追伸：主人は岡山出身なんですけど、香川でいる期間の方が長いんです(*^_^*)今までずっと香川で１０年以上勤務してて、周りの人はもっと転勤が多いんですけど、うちは運がいいのか悪いのかまだ転勤の辞令が出てません。私的にはいいんですけど！（＾ｏ＾）

こんにちは（＾ｏ＾）
今日２回目のかきこしちゃいました。ごまドレッシング、サイコ〜！！菜音がネンネしてる間に夕ご飯の下準備してました。今日は冷しゃぶサラダにしてみました。そのゴマドレッシングをかけていただこうかなって思って。まっ冷しゃぶにしたのもゴマドレッシングが食べたかったから何ですけどね(*^_^*)夕ご飯控えめにすると辛いです(*^_^*)今日は昼食、ちょっと食べ過ぎちゃっいました！カレーライスだったんですけど何かカレーとかハヤシライスとか丼ものって御飯とか多くなりませんか？？黒チーさんのところには黒チーさんのページの体重のグラフの上に黒チーさんの名前の横にメールマークがあるのでそこをクリックして下さいね！！黒チーさんの育児ブログ、面白くて可愛いですよ。私も始めたくなりました！（＾ｏ＾）

おはよ〜(^o^)オックーさんは兵庫だったんですね！！私は生まれも育ちも香川で県外に住んだこと無いんです(*^_^*)でも主人が転勤が多い仕事でいずれは転勤になるのは間違いないので不安なんです。結婚して２年なのでまだ転勤にはなってないんですけどね！！オックーさんの仲良しのお友達、12月に出産予定なんですね！！じゃあ子供さんが産まれたら共通の話題が増えて益々楽しいですよ(^o^)私の親友は同じ香川出身だったんですけど徳島に嫁いで水曜日から日曜日まで里帰りで香川に帰ってくるんです(^o^)香川にいたときは週に５日間は会って御飯食べにいったり、遊びに行ったりしてたんですけど、徳島にと嫁いでから派なかなかあえなくって！！金曜日は友達も子供を連れてくるので二人で初めて子連れで遊びに行くんですよ！！楽しみです！ごまドレッシング、すごく美味しいです。出会ったのはこのゴールデンウィークに主人の実家でした。水菜サラダにごまドレッシングがかかってて、お義母さんから教えてもらったんです！早速買っちゃいました。冷しゃぶサラダにも合いそう。冷しゃぶサラダ、大好物なんです。(^o^)確かにカロリーを見たら大さじ１杯が80�あるのでダイエットには不向きかもしれませんね。でもうちも使っちゃいます！！(^o^)

おはよ〜(^o^)今日は母の日ですね。うちは両親は主人方しかいなくて・・・！でもいつも娘みたいに思ってるっていってくれてます(^o^)主人の実家は岡山で私は香川なんですけど瀬戸大橋を渡らないとだめで(*^_^*)フェリーでも帰れるんですけど片道２時間半かかるし菜音もいるので橋で帰ることがほとんどなんです。そう度々帰るわけにもいかなくって！今日の母の日はさっきメールしてプレゼントは宅配で送りました。まだ届いてないみたいですけど喜んでくれました(^o^)ご主人山の実家で焼き肉なんていいな〜！楽しそう！！子供さんとか何か似顔絵とか書いたりしてくれるんですか？？菜音はまだ、まだ小さいですけど、子供から似顔絵とかくれるのが憧れなんです(^o^)今日も体重がアップしちゃってました。夜、極端に控えてたのを、主人が休みで一緒に久しぶりに夕食を食べて量が過ぎたのかも(*^_^*)でもせめてもの救いは体脂肪が少し落ちてたので前向きに気持ちを切り替えてがんばります。金曜日に12年ずっと友達がいるんですけど、その友達と一緒にショッピングしたりランチに行くので、励みに頑張りま〜す(^o^)ちなみにその友達もママで去年の５月に男の子を出産して菜音と同じ学年なんです(^o^)おからクッキー、美味しいです。オレンジピール入れたんですけど、お勧めの味ですよ(^o^)

笹寿司大好きっ！
よく３個で止まりましたね〜。すごい！
私は人より食べる量が多いと思う。胃拡張・・・。だから低カロリーのものをたっぷり食べて満腹させてます。もうフェリーチェでは満足できないらしい。でも明日は好きなものたっぷり食べるんだ♪の日にします！ローカロ品目での増量はもちろんしますけど。レタス・きのこ等はお買い上げ済。メニューが決まらない。もちろん色々食べたすぎて。

昨夜、ドカ食いやちゃったんです〜(*^_^*)何か食べても食べても食欲が出て来ちゃって・・・(>___<)昨日おからを調達しに行ってきたんですけど売り切れて(^o^)今日もう少ししたら買いに行ってきます。おからクッキー、気にいてもらってｂ良かったです。ラム酒入れても美味しいですけど。今日はオレンジピールを買って入れてみようと思ってます。ドライフルーツもいいかな？と思って(^o^)食品売り場、見て回るのは本当に目移りして楽しいです。主人は付き合いきれないみたいで菜音連れてどっかに行ってしまいます！特にスウィーツ売り場なんてもう最高に嬉しいですよね。今の私には禁忌の場所です。でも行ってるんですけどね(^o^)オックーさんも頑張ってるみたいですね。一緒に頑張りましょうね。こうやって話せる仲間がいて心強いです(^o^)

フェリーチェ明けの朝。
あんまりお腹がすいちゃって、いつもの朝食パターンを変更。おからをいれたパンケーキ？ホットケーキを食べました。オイスィ〜♪　おからクッキーへも推進間じか。なんちゃっておからケーキにはまって自滅の前科があるので、すこーしずつ楽しみます！

一昨日はほんとにすごい沢山、間食をしてしまって(>_<)母乳が出てるから何とか極端に増えなかったにしても、甘い物とか食べ過ぎちゃうと母乳の味が悪くなるって聞いたことあるし、菜音のためにも間食の食べ過ぎには気をつけないとって思いました(>_<)体脂肪を落とすのは本当に難しいですね。モデルにＳＨＩＨＯさんが、言ってたこと本当に怖いです・・・(>_<)女性は男性と比べて体脂肪は高めって言いますけど私の今の体脂肪はは確かに高い(*^_^*)体脂肪が20%きっていた頃は体重は46kg代でした。その頃は仕事もハードで夜勤とかもあって、それにあいてる時間とかに泳ぎに行ったりしてたので、結構沢山食べてたんですけど体重は増減なしで安定してました。結婚して少し増えていって妊娠前は51kgまで増えてました。(*^_^*)ダイエットしなくちゃと思ってる矢先の妊娠でした(^o^)で、出産も無事すんだので頑張ってみようかな？と思ってダイエットを始めました。おからビスケット気に入ってもらって良かったです。おからケーキより少し手間がかかるので、私はまだあれから作ってないです。早速今日、おからを調達して作ってみます。今度は周りのつまみ食いの分も入れて多めに・・・(^o^)

うん、できる〜！（自分への励ましも含めて）思い込みも時にはありかなと思ったりして。＾＾
１週間に１度、好きなものを食べる日を作ろうと思ってます。日記によると3〜４日おきにどか食いをしているようなので。食べちゃだめ×→好きなものを食べていい！に変換したい！　思考錯誤中です。

こんにちは(^o^)何日間は間食のドカ食いしなくてもよかったんですけど、昨日、間食を沢山お腹中に入れちゃいました(*^_^*)ソフトエアロビって初心者でも参加しやすそうですね！！旦那さん、子供さん見ていてくれるんですね(^o^)ジャージ買わないと・・・って言ってくれるなんて、旦那さん優しい人みたいですね(^o^)私も菜音がある程度大きくなったら何か運動に通いたいって思ってます。ここ最近は雨でお散歩にも行けてなくって。行くとしても車で買い物に行くぐらいなので完璧に運動不足です。オックーさんは何か、ストレッチとかも家でしたりしてるんですか？？(^o^)私は全くです。主人はたまにですが仕事が体力落ちちゃうと大変な仕事なので湯上がりに筋トレしてます！それを見て気が向いたら主人に教えてもらいながらするんですけどその日限りなんです(*^_^*)体脂肪を減らすにはやっぱりストレッチしながら筋力もつけていかないと駄目なんですよね！結構体脂肪があるので気にはなってるんですけど・・・！独身で仕事をバリバリしてるときなんか体脂肪は20%きってたんですよ！あ〜辛いです(>_<)

おはよう（＾ｏ＾）
ソフトエアロビってあのＴＶとかで見るしんどそうなエアロビとはまた違うんですか？いいな〜！ご主人山も一緒に通うんですか？私もそういうのに通いたいんですけど今はまだ菜音も小さいし。独身の時とか子供がまだ居ないときは仕事が休みや仕事帰りに水泳や市か経営している小さいジムに通ってたりしたんですけど・・・もうずっと行ってないです(*^_^*)子供が大きくなったら行けるようになりますか？ここ何日間は天気が悪いみたいでお散歩も行けないみたいで！こういう日は家にずっと居ると口寂しくなって間食には走りやすくなるんですよね(*^_^*)雨の日も時間がつぶせる趣味か何かを見つけなきゃ！（＾ｏ＾）

急に増えた分はすぐ落とせる！カロリーは1週間単位で考えよっ！ね！！！

おはよ〜（＾ｏ＾）夕ご飯を少なめにしたら本当にお腹がものすごく空きますよね(*^_^*)もう６時までに食べてたら９時頃にはお腹が鳴ったりするんですよ(*^_^*)主人に「さっきお腹なった？」って言われることも多々ありです！！出産してから何かジャムにはまってしまって・・・！入院中にパン食の時にジャムがついてきててそれがきっかけになってしまって！！今まではジャムを買っても苺とかマーマレードといったような定番のジャムが多かったんですけど、今ではいろいろ買ってみては食べて楽しんでます。アンズとかレモンマーマレードとかも美味しかったですよ！！だから夜食に食パンを食べちゃうんです(^o^)少し堅めに焼いてオーブンレンジでトースト機能で焼くのでトースターで焼くより少し堅めに焼けるんですけど、ほどよく噛み応えがあってお気に入りです(^o^)

おはよう(^o^)早速、おからのビスケット作ったんですね！おからケーキより手間がかかる分、正直言って面倒だなって作る前までは思ってたんです・・・(^o^)でも体にスイッチを入れて作り始めると一気にできて食べてみると歯ごたえがそこそこあって良かったです。ほとんど私の口には入ってないんですけどね(^o^)お姉ちゃんといっても私とお姉ちゃんは双子で10分だけ早く産まれたお姉ちゃんなんですよ(^o^)独身の時はお姉ちゃんは21歳で結婚してお互いあまり一緒にいることが無かったんですけど、お互い結婚したり子供ができたりしたら共通の話題も豊富になってきたにもあって、よく一緒にいるんですよ(^o^)お姉ちゃんの子供は女の子で小学２年生で子育てもだいぶ楽になったって言ってます。(^o^)１歳年上のお兄ちゃんも居て、10歳年下の妹もいるんです。４人兄弟で結構賑やかです(^o^)オックーさんはお兄ちゃんが居るんですね。うちもお兄ちゃんとは里帰りしてもほとんど話すことが無くって、うちの主人とはよく話してます(*^_^*)ダイエットは本当に根気がいってやめたいな・・・でもスタイルがいいママとか見たら頑張ろうっと思っての繰り返しで！諦めずに一緒に頑張りましょうね(^o^)

ウォーキングもせず、昨日はあれほど食べたというのに、今夜はすきやきです。食欲ってこわ〜い。
やっとおからをゲットしました。明日のお楽しみ〜。懲りないダイエッターです。