週１の教室でやるだけで家ではあんまりやってないので効果は・・・(･･。)ゞ テヘ
でも、精神的に気持ちいいので続けてます(*^^*)

なぁに言ってるんですか〜　同じくらいの体重なのに体脂肪率は４％以上違うんですよーY(>_<、)Y ヒェェ!
サイズ測定は自分への戒めです...
私は目指せ！かえで★さんです！
でもダイエット日記がなければこんなに続かなかっただろうなぁと思う！

私も下半身は筋肉質かも〜　その上にお肉が乗ってるので取れにくいんですぅ。
上半身はぷよぷよですが(^^;;
食べ過ぎても４日以内に戻せば脂肪にならないそうです。頑張って〜　

ﾘｾｯﾄ頑張ってｗ
私なんて週末の度にﾄﾞｶ食いしてしまうんで、毎週ﾘｾｯﾄしてます。だから体重も減っていかないんやろぉなぁ・・・。でもﾀﾞｲｴｯﾄしてたって食べたい時は食べないとねｗ後の切り替えが大事なﾜｹやし。何でもｶﾞﾏﾝは精神的にも辛いしね。美味しいﾓﾉ食べながら6月も頑張りましょｗ

私も三日連続でﾊﾞｲｷﾝｸﾞとか外食とかが続いたことあるけど、運動してるとびっくりするほどは、増えなくない？