ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよう〜♪
http://raburekin.seesaa.net/
article/16265812.html
見れるかな？
何でもＴＶでやったとか？
東海地方でも再販開始になったので見つけると喜んで買っています。
お通じ自体は悪いほうではないのですがやっぱ、体に良い物は取ろうかな？っと。
（痩せるかどうかは不明です。）
こんばんは♪
３・職場に車で行かない！
って私も会社近いんですよねぇ。
ちょっとやってみようかなと思います。
が、梅雨時は無理！真夏も無理！秋から・・・
こんばんわ♪
しつこかった体重も少しづつ動いてきたよう
体重がなかなか動かないとイライラしがちですが、今回は前回に比べてどうかな・・・。
おはようです♪
なますは美味しいですよね。
昨日もＴＶ（ニュース番組）で体脂肪を減らすには酢がいいとやってました。
フライに『ミツカン酢』をかけていましたがどうよ？って感じ。
それとは別に『ラブレ』ＣＭで３日飲んで確かめてください。って吉永小百合さんが言ってるんで確かめ中です。
こんばんわ♪
今朝起きたらガーンなんと体重が増えていたやっと減ったとおもったのに・・・・・・。
でもこれくらいの変動はＯＫかな？お互い長い目でダイエットに励みましょう。
こんばんは^^
水分不足は血がドロドロになる原因にもなるらしいですし、やっぱり適量は飲まなくっちゃ^^私も結構たくさん飲むんですよ。１日２ℓ以上飲んでますｖ夜にたくさん飲みすぎると浮腫みを起こすコトもあるみたいなので、朝から夕方が良いと思います★
←カレーライスは意外と高カロリーなメニューなので、サラダ多いめにしてカロリーのバランスをとるのはオススメ^^美味しくカレーライスを楽しむポイントですｖ
こんばんは♪
今日はぐーたらと休みの日を満喫しました♪
犬の散歩で家から出ただけ（笑）
ステッパー疲れますね。あんまり長い時間出来ません。
ぼちぼち頑張ります♪
こんにちわ☆
早速ジムに行ってきました．朝起きたらあめだったので気持ち的には怠けそうでしたが頑張っていきました。
やっぱり基本的なことかもしれないけど食事と運動のバランスが大切だということです。
お薦め料理はにがうりを使った料理だそうです。
こんばんわ♪
グラフ順調ですね。私もゆっくりあせらず頑張ります。より効果があるように明日カルチャーセンターの運動士さんと保健士さんに相談してみます。相談は無料だから・・・。
こんばんは♪
年？(ｏ￣∇￣ｏ）ﾍﾍｯ♪
おばちゃんってね、３０歳くらいから数えなくなるのよね。
多分、くがねさんよりかなり↑ですよ〜♪
精神年齢がちょっと問題ですが。
お風呂上りにステッパーやろうと思ったけど、暑かったんで寝る前にしよう〜♪
と、言いつつ寝ちゃいそう（笑）
はじめまして♪
書込みありがとうございます。
会社が吸収合併してから精神的にイライラしてお腹がすいてないのに食べまくって・・。
くがねさんのグラフを見るとうらやましいです。私もがんばらねば
こんな私ですが末永くよろしくおねがいします。
おはよー♪
すっごく早起きですね！私、朝寝坊常習犯だから、尊敬しちゃうｖ
朝起きて、一番の飲み物は水が良いそうですよー^^吸収が良いし、内臓の働きを活発にしてくれるんで、代謝アップに繋がるんですって★私も毎朝、200〜300ml位のお水を寝起きに飲んでます。朝は苦手だけど、目覚めが前より良くなったような？^^
さて、今日も１日ガンバルぞ〜♪
こんばんは^^
チュニック大丈夫ですよ★というより４５�くらいでも私は着てました^^チョットぽっちゃりでも細く見えるから、平気みたいです★
私の今の体型は男性から見ると『痩せている』女性から見ると『普通』くらいですね。４３�の時は夫からは『チョットぽっちゃり』と言われてましたよ。その頃にｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着たんですが、むっちむちまではいかなかったです。今のところ、サイズ的には腕や太ももが理想サイズより太いって感じなんで、キープするついでにそれも克服したいって思ってるんです。目指すはきわどいラインのビキニを着こなす！一度でイイから、水着姿を『細いね、華奢だね』って言われたくって…^^;
私の場合、かなり筋肉質なんで体重の割に太く見えてしまうらしいんです。だからくがねさんなら私より細く見えると思いますよー^^