こんちは〜っす☆

ジンさんもステキな体脂肪だね〜(^▽^)
ムダな肉がないってカンジで素晴らしい♪
私の肉もらってケロ〜(^_^)ｳﾘｳﾘ｡

ジンさんのジュースおいしそ〜だなっていつも思ってたんだ☆
手作りだったのね！
作ってケロ（コラ！）

今日もお兄は4時過ぎに旅立って行きました。4時間も寝てないよ〜。心配だわ…。
明日もあって月曜は登校日なんですけどー?!
ジンさん今日行くんだよね☆
楽しんできてね〜(^o^)丿

ジンさん、ハロー(^O^)
ほうですか〜、今日七夕祭りなのね。ちぃさんのお兄様に会えるといいね。そしたらこっそり牛串を頂いちゃいましょうd(^_^o)

ちぃさんも３３でお仲間お仲間(^O^)
同級生なんだねえ。なんか不思議〜。

ジンさん、ハロ〜☆

んもう、悪魔の小粒にはしてやられましたよっ！(*｀θ´*)もう二度と手を出さねぇ！
自然なお通じがつくようになるといいのですが…。

はて、シェイキングスリマー？？何だか強そうなマシンですなぁ☆確かに、マッサージでコリがほぐれそうな感じ…。(*￣m￣)
後でどんなのかネットで調べてみよ〜っと♪

おぉ、今日から4連休！？いいなぁ〜！（≧∀≦）ご家族でどこか行くのかしら？（チヌ釣り以外。）楽しい休暇を過ごして下さいましな♪ヽ(^。^)丿

チーズケーキは美味だったのね。…そして今日は濃厚チョコケーキ？美味しそう…。(*'-'*)そういえば、私も楽天のお菓子屋さんのチョコケーキにハマッてた時期がありましたよ〜♪今は、近所の和菓子屋の団子にフォ〜リンラヴ！(*｀▽´*)

さてと！そろそろ休憩時間が終わります…。あともうちょい頑張って、サッサと家に帰りま〜っす！

おぉっ！
こんぬつわ〜(^o^)丿

そうです！
お兄は串カツとかソレ系です(^o^)
とは言っても牛串を売ってるのかジュースを売ってるのかは分からないけど…(^^A)

うさタンとこにも書いたけどノートにつけてるんだぁ〜。
でもみんなに公表した方が気を引き締めれるかな？！
食事はいいと思うからオヤツだけ書き出してみようかしらと考え中〜(＾ε＾)

あはっはさんも33だったんだ☆
仲間だ仲間だ〜♪

ジンさんおこんばんわ〜(^O^)
今日は七夕祭りに行ってるの？３大七夕祭りの一つなのかな？
七夕は風が吹いていなくても空気の流れを感じることができる不思議なお祭りって思うんだ〜。風のある夏祭りというところかな(^O^)

３人揃って３３。
長島さんです＼(^O^)／

お〜〜〜っっ！！
七夕行くんだ☆
お兄がバイトしに行くよ〜〜(^o^)
まだ何の担当か分からないけど、昨日昼から準備のため「牛串」を1000本ひたすら作ったって☆
もう牛は見たくないって言ってたわ〜ガハハ！

こんち〜♪

お。ジンさんも今日お休みなのねん☆私も今日は代休とってまったりしてま〜っす♪（＾ε＾*）

濃厚チーズケーキ…。考えただけでもヨダレが出そう！感想、お待ちしてござるよ〜！（＾〜＾）

キャベツ、特売で買ったヤツがなかなか減らないんで思いつきで入れてみたんですよ☆千切りにして活力鍋に放り込んだら、かなりトロトロ状態になると踏んで。（＾▽＾）b
活力鍋、やっぱ便利ですよ♪1分っていうのは総加熱時間の事じゃなくて、オモリが揺れ始めてから1分の加熱でOKって意味なんですけど。オモリが振れ始めるまでは大体5分程度かな。なので、カレーや豚角なんかの煮込み系の総加熱時間は5分少々ってとこですかね。やっぱり普通の圧力鍋よりは経済的かなぁ。（*'◇'*）私はすっごく重宝してますよん♪

結局、今朝はあんまり気分悪かったんで禁断の「悪魔の桃色小粒」を投入しちまいました…。これで一旦スッキリしてから、善玉菌やらでリセットしたいと思っとります…。（；_；）

おっぱよ〜〜んっ♪

ジンさん今日は休みかぁ〜〜(^▽^)
何して過ごすのかしらん？？
　
ところで今週花火だね♪ジンさんは毎年花火派？
私はもう何年もそちらの花火は見に行ってないなぁ〜(^-^)
っていうか道が混み過ぎてたどり着けね〜(´д｀)
こっちの七夕に行きたかったけど今年はベビがいるから無理だぁ〜☆ま、いつもチビのために行ってただけなんだけどね(^^A)

コンバンハ〜☆

いよいよ夏本番ですなぁ！私もジンさんがいてくれたからこそ、ここまで頑張ってこれたのですたい！ホント、ジンさんには感謝の気持ちでいっぱいですよぉ！m(；∇；)m

今月も3人娘（←コレ、大事！）でファイト☆ですだ〜っ！！

そうなんす…。便秘ヂゴクっす！ちなみに今日もダメっぽ…。o(`^´)θ
とりあえず食物繊維は大量に摂って（食って？）みたんで、あとは善玉菌を大量摂取してみるっす！んも〜、少々なら下してもよか！ヽ(｀⌒´ﾒ)ノ…ってカンジなんです〜！！

センナはキツイですよ〜っ！ありゃあ、ホント強烈！！薄めに煎じたヤツ飲んでも大変な事になるのに…。ジンさんてば、チャレンジャー！？よくぞご無事で…。ヽ(TдT)ノ

さてと。善玉菌大量投入して来ようかな☆それでは、また〜〜！

あっ、そうだ〜☆
昨日おからこんにゃく食べたよ〜(＾ε＾)
細切りにして春雨、きゅうりいれて中華サラダにしたらおいしかったどーーっ！

ジンさんも仕事中かな〜〜？？
今月もよろしくね〜〜ん(^▽^)/

おはようさまです(^O^)
今日から８月。
暑くなって来るのに昼間の睡眠。く〜寝られなくなる日々がやってきたよ〜(^O^)やせるぞ〜

ジンさん、こんち〜♪
(ﾟ∇^*)

うわ〜、昨夜はすっごいご馳走だったんですねぇ！白桃パフェも羨ましい〜！（≧∀≦）朝昼とも超控えめメニューだから体重も体脂肪も増えて無いと思う！(*'-'*)
ちぃさんも友達との晩餐予定があるのか〜。そうそう。来月（といっても明日だけど）はお盆でみんな帰省して来るもんね〜。

ヘルシアウォーター、父の為に購入するついでに自分のも買ってみたんですよ♪ケースバイケースで飲み分けしようと思って。（*⌒ヮ⌒*）ウォーターの方が飲みやすい気がする…。お茶の方がえぐみが目立つカンジですね。(￣Д￣;)
暑い時期はウォーターをゴクゴクやる方が良さそう…。d(^_^o)

今日で7月も終わり。明日からの8月も日記3人娘で楽しく頑張りましょ〜！ヽ(^。^)丿

おはよ〜〜ん(^▽^)

ゆ〜べは楽しそうたったねぃ☆
おまけにそそられるメニューでよだれが〜！
私も来月あたりに友達晩餐するかな〜♪
久々に酒でも食らって〜と思ったらダンナが「よせ、久々に酒なんて飲んだらヤバイぞ！しかもからみ酒だし！」だって！からむのは旦那にだけだっっちゅ〜のっ(^^A)
でも練習しとかないとぐるぐるに回りそう！

おからこんにゃくは昨日晩御飯が遅くなっちゃって作れなかった〜(-_-;)
今日はぜってー食うぜ♪うふふー。

ジンさん、おっはよ♪

今日は何とか体脂肪も21％に戻ってました…。ジンさんは褒めてくれるけど、こういう体重の減り方って怖いというか、ちょっと気持ち悪いんスよ…。（´へ｀）
あくまで、ちょっとの食事節制＆運動で健康ボディをゲット☆…が目的なんですのん。ｗ（'▽'*）ｗ

アンケートで映画チケをゲットのお話、素晴らしいオチですなぁ！ちゅど〜んって…。ジンさんには悪いと思いつつ、ついつい笑ってしまいました。

お。ぼのぼのさんだぁ☆こっちではお初でぃす！（←シマリス君風に読んで下さいまし。）ダイエット日記3人娘、しっかり頑張っとりますんで応援をよろしゅうに♪（＾▽＾〃）