私はバナナ３つくらい買い置きしてるよ〜。３日目になると美味しいサインの黒い反転がたくさん出てくるの。それくらいのが私は好きです。でもほんとはまだ若い、しっかり噛みごたえのあるバナナの方が良いらしいです。でもバナナってカロリー高いイメージ合って、ダイエット始めてからあんまり食べてなかったんですよね〜。それがダイエットで食べられるってすごい！！！今の所美味しくて飽きもせずに食べています＾＾。そのうち飽きてくるかなぁ？そしたら次は違う果物でいこうと思いますっ！

おはようございます♪
カキコありがとうございます。
ｺｱﾘｽﾞﾑ、最初やってみた時は、私ももちろん棒立ちでした…Orz でも、私には合ってたのかなぁ？出来てなくても楽しい！って気持ちがスゴク強くて、いまだに楽しい気持ちは失わずココまで続いてるって感じです。
ダンナがいようが子供がいようが下半身パンツ一丁で続ける、このオバちゃん根性が大事ですねっ＾＾；
一緒にコア頑張りましょう♪よろしくお願いします。

こんにちは～
おトイレの回数でも体重に大きく変動しますよ＾＾便秘→解消したら　驚きの激減だった事がありました^^；　ひなぎくちゃんもそれじゃないかな～と思うんですが・・。きちゃない話でごめんなさい～便秘だとお肌も荒れてきてしまうんで　出来れば一日一回快便だといいですね。　ヨガもされてるんですよね～主人が瞑想の本を買ってきました。　呼吸法と姿勢と気の関係ってとっても重要ですねー、かなり難しいですが　ヨガにとっても興味があります(^^)　

こんにちは～(≧∇≦)ﾉ
ひなぎくちゃんもいいﾍﾟｰｽで落ちてますよね（*´▽｀*）
昨日がんばったｼﾞﾑﾒﾆｭｰもすごいと思いますよ！有酸素運動３０分でも立派だな～と感心するのにﾖｶﾞ６０分に筋ﾄﾚまで！わたし月に2回の２０分のﾙｰﾑﾗﾝﾅｰですら「やったったどー！！」って感じなのに（笑）でも体重落ちてからはﾁﾋﾞの散歩で歩いたりするのもぜんぜんしんどくなくってびっくりです。
やっぱり痩せないとーって痛感しました＾＾ゞ

いって来ました。http://www.webkenko.com/diet/200805/index.html
でした。
おにぎりさんは、すごく効果があったらしいですよ。7食分のレシピなので、3食分くらい作ればよかったって思いました。作りすぎたので、冷凍と冷蔵に分けて保存しておきました。

腸洗浄スープはおにぎりさんに教えてもらったの。効き目の程は、まあまあってところですかね。体にはよさそうですよ。ガスが出ます。また汚い話です。え～とレシピは…おにぎりさんのところに入って調べてきます。

ひなぎくちゃん！こんばんわ～。
ひなぎくちゃんも犬好きなのねぇ。実はうちもマンションなので生き物は飼えないの。でもどうしても犬が欲しくて、丁度その時職場の子のヨークシャが赤ちゃん産んだっていうので『欲しい～』っていってもらいました＾＾。で、実家に飼って欲しいの・・・とお願いして、マックスはじいじばあばのおうちにお婿入り＾＾。でもちょうどおばあちゃん（私の・・・）が入院して寂しくなった頃で、結局そのまま亡くなっちゃったので、父と母には丁度寂しくなくてよかったみたい。今では家族の一員として、人間みたいな顔をしてます＾＾；。

ところで、ひなぎくちゃんはめっちゃ順調じゃない＾＾。もうオレンジ完全に突破してるし大丈夫！私はまだ上にのっかってるだけだから（笑）この週末を何とか乗り切らねば・・・って感じですぅ＞＜。

こんにちは～
ひなぎくちゃん、順調に落ちてるね～＾＾

便通ね、私は普段は順調なんだけど出かけると出なくなっちゃうの。繊維質の多いものを食べるように心がけてるよ。海草とかきのことか、玄米とか。だから、出なくなると余計に大変。溜まっちゃうから。
汚い話でゴメンね。

こんにちは(≧∇≦)ﾉ
記入ﾐｽ、すごすぎて楽しかったですよー（笑）
おﾄｲﾚの話、お腹が張ってしんどかったり、ﾄｲﾚの度に力んで大変！って事がないなら
食事の量が少ないだけの結果だから問題ないと思いますよ～～～。
妊娠するとおﾄｲﾚの乱れで色々先生からｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらうのですが
毎日出てても、それに力がいるなら問題、３～５日空いてもすんなり普通なら問題なしでお薬使わない！って感じでした。
わたしも今は食事量が少ないから量は少ない気します。最近はｺﾞﾏ油かｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを毎日摂ってるんで、毎日ｽﾑｰｽﾞです（v_v｡）人（｡v_v）ﾎﾟｯ

∑(￣ﾛ￣;)あっ、　そうだったんですか～朝ﾊﾞﾅﾅされてると勘違いして　ごめんなさいねm(v_v)m
朝晩　涼しくて気持ちいいですね～この頃は５時起きじゃなくて４時半起きになったかぶらです^^；　その分、昼寝してるんだけどo(^▽^)oキャハハハ　　秋の風を感じます＾＾

おはようございます(^^)
いつもコメント有難うございますo( _ _ )o　ユレユレのグラフの私ですが８月も自分のペースで頑張りますね～♪
私もね、最後のダイエットだと自分で決めているんです(^_^;)　もう、二度と太りたくないのと健康面でも１０月にある糖尿病の検査があるので　なんとしてもそれまでに健康な体を作っていきたいなと思っています(^^)／
ひなぎくちゃん、よい感じで落としてらっしゃいますね!!!便の話ですがー私は毎朝出るんです(^-^)　キノコ類や野菜が多いとウンチョスの量も多めになって下腹がスッキリしますが　ここ数日は少なくて顔もむくみがち（∋_∈）　利尿作用の良いものを食べなきゃって思ったりしています。　朝バナナ始めたんですね～また教えてねん＾＾　
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スィーツのお話
あのお店の抹茶シリーズは甘すぎずオイシイんですよ。京都にお越しの時はぜひぜひ～♪

↓ほんと！３８．６キロになっちゃってます～。びっくり（笑）
ひなぎくちゃんも今日から朝バナナですね＾＾。私も順調に減ってましたが今日でストップです。昨日の食べすぎが影響かな～？土曜日から夏休みをもらってて、家に居るとついつい食べちゃいます。明日まで休みなのでもうどきどきですよぉ。
お仕事慣れてきて順調そうで良かったね。そいでもって初めてのお給料ってとってもうれしいですね＾＾。何か記念に自分へのご褒美を買うのも楽しいかもしれないね＾＾。

ほんとにここの日記におかげで私も１年頑張ることができました。お友達も沢山出来たしね～。ひなぎくちゃんもここで一緒にがんばろうね。

ひなぎくちゃん、こんにちは～（≧∇≦）ﾉ　
わあ～！って、ひなぎくちゃん、数値記入ﾐｽね（￣∇￣；）びっくりしちゃった！（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ
うんうん、毎日お仕事じゃないって言うのは、ﾒﾘﾊﾘになるし、自分の時間にもなるし、お家の事も出来てすごく理想的だと思う（*´▽｀*）
主婦は家のことする時間もないと、掃除できてないぃぃとかってｽﾄﾚｽになりますもんね（笑）
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ、我が家はＴＶ見ながら出来る様にﾘﾋﾞﾝｸﾞにあるんで、ﾁﾋﾞが起きてる間は無理なんです。なので土日のどちらか、ﾁﾋﾞとﾊﾟﾊﾟが寝てる早朝です♪（ﾁﾋﾞが寝てないとﾊﾟﾊﾟもﾁﾋﾞを見てられないので）6時頃だと30分程度やって、その後　お風呂にも入れるんでそんな感じです*￣∇￣*

こんばんは～
初給料、おめでとう！！
うんうん、無理のないように自分のペースを作っていってくださいね。
このサイトはホントにいいなって思います。
落ち込むと、みんな、励ましてくれて、すごくうれしい！！
今、頑張ろうって思えるのは、みんなのおかげです。

(oﾟ-ﾟo)ﾉ こんにちは
職場のパートさん、やなこと言いますねー（｀ε´）ぶーぶー !!!　でも気にしちゃダメよ～ねっ！　まだまだこれからスレンダーになっていくんですもの(^-^)／　なにげにボソッと言う一言で私も忘れられない言葉があります。　ちょっと満員のエレベーターに乗った時、誰かが・・・「ビーって鳴るよ！」と、言われた時・・。何か満員のエレベーターに乗るのがいやになった時期がありました。たまたま、定量オーバーだった事なんだけどね～(^_^;)