私もキャベツダイエットやろうと思っています！！一緒に頑張りましょう★これからもよろしくおねがします★

にゃあにゃあさん
こんにちは。
昨日は、パーティだったのですね。ダイエットばかりではなく、時には楽しことも必要ですよね。美味しいものたくさん食べたのですね。羨ましい!!私なんか、大したもの食べてないのに、太ったりして・・・太り損みたいで(笑)

シャングリラダイエットとは食事と食事の間に１時間空けてオリーブオイルを飲むだけで食欲がおさまると言うダイエット方法なんです。
私も試してみたんですけど、食事して１時間空けて、オリーブオイルを飲んで、その後も１時間空けてから食事をしなくちゃならないんですよ。しかもその間、白湯しか飲んじゃいけないんです。。。それがちょっときついです（汗）
ロナセンに変えた話を少しだけデイケアで聞いたことあるんですけど、食欲減退の作用があるんですよね？でも私はエビリファイ合わなかったんですよね。。。なんか幻臭があるって聞いたんです。
私はロナセンの話をしたんですけど、あっさり先生に流されてしまいました（＞_＜;）
食事の量は自分で何とかしなさい見たいな感じで。。。

あ～！カキコしてくれて嬉しいですぅ☆
私も昨日と今日にかけて、元中の同級生で集まって宅飲みして増えてしまいました。。。
最近はスロトレとウォーキング、昨日テレビ見てシャングリラダイエットに挑戦してみようと思います～（＾_＾）/
にゃあにゃあさんロナセンにしたんですね～。
どうですか？？是非教えてください！！

にゃあにゃあさん
こんばんは。痩せてきてるじゃないですか。いいなぁ～。私は、最近お菓子を食べてしまうのです。これが・・・本当、お互い食欲と戦うのも大変ですね。食事内容も日記に書くことにしたのですね。えらいなぁ～。私も、またそうしようかな?
にゃあにゃあさんとこのサイトを通してお付き合いさせてもらってから、けっこう経ちますよね。お互い時間がかかってもダイエットに成功すればいいですよね。これからもよろしくお願いします。

お久しぶりです～！
覚えていますか？？
ぴーたろうです。
実は前彼と別れてからショックのあまりに体調を崩してしまって、入院していました。。。
年末年始に一回退院したんですが、また１ヶ月ほど入院して先月退院しました。
辛い入院生活でした。。。
おまけにかなり太ってしまいました（泣）
今はデイケアに通いながら、通院しています。
にゃあにゃあさんはお元気にしていましたか？？

こんにちは！
食事の内容書いていると、私の場合、書いている以外にも実際は食べてることに気がつきます。そうすると反省するので抑止力ありますね。
結婚式いいもんですね☆自分が入れ替わりたい！と思いました。
私服への切り替えですがまだ11号がギリギリで★順調にエステで痩せていけば11号入るようになると思うのでこれからも頑張ります！！

にゃあにゃあさん
おはようございます。
私もどか食い時々します。やっぱり長いことダイエットしているとストレスになるのかな?などと思っています。
食事の内容とかまた日記につけると、改善点がわかるかもしれませんね。なんて・・・私も体重、体脂肪率しか記入してないのに生意気なこと言ってすみません。

こんばんは！
エステでとにかく言われているのが”和食にしなさい”ってことです。
パンやパスタ等小麦粉から作られているものは、お肉の中に入りやすく吸収されやすい。他方、ご飯は吸収に時間がかかり、取り込まれにくい～みたいな説明を受けました。
あと、基本パンはバターや砂糖が使われていて、そんなところからもカロリーが高くなりがちだそうです。
和食＆野菜生活を飽きるまでやることができたら、飽きたころには菓子パンを体に与えてあげても多少は大丈夫な体になっているのではないでしょうか。

にゃあにゃあさん
こんにちは。お久しぶりです。お返事遅れてごめんなさい。
私も太ってしまいました。羨ましい体重なんかではありませんよ(苦笑)
便秘が解消してきたみたいで、良かったですね。私は、出たり出なかったりです。
少しづつ暖かくなってきましたね。コートもいらなくなるのももうすぐですね。それまでに少しは痩せたいです。お互い頑張りましょう。

こんにちは！
今日やっと60キロ台で朝を迎えることが出来ました。この体重を維持する為には食事にもやぱり気をつけなければなりません。
んが！ストレス溜めてドカ食いという惨事に見舞われない様に食事を控えるくらいのスタンスでやっていこうと思います。

にゃあにゃあさん
こんばんは。体重減ってるじゃないですかぁ～。でもまた便秘になってしまったのですね。私もいろいろ試していますが、イマイチで。確かラキソベロンとかいう下剤は、けっこう強力ですよ。ただ使いすぎて出なくなるとやっかいなので、たま～に飲むのがいいらしいです。私も困った時に飲むようにしてます。あとマグミットという便に水分を含ませるタイプの下剤は、クセにならないらしいので、試してみては?私も軽い便秘の時は、飲んでいます。

今日、買ったままになっていたドレスを着てみました！痩せたからすんなり入るだろうと思っていたら、結構いぱいいっぱい。
ぬからずこれからもスパートかけて頑張ります。

にゃあにゃあさん
こんばんは。そうですか。お薬もらったのですね。骨盤まわしもしているんですね。私にも出来そうだったらやってみますね。今月も、もうすぐ終わりですが、成果が出てますね。もう少ししたら、サイズダウンもありそう。もしサイズダウンしたら、おしえてくださいね。私も、最近、運動を始めました。長続きするかわからないけど、頑張ってみます。食事状況もきになるので、良かったらまた載せてくださいね。

私頑張ってるんですかね！？まだまだですが応援を受けて頑張りたいなと改めて思いました。
食べるものに気をつけ、がんがんプールで泳ぎ、60の大台をいつかきりたいです。