ナビさん、忙しそうなのに書き込みありがとうございますっ＾＾　てゆーか、わたしを見習って･･･だなんて！(･~V~;)ﾃﾚﾃﾚ
私の方は先日やっと終わり、今はのびのーびREFRESH中でございます。ナビさんはシカゴらへんなんですねぇ。こちらはRENO/NEVADAなんですが、負けないくらいカントリーサイドですよ〜。でも、ここは本当いい人ばかりで、時間もゆっくり流れているような感じがスキです◎　
ファイナルがんばってくださいねん！応援してまーす。

ナビさーん、頑張ってますかあ〜？？今日はヒトミン、バッフェ行っちゃいました！！かーなりモリッっと食べちゃって、ヒトミンとっても幸せでした◎うふ　今日でクラス終わりとゆー事で、少々舞い上がってしまいました。でも、いーのさ。ストレスフリーで頑張るから。(言い訳！？）RENO/NVはカジノの町だからやっぱりバッフェは最高です♪ところでナビさんはどこに滞在してるんですか？？良かったらまたそちらの感じなど教えてくださいね。てゆーか、犬いーキャラしてるね　笑

ナビさんっ書き込みありがとうございました！ナビさんもアメリカ居るんですね。つらい気持ちよお〜くわかりますとも(笑)ここは本当high calorieしかない！って位ですよね。そして超うまい☆☆私も来たては本当でぶったもんだなあ。でも、同じようにアメリカに居る人の日記で、アメリカはヘルシーな食事にしようとすればいくらでもそのきっかけは転がっている。って読んだ覚えがあります。やっぱりサプリも豊富だし、市販されている物にいちいちCALとFAT CALが表示されているのも嬉しいですよね☆(しかし何でこんなにデブが多いんだ〜！！)日本いいなーうらやましいっ　目からもいっぱい刺激を受けて、満喫してきてくださいねん。それまでお互い頑張りましょ〜！

書き込みありがとう
〜。私も北米(アメリ
カ)です。元々太って
いたのにこっちの生
活のせいでますます
太ってしまって困っ
てます（＾＾；お互
い気長に頑張りまし
ょうね。

コンバンワ〜★カキ
コありがとうござい
ました。同い年です
ね！共にガンバリマ
ショウ★それにして
も、約２週間でウエ
スト、下腹共に３cm
↑減はスゴイ！アタ
シはこの２週間で明
らかに３cmは増えま
した；。やはり筋ト
レ大事ですよね。ナ
ビさんはどんな腹筋
やってるんですか？

私国立病院の痩せる方
法調べてみました。
結構広まっていたので
ビックリしました。
色々な意見があるみた
いで、やはり私には合
わないんだわと思いま
した。
ごはんを食べないとや
っぱり力が出ないな。
ナビさんもガンバてね
また、暇なとき、遊び
に来てください 　

↓ゴメン｢無直し｣は｢見
直し」です(^^ゞ

私はホントお酒好きな
んですよ、毎日晩酌し
てたから…。でも、自
分の今の体型は絶対お
酒のせいだってわかっ
ていたんで、健康的に
痩せるか、お酒を飲ん
で今のままの体型で満
足するか？どちらか選
択すると、やっぱり毎
日お酒を飲む今の生活
を見直したほうがいい
って思って食生活を無
直して痩せようって決
意しました。お酒を毎
日飲み続けて健康的ダ
イエットはできません
よ、だって、お酒飲む
分ほかの栄養を削らな
くちゃ痩せないもの。
ね、こうして考えると
毎日の飲酒をお茶にチ
ェンジしてみようって
思うでしょ？

初カキコありがとうご
ざいます！！
「国立病院の痩せる方
法」は義妹の近所では
３年前大流行でした
よ。最高１０�近く痩
せたみたいで元々そん
なに太ってない人は、
あまり減らないらしい
です。
メニューを守れば量は
関係なく食べていいそ
うです。
良ければメニューを教
えましょうか？
でも、どこに記載した
いいのかな？いい方法
がありましたら教えて
ください。

(((o(^。^")o)))
カキコあり
がと！私はお酒のせい
で太ったって自覚して
いるんで、基本的に禁
酒、外食とたまーに飲
む晩酌は免除ってこと
にしてダイエットがん
ばってます。日記は公
開すると励みになる
し、友達もたくさんで
きますよー。一緒にが
んばろうね！