こんにちは^^
南瓜他のｽｰﾌﾟ、おもいっきりでやってんたんですね〜。
ｱﾚ意外と娘に好評でした（笑）。
ﾌﾟﾁ断食は月1でやってます。赤星たみこさんのﾐﾈﾗﾙ豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄにもあるように健康的に問題ないらしいです☆
お腹ｽｯｷﾘしますし、お肌にも良いですよ♪

ありがと〜(^▽^)
初めがね〜ﾁｮｯﾄ緊張するんだけど☆早く慣れるように頑張るわ!!
『派遣の品格』って見てないのよ。そういえば昨日やってたｱﾚかな?何か､ﾎｯﾁｷｽ早閉じ競争みたいなのやってた(-o-?
ところで、最近ね、ｽﾃｯﾊﾟｰ欲しいなぁ〜と思ってるんだけど･･･
Diet用のｽﾊﾟｯﾂ履いて、毎晩30分とかやったら下半身引き締めにいいかなぁ〜とか思って。ﾆｯｾﾝで￥8000位であって悩んでるんだけど、ちっちるさんもってるよね？どう？効くかなぁ？なんかｱﾄﾞﾊﾞｲｽあったらお願いしますm(--)m

こんにちは^^
納豆まだ売り切れですか〜。
ﾎﾝﾄ困っちゃいますね。
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ、私も以前飲んでました♪味付け変えられるし、野菜も一杯摂れますよね^^
ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉葱、南瓜でやる野菜ｽｰﾌﾟもあって、ｱﾚも意外と美味しかったですよ♪♪
ﾌﾟﾁ断食は何とか続行中です。お腹ﾍﾟﾀﾝｺになのました☆

こんばんは♪
ちっちるさんの身長で47kgって凄いです☆
近所では納豆切れが継続中で困ります。
ｷｬﾍﾞﾂも売り切れてました(´･ω･｀)ﾉｼ
ちっちるさんの食生活のﾒﾘﾊﾘをいずれ見習ってしたいです^^
私はまだ道の途中って気持ちが強くて迷うのかな。自然体で継続できるのが一番ですね♪
私も間食我慢して、解禁ﾃﾞｰ作ろうかな♪♪
なんて今日もﾁｮｺ食べちゃいました（笑）

こんにちは^^
有難うございました(*´▽｀*)
実はちっちるさんなら解ってくれるかもと思ってました（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）。
うちの辺りも納豆売り切れてます。娘と私の常食品なので困ってます^^;
ｼﾞｰﾝｽﾞの福袋良いですね♪
ﾗｲﾝがｷﾚｲなのも維持の成果ですね♪♪
9人の内訳、ﾏﾏ友ちゃん3人と幼児教室の先生御家族3人、伯母と従姉、そして義母（笑）なんですよ〜。みんなやる気に溢れてるのでﾎﾝﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてるだけです♪

こんばんは^^
生ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ、厳密になさってる方少ないと思うので、ちっちるさんが取り入れやすい方法でいいと思いますよ♪
100gのｷｬﾍﾞﾂを一口20回ちゃんと咀嚼すると食べ終わるのに30分位かかるらしいです。
お互い無理せず頑張りましょうね♪
旦那の「ｶﾜｲｿｳな俺様」生活はもう4日目です。
あまりのｶﾜｲｿｳでしょｱﾋﾟｰﾙに「労わりの気持ち」＜「うざったさ」になっている私は鬼嫁でしょうか？（笑）
うちでも家中風邪でも私は休めません。
理不尽ですよね〜。

あんまり悩み込むのも良くないっていうもんね！考えないように他の事を始めたとたんにおめでた♪って話も良く聞くしね！
こちらの病院は千葉に一軒しかない、唯一の不妊症専門の病院なの。だから混んでるのよね☆

予約か!!
と思って早速電話したら、予想以上に混雑してて、最速で２月５日になりました(ToT)
遅い｡｡｡
でも、ありがとね！！
言われなかったら気づかずにもっと遅くなってたわ☆
基礎体温も今年入ってからつけてなかったけど、明日からまた再開します(^-^)
ちっちるさんも凹み中なの？
理由が何であれお互い順調にいきますように･･･
私も決定的な病気とかでありませんように･･･

こんばんは☆
私も去年暮れ辺りからﾁｮｺやめられないよ病です^^;　食べなくってｽﾄﾚｽ溜めるより良いかなって食べちゃってます♪
ｽﾃｯﾊﾟｰは娘が運んで来る位なので起きてる間にできますが、後はやはり早朝＆娘が寝た後にやってます。
子供が小さいと時間とるのも大変ですよね〜。

そーなんだよね。野菜沢山食べろって言うけど結構大変よね。燃焼ｽｰﾌﾟは「野菜いっぱい食べてるわ♪」って満足感がある(^o^)うちもﾄﾏﾄ缶よ。私ってばﾄﾏﾄ缶かなりﾍﾋﾞｰﾕｰｻﾞｰかも。

ｽﾐﾏｾﾝ、追記。
ｷｬﾍﾞﾂのみを食べるとお通じが来難くなる事もあるので、必ず水分（お茶など）と摂って下さいとのことです。
詳しくお知りになりたければダイエット仲間板の「おもいっきりテレビの生キャベツダイエット一緒に始めませんか？ 」をご覧頂くと良いかも♪

こんばんは♪
ちっちるさん、順調ですね♪♪
ｷｬﾍﾞﾂですが、一回ｷｬﾍﾞﾂ小1個の1/6を5ｾﾝﾁ角のざく切りにして、ﾚﾓﾝ醤油で食します。お好みで2分くらいﾚﾝｼﾞでﾁﾝしてもOK。一口ごとに20回ほど咀嚼したり、食前30分前に食べると効果が上がります♪（そこまでは厳密に私もやってません☆）
筋ﾄﾚですが、平行型のｽﾃｯﾊﾟｰを大腰筋を鍛えるという足の向き3種とｽｸﾜｯﾄ、踏み台昇降で約1時間、後は脚上げやｽﾄﾚｯﾁ、骨盤叩き運動です。うーん、書くと大したことしてません（笑）。厳密には筋ﾄﾚかも怪しいです。
わぁ長々ごめんなさいね^^;

順調に落ちてますね〜すばらしい!!

私も豆大福 大好きなのよ〜！和菓子はそんなに好きじゃないんだけど 豆大福だけは止められない…何故か。

私も今、燃焼ｽｰﾌﾟ仕込んでるよ♪最近作ってなかったので 久々。いつも作ろうと思って材料買っておくんだけど、ｽｰﾌﾟにする前に他の料理に使っちゃったりして、なかなか全種類揃わなくて(^^ゞ最近、野菜高くなってきたね〜

それ私も昨日買ったよ〜(笑)
６ｺで１９０円は安いよね！！
料理する時に小さいﾎﾞｰﾙ代わりにいくつかあると便利だなぁと思って。レンジにかけられるのもﾎﾝﾄ嬉しいよね♪

こんにちは☆
うちの娘も6月生まれです♪♪
98cmあるので大きい方ですね。よく幼稚園児と間違われます。
ﾌﾟﾘﾝｾｽもﾌﾟﾘｷｭｱも大好きですよ。小さくてもﾎﾝﾄ女の子ですよね^^
旦那さま、ゆっくり休養されましたか？
ご家族の団欒も邪魔されちゃうし。
仕事できる人が配属されてくれると良いですね〜。