ジンさん、ハロハロ〜☆

おや、旦那さまったらダメですねぇ！どうなったんだろ？誰か親切な人が拾って届けてくれても…、名前とか書いてなかったら難しいかな〜？(´‐｀;)

そうなんですよ〜。PMSの時期って、やたら眠くなるっていうかいつもより寝起きが良くないのは絶対！体も重くなるし…。こんな時は無理せずゆったりと構えてなくちゃあ。(*´-｀*)

それにしても、ジンさんの手作りPIZZA、すっごく美味しそう♪手がかかってるカンジだし…。お皿とフォーク持って遊びに行きたいわん！（≧∀≦）

昆明、「こんめい」でOKですよ♪とっても良いところです。食べ物は美味しいし、キレイな風景はたくさんあるし…。1度、遊びで行きたいってずっと思ってるくらいっす！ヽ(^。^)丿

ジンさん、ただいまでしゅ〜！
ヾ(⌒∇⌒彡

昆明は、中国・雲南省にある都市の名前ですよん☆パンダで有名な、四川省のお隣サンです♪

っと。HB買ったんだ♪手作りパンってホントに美味しいですよね☆実家の母が本格的にやってて（業務用のガスオーブンがあるんす☆）、たまに焼いてくれる食パンやらあんパンが美味しい〜〜！（≧▽≦）
ピザもいいなぁ♪♪娘っち'sの良い夏休みの思い出になりそうだし！（＾▽＾*）

体脂肪19％台は羨ましい！私は20と21を行ったり来たり…。（´へ｀〃）8月中になんとかしたいんだけど…。

昆明ではしっかりウマイもん食って参りました♪そのうちブログの方に写真UPするつもりでいるものの、食べるのに夢中であまり写真が無い事にさっき気付いた…。えへへへ〜…。(�∇�；)

ジンさんこんにちわ〜(^O^)
体組成計買ってたんだ(^O^)最初乗るときは勇気がいるよね。自分の体の秘密を暴露されるような気がしてさ〜。でも、そのお陰でダイエット頑張れるから、感謝です。

体重が増えて体脂肪が落ちるって、多分、筋肉で体重増えたから、じゃないかな(^^)いいじゃな〜い。
極端な話、体重が今のままでも体脂肪率が１０％くらいになったら凄いよね・・・ムキムキになっちゃうか(^^ゞ

バルム、こっちでも売っているかな？一度食べてみたい(^O^)んまいのかな？

で、早速パン屋のんまいパンの誘惑にやられたのでした…（没）

おっはよ〜ん(^▽^)

パルム、分かった分かった〜〜！！
バイトしてたコンビニに置いてあったヮ♪
しかもダンナが買ってきた事あるある〜〜☆
でも私は食ってないぞ〜〜(´д｀)
ちぃっ、また買ってもらおう…。

あ！4時間しか睡眠がないじゃなくて、連続の睡眠時間ですよ〜ん☆今までだいたい2〜3時間の細切れ睡眠だったから合わせて6時間くらい寝てても寝た気がしなくて(~o~)
今日も連続して寝てくれたからスッキリっす！
これでお腹もスッキリならな〜(´д｀)
さて、今日はダンナがいるので危険な誘惑と戦わなければ〜〜

むほ〜〜っ！
すんばらすぃ〜(^▽^)
今日も19％台とはっ！
やりましたな、ジンさんっ(*^o^*)

ところで最近ジンさんのご飯に出てくる「パルム」って何じゃらホイ？何かおいしそうな響き♪

ダンナさんは豊田なんだぁ。本と近場で何だかうれしーっ！
ちなみに私は16歳までラ○ーナでおなじみの蒲○だったんですよ〜☆ちょいと私だけ東三河？！

PCの調子が戻ってよかった(「-_-;)~
ジンさんが来れなくなったら淋しすぎるぅぅ(´д｀)
あっ！うさタン帰ってくるの明日かな？？
うさタ〜〜〜〜ンッッ！
カムバ〜〜〜ックッッ！

おはよ〜っす☆

すげぇ！19%台だ☆
体脂肪が減ってから体重が減るんだっけ？
これから楽しみかも☆

私も一時期パン作りにハマってました☆
って言っても手抜きパン…(-_-;)
もうず〜っと作ってないなぁ。。

おっぱよ〜ん(^o^)丿

今日モーレツの暑さになるみたいね！
ヒーヒーですヮ(*_*)

本と、やっとこ減り始めたってカンジですタイ！
68kg台が約2週間〜続いたから停滞期だったのかも？（菓子食い過ぎだ）
食事はリセットダイエットノ名残で今までゴハンはあまり摂らずにおかずモリモリだったんだけど、今はごはんを小、おかずを普通にしてまふ。それもいいのかなぁ？？
…ってジンさんはここからはなかなか減りにくくなるかもー。
BMIでも十分痩せてる数字だもん☆
私は前59キロを切るのに苦労したなぁ…。
何しても痩せないんだもん(*_*)
停滞期も1ヶ月近くあったよ…(；_；)
でもジンさんこんだけ頑張ってるんだからきっと停滞期から抜け出せるさ☆
焦らず頑張りましょ〜〜(*^o^*)

ジンさんおっはよ〜＼(^O^)／
お祭り楽しかったのね！いいないいな。
でも、渋滞はカンベン！だなあ。
遅ればせながら娘っちのお誕生日おめでとう＼(^O^)／ローソクの火を消すのが楽しいって気持ち分かるなあ。ケーキじゃなくて、ろうそくの火を消すのがいいんだよね。大人も子供もあのときの嬉しさは変わらないと思うんだな(^O^)

そうそう、ジンさんとの体脂肪取替えっ子、駄目ですかあ、残念(^^ゞ一気に痩せられるチャンスだったのに〜(^O^)ま、気が向いたらおねがいしま〜っす。

ジンさんのアドバイスのお陰で便秘解消っす！
ありがとうっす！
ヽ(=´▽`=)ﾉ

それでは、しばしのお別れ〜〜っ！
ヾ(=・ω・=)o

おぱよ〜〜ん(^▽^)

娘ちゃん誕生日だったのね♪おめっと〜★
ん？？って事は年中さん！ウチのちび兄と同級生なんだ(*^-^*)
またまた親近感♪♪

七夕はやっぱ混み混みでしたかー！
お兄は結局3日間一度も牛串をやる事はなく、金魚すくい、マジックボイスをやってたみたい☆
私は毎年サンテラの近くにある「かすてら焼き」が楽しみなんだけど今年は食べられなかった…(；_；)しくしく。。。

西尾のプールに行ったのね☆
ウチのダンナの地元だよ〜ん(^▽^)
あそこまで足はのばさずこちらにあるマーメイド○レスにちびがよく義父母と行きます☆
私も来年こそは行きたいな〜(´∀｀)

あっ、岡○の花火は２階から見たよ〜〜♪
大きい花火だったら見えるんだ♪
ちび兄が喜んでたよん☆

おぉ〜っ！
Happy Birthday♪♪娘っち〜！（≧∀≦）
美男美女を両親に持つ娘っちお二人、さぞかし美人さんsなんだろうな〜♪成長が楽しみ！ヽ(^。^)丿

プールかぁ…。もう何年行ってないかなぁ。水着は…、4年くらい着てないっちゅ☆その時は体重が42kgくらいで堂々とビキニ着てましたよん。（*⌒ヮ⌒*）ゞ あの頃は良かった〜〜っ！！…ガンバロ。

う〜ん、そうかも☆そういえばココ最近、固形物が少ないかなぁ。でも、今週は増量する予感ですよ…。水曜から中国出張なんで、大好きな昆明（今回行く都市の名前）料理をたらふく食う予定なんす〜っ！(ﾟ▽ﾟ；)
台風の影響で、明日の夕方に家を出発して関空で一泊する予定っす。ちょっと心配…。(￣Д￣;)

今週も元気良く参りましょっ！(*｀▽´*)

ジンさん起きてるかなあ(^O^)その体脂肪率ちょーだい！
牛串美味しかった？

おはよ〜っす。
きょうは１時半に起きたよ〜ん。寝たのは７時。よく考えると６時間しか寝てないんだね…
今年の夏は朝晩が涼しいから寝ていられるんだ。良かった(^O^)
おっ、ジンさん絶好調だね！こりゃあすごいや。モデルさんだよ、ほんとに。

お祭り、楽しんできてねえ〜＼(^O^)／

こんちはケロ♪
（ちぃさんのケロが気に入っちゃった♪♪）

ホントだ☆同じ体脂肪率〜！
各データのお話なんですけど、実は私も何がどのくらいだと良いっていう、ハッキリとした基準は特に持ってません。（＾＾；）
ただ、体脂肪率と骨格筋率は足すと大体50％になるんですよ。（なってますよね？）なので、その内訳を体脂肪はなるべく低く、骨格筋率をなるべく高くもってくれば太り難くて代謝の良い体になるんではないかと。
もちろん、女性なので低すぎる体脂肪は問題なんですけどね。（´▽｀*）個人的には体脂肪率19％台（朝イチ）、骨格筋率31〜32％くらいを目標にしてまっす♪

今日はお祭りですか〜☆お祭りで売ってるイカ焼きって、なんであんなに美味しいんでしょう！？誰かあのタレの配合を教えてくれ〜〜っ！！（*｀θ´*）
…っと。では、お祭り楽しんで来てね〜〜！！