おはようございます。
やっぱり、ヨーグルトは、ヨーグルトメーカーを使われていましたかぁ・・・じゃ、ないかなぁと思っていたんです＾＾ヨーグルトはあきらめて、次はベーグル挑戦します。いろんな味のベーグル作るとあきませんよね＾＾

昨晩からキャベツダイエットも始めて見ました。食前に100g食べると結構お腹がふくれて、ご飯少量でも満足でした★
今日は、古本屋にでも立ち寄り、ダイエットエクササイズの本でも立ち読みしてきますわ＾＾

おはようございます♪
クイックマッサージ、ショッピングセンターに入ってるお店で一度やりましたが…まぁこんなもんかな＾＾；って感じでしたｗ　でもやった直後は、「あぁ疲れ取れた〜」って思えるんですよね。人の手で揉んでもらってるっていう満足感かも？ｗ

おはようございます＾＾
日記でも行き来してるガンちゃんの職場にバイトに行って早3日目。毎日疲れて9時には寝てますｗ　木曜日までなのでがんばらないと…＾＾；

ストレッチ、ほんと種類多いですよね〜覚えるだけでも大変そう＾＾；

こんばんは。てこすけさんって、もしかして、お料理上手？！
羨ましいです（＞＜）
今日、バナナシェイク作って、友人と飲んでみました。最初は、飲める！と思ったんですが、かなり甘くて・・・
それに、シェイクというより、さら〜っとしてるので、シェイクっぽくないし・・・失敗だったのでしょうか？
私も今度ベーグルを作ってみる予定です。
ベーグルってカロリーが低いんですね！知らなかった。作り方も簡単そうに見えたし、てこすけさんお気に入りのクリームチーズ添えで食べてみますね★
朝、昼、夜のメニューいつも楽しみに見させてもらっています。
いろんな料理を作られていて、すごいな〜と思います。私も見習わなきゃな＾＾

こんばんは〜。エクササイズなど頑張っていますね＾＾私も明日から何かエクササイズを始めようと思います。
てこすけさんの食事でよく黒糖パンがでてきますが、手作りですかぁ？ベーグルもちょっときになって・・・＾＾；

本、どうですか〜？私、以前「寝たまま痩せる本」をGET!!!（もうここからしてぐ〜たら癖が…＾＾；）寝たままエクササイズの本なのですが…やってませ〜ん＾＾；てこすけさん、早速実践したんですね！結果また教えてくださいね〜♪

こんばんは〜。
お返事の書き込みありがとうございました＾＾ダイエットのお友達が出来てとっても嬉しいです♪
スーパーやせるヨーグルトバナナシェイクにすごく興味があるんですが、どうやって作るんですか？
エクササイズってやっぱり必要ですよね・・
私も始めようかな・・・。

てこすけさん、おはようございます♪とうとう甘い設定のオレンジラインを上回りました〜(p_q*)昨夜からまた気を引き締めてダンベルとかやってみました。「毎日こつこつ」が苦手な私がどこまでやれるか…がんばります！

おはようございます＾＾
「もっともっと！」ってなっちゃうんですよねぇ＾＾；当初の目標は達成したのに…
オレンジラインは設定を甘くしてるんですよ〜ｗ今月は51だったかな？でもでも当初のラインは54だったはず＾＾；初心に戻らないと！ですね〜。（54に戻る、じゃなくｗ）

ビール！大好き♪ビールの時は、おつまみがこってり系になっちゃうのが難点ですよねぇ。

おはようございます＾＾
折れ線グラフがもう面白いように上下に動いてます…急上昇の時は、グラフとは反対に私の心は急下降…そんな感じですｗ

はじめまして。身長が同じだけで体重が全然違うんですが・・よろしくお願いします＾＾最終的には、今のてこすけさんくらいの体重にしたいんですが・・・なかなか難しいですね＾＾；てこすけさんすごいです！！
何か秘訣などあったら教えてください＾＾

おはようございます＾＾
以前着れなかったのが着れる！すごく分かります。私なんて3Lサイズでしたから…＾＾；以前はまずサイズから見てたのが、今はサイズ気にせずデザインから見られる喜びったら！！！って感じですｗ

おはようございます〜＾＾
体年齢って何を基準に測定してるんでしょうね？ダイエット前は52歳だったんですよ…体脂肪率とかより何より、52歳にショック受けましたよ〜ｗとりあえず30代にしなきゃ！って＾＾；

こんにちは〜縦ロールがんばってます！ｗ最近はワックスやムースなどもいろいろあり過ぎて、買うの迷っちゃいますよね＾＾；
グラフの変動って結構響きますよね。たった0.5kgくらいなのにぐぐんと上がってたり。私は体脂肪グラフがなくて今4kg幅くらいだったかな。すっごい変動でかく見えます＾＾；