ゲスト さん
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こんにちは。すっかり５７キロ台定着してるね。頑張ってるね〜。
昨日から風邪気味で体がダルイの。熱はないんだけど喉が痛くて頭がボーっとしてます。栄養ドリンクを飲まないと体が持たない感じ。明日はゆっくりしてようと思います。
こんにちわ☆
今日は朝から鬱です。。。
体重はスゴいことになってるし、寝不足だし、おまけに熱があります↓体がダルくて死にそぉ〜。にゃあにゃあさん昨日はアイス3個食べたのにチョットしか増えてなくて良かったですね＾＾
（ﾉﾟ�ﾟ)ﾉびっくり!!
おはよう。
私がいってるのはそんなおしゃれな学校ではなくて総合建築科なんで左官工事や電気工事とかどかたの仕事もするんだよ・・・
だから結構大変で・・・
あれ？体脂肪記入ミスよね？
おはよぉ☆
ホントにいぃ感じに減ってきてますね！やっぱり目標体重に近づくと嬉しいですよね＾＾目標まできたらもぉチョット減らしたくもなるし笑”アタシも痩せて一番嬉しいことは、どんな服でも着れるよぉになったことです♪
こんばんわぁ☆
あたしもラーメン食べた〜い！今後ラーメンを食べることがあるだろうか…今は恐くて絶対ムリです＾＾；本当ににゃあにゃあさん頑張ってますよねぇ！炭水化物も食べてないし、間食もほとんどないし。運動もしっかりしてますね。アタシは冬は運動ムリです;;寒くて動けない笑”
こんばんは。
家とゆうか小屋を建てる実習も私もするよ。。今日はその部材をのこぎりで切りきりしたのさ。
いろんなことやって一体何の仕事につくのか？？？だけどまあ実習はしんどいけど楽しいからいいかなってね。
この二日頑張って運動したのに減らないのでかなしいよ・・・
私の減量はこれが限度なのか？？と思っちゃう。
こんばんわ☆
さっき、しまむらさんの所に書き込ませてもらいました＾＾身長160もあるのにスゴいなぁ〜。にゃあにゃあさん体重いっきに戻ってる！スゴすぎ！今日はアタシも鍋食べ過ぎたから明日は増えてるだろうなぁ…間食もヤバいし＾＾；この間食を止めてゴハン食べる方がマシかも。。。
体重戻ってよかったね。だんだん寒くなってるし、動きが鈍くなるよね。最近運動サボリがち＆食べすぎです。まあ冬は仕方ないよね。
ピルは飲んでなんですよ。なんか生理が来て5日目から1日3回飲む薬を飲んでいたんです。でもしばらくに飲み続けてると体によくない薬だと言われ、今月から毎日3回飲む漢方の粉薬に変わりました。私的に粉薬はとっても苦手なのでかなりキツイです〜(T〜T。)
体重が一気にこんなに戻るなんてすご〜い！頑張りましたね☆
おはよう。
体重戻ってよかったね。。
ガーデニングはやらないけど造園って授業が少しだけあったの。楽しかったよ。。
こっち方面の仕事したいかもっておもってもん。。
松ぼっくりはかわいいよ。こんな使いかたがあるとはしらなかったもん。
こんばんわぁ☆
鍋はイィですよねぇ〜。
大好き♪アタシは最近ゴハンがすごく恋しい…炊きたての米が食べたい！あとホットサンドとかお惣菜パン！ちょっと最近甘いもの食べ過ぎで、こぉいう系が食べたくなってきた。。。
こんばんは。
体重・・悲しいかな、定着しつつあるここ数日。
彼氏と一緒の時は我慢できるんですね。私はダンナといる時の方が、むしろ食べてしまいます。うちのダンナはまさに痩せの大食いで、寝る前にスナック菓子食べようが、アイス食べようが、太りません。むしろ痩せすぎ・・。結婚して数年、何故同じように食べてるのにあなたは太らないの？？って感じです。
今週末は禁断のバイキングへいってきます。ほんと、この日記ただの日記だよね・・・私って。(≡д≡)
まず下半身痩せ運動の件、確認したら、目安は１日３０回くらいがいいそうです。でも回数よりも毎日続けることの方が重要とのことなので無理のないように続けていったらいいそうです。私も回数は特に気にせず、暇をみては５〜１０回は最低やるようにしています。
あと年賀状９６枚なんてスゴイね。友達多いんだね。うちは旦那と二人合わせて８０枚くらいだよ。パソコンがあると年賀状書きってホント楽！！昨年からパソコンで作り始めたのですが、楽チンだねって旦那と言ってました。
ウドン私も大好き。でも意外に高カロリーなんだよね。しかもウドンだとついつい食べ過ぎてしまい、気付くと体重ＵＰしてる… 一昨日うどん食べたけど、うどん３００グラム（ゆでた状態）も食べちゃったよ。ちなみにカロりーは麺だけで約３００キロカロリー弱！！しかも野菜やら肉やらたっぷり入れて食べたのでトータル８００キロカロリーは間違いなくいってると思うの。やっぱりダイエットにはお米が一番だなって思うんだけど麺類大好きなのでついつい食べてしまうのよね。うどん食べては「日本人に生まれてきてよかった」ってしみじみ感じます。