おはよう～＾＾
お通じの事ばかり考えちゃうっての、スゴク分かる～！
先日、下剤を使用した時はさすがに良かったんだけど、その後結局空っぽの体に溜め込む一方・・・って感じで、それが嫌で下剤はやっぱり嫌だ！って思いました＾＾； 出来れば自然にいきたいよねぇ・・・ｗ

こんばんは～♪
ひなぎくさん、食事量やたら少なくないですか？
ﾌﾗﾌﾗしない？食べることが大好きな私には耐えられないです＾＾；
いつもの私なら、増えちゃうとすぐ投げ出しがちｗ なんですが、今回は珍しくモチベが下がりませんでした。
自分で最近、運動ダラけてたしな…って思いもあったので、ココは初心にかえって、運動量増やしていきたいと思います＾＾

こんにちは(≧∇≦)ﾉ
ひなぎくちゃん、７月は3.6kg減とはすごいですね！８月も3kg。すごいﾍﾟｰｽですね(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
わたしも55kgくらいからは１kgからせいぜい1.5kg減ったら絶好調だなって思ってます。どんどん落としにくい脂肪になっていきますよね(笑)
そして体脂肪設定、わたしも悩むので今はやめてます＾＾ゞ

ひなぎくちゃん～★
すごく努力したんですね!!!私は恥ずかしいですモジモジ(｡_｡*)))　先月は　ぜーんぜん、ダメでした。減りもせず増えもせずなので　よくいえばキープ 悪く言えば・・・停滞？ なんだろうけれど　これでいいや！と思ってまた今月もちょこちょこ頑張ります（笑）o(^▽^)oキャハハハ　　
心と体を休めることって　大事ですね～リラックスできる事だったら　何だって良いですね～録画して見られなかったビデオをみたり。ゴロ寝したり、今はね　絵を描くことに興味がわいて・・・１００均で「大人の塗り絵」があったので購入。明日時間があったらやろうと思います。　スケッチブックも何冊も購入したり＾＾；　結構文房具とか買うんですよ～楽しくて好き♪　ふふっ(^-^)　
いじけやすくてヘタレな私ですが　また今月も粘ってみようと思います
。福田総理みたいに　すぐに　やーめた！なんて言わないぞぉ～（笑）今月もよろしく(^ｰﾟ)ﾉね

９月になっちゃいましたねぇ～。早いものです＾＾。暑い暑いといいながら直ぐに秋になって冬になるんだよね・・・。ほんと・・・。

お仕事も徐々に慣れてきて、きっと生活の一部分として欠かせないものになっていくんじゃないかな～。あんまり無理しないで、マイペースでね＾＾。
ダイエットもゆっくり焦らず行きましょう！今月もよろしくですぅ＾＾。

おはようございま～す＾＾
ｶﾞｽﾄでお勉強、いいじゃないですか～～～ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰだし、お腹空いたら注文できるし、とっても素敵！学生の頃、わたしも友達とｺｺｽやﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ屋さんでよく勉強しました（笑）つまめるし、涼しいし、言うことなしです（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ

こんばんは～
ってもう９月になっちゃった。ひなぎくちゃん、今月はいっぱい頑張ったね！！仕事も勉強もダイエットも。無理はしないでね。でも楽しく続けられたら、それが一番いい！！
９月も楽しくお話しながら行きましょうね＾＾

ひなぎくちゃん、またまたこんばんは♪
8月も楽しくお話しありがとうございました！お陰でﾗｲﾝ達成も出来たし、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも維持したまま9月に入れます＾＾
９月もまたどうぞよろしくお願いします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ひなぎくちゃんさんもﾗｲﾝ達成、おめでとうございます！（*＾＾*）

ひなちゃん、おはよう＾＾。今日はお休みだね＾＾。私もです。
バナナ効果もそろそろ一時休すで、一旦停滞期に入りそうです。ここで増やさないように、５４キロ台に戻らないように暫く調整の生活かな～って感じです。
今月はいろいろ楽しいお話が出来て、ありがとうございました！また来月もよろしくお願いします＾＾。

こんばんは～
お返事遅くなってごめんなさい^^；　汗と代謝のお話、聞いたことがあった内容を間違って覚えていました。ゴメンナサイ　首からではなくて顔と頭から汗をかくでした。　代謝が悪いとそうらしくて、ネットで調べてみたら　大粒の汗をかくのと、細かい汗の粒をかくのでは　違うのだそうで・・・細かい汗をかくというのは　体の中の代謝が高まっているとのこと。　以前、ｗｉｉを頑張ってやってその後ステッパーまでやってた時は　手の甲、指先にまで粒々の汗がドーっと出てきた事がありました＾＾　代謝の関係も体重の重さに関係なくよくしたいなって思いました^^；　リバしたくないものね～。　
ひなぎくちゃん、グングン落ちてきてますね～.｡ﾟ+.(^o^)｡+.ﾟ　素晴らしいわぁ～♪私は９月にかけます＾＾；（笑）

ひなぎくちゃん、おはよう～＾＾。
お仕事頑張ってるね！診療報酬のレセって大変？私は高齢者の仕事をしてるので、介護保険のレセです＾＾；。介護保険が始まった時は夜１２時頃までレセをやってたりしました。今はそんなことないし、仕事も他の子に引き継いじゃったんだけどね。でも間違うと返戻になったり保留でとまったりと、結構ストレスだったな～とか・・・。ひなちゃんは大丈夫？仕事も大事だけど、身体が一番大事だから無理しないでね＾＾。
さてさてバナナの件ですが、ほんと奥が深いよねぇ。私もなんとなく雑誌を立ち読みして始めた朝バナナだけど、結構旦那ちゃんがはまってて（ちなみに旦那ちゃんはあまり効果が出ず・・・）、二人で今のところ真剣？にやってるよぉ。でも旦那ちゃんはコーヒーが好きで、常時水を飲んでないから、今日から仕事にも水を沢山持たせました。お金もかかるからコーヒーとかその他飲料は極力止めなさいって（笑）
朝バナナやってて思うのはやっぱり水かな？って。昨日は昼前からず～っと外勤してて、いつもより水が５００CCくらい少なかったの。そしたらやっぱり夜の『オシッコ』のでがちょっと少なかったよ。あと朝はバナナじゃなくてもいいみたいです。バナナは栄養価が高いのと、手軽に食べられるってことでバナナらしいけど、別に果物ならいいみたいなことも書いてあるよ。それと湯半食べてからおなかが減ったら、果物なら食べても大丈夫って。でもそれもあまり遅い時間はだめで、遅い時間や夜寝てて来た時なんかは水を飲みましょうって！全部は無理でも一つずつでも増やしていければいいんじゃないかなぁって思います＾＾；。

こんにちは！
充実した１ヶ月だったなんて、ほんとよかったですね（*´▽｀*）ﾀﾞｲｴｯﾄもすごく順調だし♪♪♪
ほんとに！ここでこうやってﾀﾞｲｴｯﾄ日記書く事でかなりﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは保てるし、仲良くしてくださる方々もいるし、日記を読ませて頂くのも楽しみだし（￣∇￣*）ゞ
そうそう、自販機なんか普段ぜんぜん見ないからたまに見ると色んな飲み物が増えてて目移りしちゃいますねえ（笑）
購入するまでｶﾛﾘｰがわからないのが自販機は・・ですが。
ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ、ﾀﾞｲｴｯﾄするとどうしても偏って減ってきちゃっていけません(≧へ≦)普通に食べて減ってけば言う事ないんですけど、そうゆう食事をしようと思うとやっぱり調味料などもきちんと計量してｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙしないといけないんだろうな～って、始める前から面倒に思っちゃってます（￣∇￣；）

おはようございます。
昨日の夜、腹痛で苦しみました。夜まで薬が残るもの？？または、息子が作ってくれた炒め物の半生ｼﾞｬｶﾞ芋のせいなのか？＾＾；
腹筋100回といっても、全部起き上がってやるものではないので楽（ズル？）なんですよ～。
それより仕事をしながらダイエット続けてるひなぎくちゃんの方がスゴイです！
私は現在、失業保険をもらってる身で求職中なんですが、仕事始めちゃったら今まで通りにはいかないだろうなぁ～ってダイエットの勢いが減っちゃいそうな恐怖を感じています。
目標までまだまだあるのにｗｗ

ご心配をおかけしました。そして暖かいコメをありがとうございました。

いいな～なだ万のお弁当。新宿のデパ地下で売ってるんだけど、高いなぁ～って見てただけ。食べてみたい～

こんにちは♪
お通じ、自然にうまくやってくる様になるといいですね！なにが一番いい方法なのかな～食物繊維たくさんとっても出なかったりしますよね。でも毎日摂ってるうちに馴染んで好調になるかもしれませんね＾＾
そうそうあたたかい飲み物はいいと思いますね！
わたし６月は順調に落ちて７月も同じ様に過ごしたつもりやったのですがよーく思い出したら
６月は涼しい日が多くてあったかいお茶を飲んでたんです。７月は暑くてﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰがぶがぶ（うち、ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ置いてるんです＾＾ゞ）
で、８月はあったかいお茶に戻したら・・けっこう順調な感じがします。冷たい飲み物で急に胃が冷やされるのがいけないのかもしれません・・冬はｶﾛﾘｰ低くてよい飲み物をなにか探さなきゃ、ですがｽﾀﾊﾞやｸﾞｽﾄのｺｰﾋｰが好きでほんとあきません（×０×）