おはよん♪
会社からｶｷｺです☆
ｶﾛﾘｰ計算ね〜！やっぱり意識しないと食べ過ぎるよね･･･(￣〜￣；

ちっちるさんって１回の食事量って結構少ないよね？私が食べ過ぎなだけか☆)でも、４０Ｋｇ台キープできてるって事はやっぱり少量で満足できるようにならないといけないよね｡｡｡
ちっちるさんは昔と比べて量的にどう？間食が減っただけ？

（●´∀）b　ﾅﾙﾎﾄﾞ♪
今度はゆっくり腹筋できるように頑張ってみます＾＾
運動だけはどーも意思が弱くて続けられるか心配なんですが、無理ない回数なら出来るかな？？

食べ放題大好きですかぁ〜。私は昔から食べ放題は行ったこと無くて、進んで行こうとは思ったことないんです(^^ゞ誘われたら行くか〜みたいな。
ファミレスは良く行くんですがね。
今一番行きたいのは回転寿司屋さんかな＾＾
お寿司はいつ誘われても行っちゃいますね＾＾

うちの犬種はチワワです。♀を�匹飼ってます＾＾姉妹ではないんですが、ほんとに仲良しでべったり寄り添ってるんですよ〜★”
なかなか他のワンちゃんとは仲良く出来ないんですがね(^^ゞ
チワワって怖がりみたいで、慣れた人や家族にしかなつきません。
性格にもよるんでしょうね。
チワワは運動量はほぼいりませんね(^^ゞ
ただ、�匹の子がちょっと体重オーバーなんで運動させてあげないとならないんですよ。
お医者さんからもダイエットをすすめられてます。だから、近くの公園で短時間は走らせますね。
飼い主が走らないと付いてこないんで、私の運動にもなっていいです＾＾ｂ””

おはよー。出たよー！ドカンと。米と水の力ってスゴイなぁと実感。珈琲と酒が主な水分だったから、これからはもっと水を飲もうと思ったよ。基本だよね。。

旦那さんとのんびり過ごせたみたいで良かったね♪

こんにちは＾＾
ありがとうございます♪
ピラティスって初めて聞きました！！『呼吸と意識』なんですね。
それと腹筋も丁寧にやったほうが◎なんですね＾＾
私は全く逆でした；
回数をこなせばいいかなぁ〜なんて考えてて(^^ゞ
無理したお陰で腰と数日前の腹筋痛がまだ残ってます(××；)
治ったらゆっくり丁寧に・・・を心掛けて頑張ってみます♪

M・シュナウザーちゃんですか★テリア系の犬種ですよね？
私は一人ウォーキングは続かないので、犬と話しながら(怖!!)散歩してます(^^ゞ
親バカなんで可愛いね〜！！いい子だね〜！！など・・・散歩に不必要な褒め言葉ばっかり言ってますが(^^ゞ

こんちゃ！！
旦那さんのお勉強終わったんだね！！長かったよね〜！奥さんとしても色々ﾌｫﾛｰが大変だったろうね。
ﾎﾝﾄにお疲れ様でした〜(^▽^)/受かると良いね♪
ｽﾃｯﾊﾟｰ２０分ね!!
昨日で３日連休しちゃった(´〜｀)
今日から頑張る!!

そうなんだよ〜　ついこの前までは お菓子が目の前にあっても食べようと思わなかったのに!!気の緩みってやつ?! 間食なしだと、お腹が空くのでお昼ご飯を出来るだけ遅くしてます。夕食も早く作ればいいんだよね…なんかトロくて私(^^ゞ

旦那さん試験合格するといいね!! ウチの旦那も３月に衛生管理者の試験があるらしくて、今までは合格しちゃうと仕事が増えるからってわざと勉強してなかったんだけど 今度は受からなきゃいけないらしい。色々大変よね〜(；-_-) =3 フゥ

おはよー。
うちの彼は白い色の食べ物（シチューとか、豆腐とか）や、むにゅっとした食べ物（ムースとかウニとか）が特に嫌いなんだよねー。しかも男って頑固だから絶対食べてくれない。。困ったもんだ。。

朝の体脂肪率は不安定だから夜が良いよん。

旦那さん試験だったんだねー。お疲れさま！

便秘知らずって羨ましい〜！あたしも昔は毎日快便だったのになぁ。運動もしてるし間食もしてないしどか食いもしてないのに減らないし、お腹張るし、早く改善させねば。。

おはよん(^^)/
病院行ってきたよ〜！
婦人科は初めてだからやや緊張気味で☆でも看護婦さん？も先生も丁寧かつﾃｷﾊﾟｷしてて、流れにﾑﾀﾞがなくて流石専門医だなぁ〜なんて初めてなのに関心しちゃったよ。
とりあえず検査一通りが引っかからないと良いんだけどね｡｡｡
自然にできる人もいっぱいいるのに病院に通わなきゃいけないっていうのもﾁｮｯﾄ悲しい気がするんだけど、子宝の為だもんね☆
ちっちるさんも来月から通院頑張ってね!!

模様替え、超〜楽しいよ♪
お気に入りの家具がだいぶ揃ってきたし、やっぱり綺麗なお部屋だと気持ちも生活もｼｬｯｷﾘするね♪
ごみ捨てはかなり大変だけど☆(粗大ごみ、何度申し込みした事か･･･)いらない物ってどんどん捨てないと溜まる一方だもんね。
子供がいたらそれこそ何倍も大変だろうね〜！
ちなみにｽﾃｯﾊﾟｰ二ヶ月続けたちっちるさんがすごいと思うこの頃。
すでに２日間さぼっちゃった(￣▽￣；
やんなきゃ!!習慣になるまで!!

はじめまして＾＾
☆Shii☆ちゃんの所から見に来てしまいました♪体脂肪羨ましすぎで思わずカキコしてしまいました！！

私も体重はもう維持でいきたんですが、下腹部が大きな悩みなんですが、ちっちるさんはどんな感じで腹筋してますか？
仰向けになったまま足は曲げて体を起こす感じですかね？？
もし簡単な腹筋でしたら参考にさせて頂きたいです(^^ゞ
腰痛もちなんで、腹筋は頑張れないかもだけど＞＜
ぜひアドバイスをお願いいたします〜★”

おはようございます^^
お宅訪問良いですね♪
うちの辺も住宅地が多いのでお誘いあります^^
うちもおやつ別々に用意してます。
じゃないとうちのｹﾁｹﾁ娘は分けてくれません（笑）。
ﾄｲﾚ、お風呂前に行く習慣も同じです。連れてくの忘れると「ﾄｲﾚ行くでしょ！」と怒られますw　なら昼も行ってくれwと思っちゃうww
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、本当に有難うございます。頑張ります！

珈琲いれる時はね、まず挽いた豆が全体に湿るくらいお湯をかけてから10秒ほどおいて（良い豆だとこの時モコーっと膨らむ♪）それからお湯をゆっくり回しながら入れると美味しくなるんだよ。是非試してみてね！

月兎シリーズはカワイイからちょっとずつ集めてるんだー。ボールとかカワイイからサラダとかそのまま出せるしホーローは手入れがラクで良いよん♪

そっかー。旦那さん豆乳嫌いなんだね。ってあたしの彼もだ…。なんか嫌いなもの似てるね。玄米とか。
豆乳はシチュー作る時にこっそり入れてもバレなかったよｗ豆乳鍋だとまんまだからﾊﾞﾚﾊﾞﾚだよね。
おからも嫌いなんだけど、ハンバーグとかにこっそり入れてるけど美味い！って食べてるよｗ

チョコ病、ﾂﾗｲよねぇー!!私も手が伸びそうになる。でも、ｷﾞﾘｷﾞﾘの所で我慢。で、反動で間食してるので意味ないんだよ(T△T)こんなんじゃ痩せ期が来ても 減らないよね。止めなくちゃー!!

こんばんは^^
お嬢さん、風邪お大事に。うちも鼻水が出る風邪です。拭いても鼻の下が白いです。切れちゃうと可哀相ですね････。早く治りますように。
ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ良いですよね。
娘も大好きです。
見てる方はﾄﾞｷﾄﾞｷしますけどw
ﾌﾟﾘｷｭｱﾌｧｲﾌﾞは赤い髪の子が良いそうですw
これでﾄﾚﾊﾟﾝ卒業してくれると良いのですけど。お昼完璧だと夜もですかー。期待します☆
朝食もしっかり摂った方が良いですよね。娘の食べないｽﾅｯｸ菓子が刻一刻と減っていきますorz　小袋だからいいやとか思っちゃったり。ﾀﾞﾒだけどｽﾄﾚｽ溜めるよりいいかなあって。甘いですね^^;

うちはミルだけよーん。
でも月兎のポット使ってる♪やっぱ手動の方が手入れもラクだし美味しいよ！月兎のポットならマシンより安いしカワイイし珈琲飲むならオススメ！あれでぐるーりとゆっくり注ぐと美味しいのだ♪

豆乳は結構利用できるよー。シチューとかクリーム系のを全部豆乳にしちゃうの。全然イケるよ！

わかるわかる〜!!チョコが止まんないの。１個食べちゃうともうﾀﾞﾒね。でも この前チョコ断ちしてからかろうじて食べてないよ。でも今度はおやつが癖になってしまった〜^_^;

維持期のちっちるさんと違って私はリバウンド中なのでまじやぱいっす!!