基本的には便秘はしないほうなんだけどね、
根菜いっぱい食べると大量にでるのはいいんだけど、出るまでおならが出たりおなかが張ったりでやな感じじゃない？
今朝大量に出たんだけど、な〜んかまだ出足りない感じがしてねぇ。ダイエット始めると食べる量が減るから「こんだけ？」って思うよねぇ。

おはようございます！
私は子供等が起きる前の早朝に歩いています、できるだけね。長男が朝練に行くので5：30起きのことが多いです。今は暖かくなっていい気候だから、午前中とかに上の三人を学校、幼稚園に送り出した後、2歳児をﾍﾞﾋﾞｰｶｰに乗せて歩き回りますけど、寒い時、暑い時はチビがかわいそうなのでね…。
それと、子供がいると自分の時間ってもてないでしょ？早朝歩きに出るってのは、唯一誰に気兼ねしなくていい自分の時間なので、ｽﾄﾚｽ解消的なものもあったりしてね。梅雨の時期なんか傘さしてﾍﾞﾋﾞｰｶｰは無理でしょ？一人なら傘さして歩いてもたいして苦にならないけど。ここで知り合った人達は踏み台昇降をやってる人が多いので「今日は歩きが少なかったな」て日は夜、テレビみながら踏み台昇降してもいいかなって思ったりしてね。そんな感じですよォ〜

かきこみありがとうございました。ここに登録して、友達がた〜くさん増えたようで嬉しい今日この頃。
かえでさん、私が痩せていた時代よりも軽い(^-^;)。ここからの3�は私のように80�近くなってから痩せるのとは違うんですよ。
ここまできたら本当にいかに体脂肪を減らすかってとこなんでしょうねぇ。私は筋トレが続かないんですよ。外を歩くのは雨の日でも苦にならないのに。
30歳はまだ大丈夫ですよ！本当に痩せにくくなるのは(っていうか肥りやすくなるのは)35歳以降だそう。身体が危機感を感じて脂肪を溜め込もう溜め込もうとするんですって。
なんの危機感だよ！って思っちゃいますよね。
私はこのペース崩せないので後1年以上かかりそうですよ、とほほ。一緒にがんばりましょう！

ﾎﾟﾃﾁ・・・半袋で抑えたんだから良し！としましょｗ私だったら絶対１袋食べてしまいます。お菓子に関しては、一切食べないか全て食べきるか・・・といぅ2択しかできないんです。そのせいでＧＷに暴食です。ヽ(TдT)ノ　手の平にのる程度の量ならOK♪(´▽｀d)って聞いたｺﾄある。後、間食は200�ｶﾛﾘｰまでとか。
それが実行できてないから、なかなか成果が出ないんだろぉな・・・。σ(ﾟДﾟ*)の場合。

こんばんわｗ夜ご飯のお好み焼き・・・一緒だぁ！(ﾟ∀ﾟ )　かえで★ｻﾝの運動量もかなりじゃないですか！水泳1時間なんて、泳げない私には無理です。
体組成計で表示される基礎代謝って、多分スキャンされた骨格筋率や、ＢＭＩ数値から割り出されるんじゃないかな？筋肉が多い程、基礎代謝がＵＰ＝脂肪燃焼効果がＵＰ。ではないかと、思うけど。
私も今日は暴食の1日でしたよ。ヽ(TдT)ノ
明日から頑張ります！

o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ
GW・・・楽しんだﾂｹが3日振りにのった体組成計に出てきちゃいました。(´Д`υ)
又１から頑張りますぅ。体組成系は測定が細かくなる程、金額が張りますよね。腕や足の重さまで測定するﾓﾉもあったり。�q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!
私が購入したは、ｵﾑﾛﾝで、新製品の前のﾀｲﾌﾟで値段は\9000でお釣りがきました。高いな・・・って思ったｹﾄﾞ、毎日計るｺﾄでﾀﾞｲｴｯﾄの意欲も沸くし、基礎代謝が分かるｺﾄで食事のｶﾛﾘｰを気にしたり、それによって運動での消費ｶﾛﾘｰを上げようと頑張れたりします。

(*�∇�)ｱﾊﾊ　同じだぁ！ｱｲｽ食べちゃったのね。でも私なんて今日も高カロリーなパイを食べてしまいました。元々甘い物が大好物だから、いきなり間食を止める！ってできない。(´Д`υ)少しづつ食べる量や食べる時間を変えながらやっていこぉって思ってます。

こんばんわｗ
体重を減らすのって本当、大変です(´Д`υ)だからせっかく減った体重が食べる事で増えてしまうのが怖い！
私は色んなﾀﾞｲｴｯﾄをして来ては止めて・・・を繰り返してたけど、やっぱり今の「しっかり食べて運動」体に良いﾀﾞｲｴｯﾄかも・・・って思う様になりました。かえで★ｻﾝもｳｫｰｷﾝｸﾞをしてるし、少しづつかも知れないけど結果はついて来る！
そぉ信じて頑張りましょ〜ねｗ私なんてﾀﾞｲｴｯﾄしながら間食もしっかりしてしまってますよ・・・(´Д`υ)

オカラパンってかホットケ−キ風ですが・・
オカラ　３００ｇ
小麦粉　１５０ｇ
卵　　　　２個
べ−キングパウダ−　小さじ　１
砂糖　　５０ｇ
バタ−５０ｇ
です。オカラはフライパンで半分くらい水分とばすといいみたいです。フライパンで焼いてもいいし、クッキ−みたいに焼いてもいいし。慣れたら分量を好みに合わせていってくださいね。かなり好みがあると思うのでまずかっらごめんね！旦那は食べてくれませんが・・・

初めましてｗ色んな掲示板を見て回ってｺｺに辿り着きました。まだ日記も始めたばかりだけど、何だか頑張れる気がします。同じ目的を持った人同士、楽しくダイエットしていきたいです。ﾖﾛｼｸ♪

初めまして、こんにちは！書き込みありがとうございます!!嬉しかったですヽ(^∀＾）ﾉ

これからも目標目指して頑張っていくのでよろしくお願いします！また遊びに来させてくださ〜い♪♪

お隣ママに無理やりカステラ事件は笑える〜私も経験あるので・・・かえでさんは体重測る時どんな格好ですか？？みんなどうなのかなぁと思って。私は下着のみですけど。

私も身長163ｃｍで最終目標は51くらいでしす！！私もバイキング大好きです。痩せの大食いからただの大食いに変わったのはいつごろかしら・・・ともに頑張っていきましょう！！

はじめまして。
掲示板から参りました。
拝見しましたが、まさに私と同じ身長、同じ体重、体脂肪率、同じ目標ですね。
励みになります。
ぜひ一緒にがんばらせてくださいね。