またまたお久しぶりー。
だいぶへったねー
がんばったね！
私はちょっとﾀﾞﾒﾀﾞﾒでダイエットはオヤスミしてました。
またがんばるー。

とうもろこし”が上げられている理由は　：
ＡＢ型の身体にレクチンの害をもたらすポリアミンが含まれているからです。
とうもろこしの他にも鶏肉、うなぎ、きす、メルルーサ、
かます、そば、ライ麦は避けた方がいいです。

ＡＢ型さんが食べていい油はオリーブ油、キャノーラ油、亜麻仁油。
避けた方がいい油はコーン油、綿実油、紅花油、ゴマ油、ひまわり油。です

○メモ○
農耕民族のＡ型、遊牧民属のＢ型の両方の特徴を受け継いでいる面と、まったく受け継けつがなかった面とがあり複雑で不安定な要素を持つ。ＡＢ型にとって魚介類はもっとも適したタンパク質です。
神経過敏な性質なのでプラス思考で継続することが成功のカギ。

《体によいもの》
米、みそ、豆腐、チーズ、ヨーグルト、まぐろ、さば、ブロッコリー、カリフラワー、セロリ、パイナップル、ぶどうなど

《避けたほうがよいもの》
牛肉、豚肉、鶏肉、そば、たこ、カニ、ピーマン、小麦、あずき、とうもろこし、オレンジ、ごまなど

◇おすすめダイエットはたっぷり野菜と魚介入りの鍋で食事の総カロリーを減らす。

＞四季ちゃん　朝は軽いからねヾ(;´▽`Aｱｾｱｾ　みごとに戻ったよｗむしろ増えたし。。
ＡＢ型はなにで太るんだろ！？予想は脂質。。調べてみよっと！料理は趣味だからね♪♪おかしとか、作りたいけど食べれないジャン。。実家かえったら作り放題だー☆はやくかえりたいいい

私Ｏ型なんだけど、Ｏは乳製品で太るらしく･･･;;マーガリントースト美味しいですよねぇぇvvv
秋田!!遠いですね〜･д･お気をつけてお帰り下さい！！確かに家っておやつが必ずあるよね。。自分で料理って偉いですねｗてか61�おめでとうございます♪♪
私も頑張らねば；；

四季ちゃん○あたしも乳製品だいすき！ここ最近牛乳毎日飲んでるし、チーズも毎日食べたい！ﾖｰｸﾞﾙﾄはそれほどでもないけど。。だってマーガリンたっぷりのどっしりしたトースト、おいしいいいよねえええ！ブヒ！
便秘ね、なぜか解消したよ？ｗゴーヤ茶かなあ？あたしの実家は秋田です！こちらも山！ｗママご飯ねー！うち、こってり肉料理ばかりだからさ。。絶対太る！しかもつねにおやつがある！あたし、今回は今までの努力無駄にしたくないから、実家に行っても自分で野菜料理つくって、おやつは極力我慢して。。あと、オルビスのドリンクも持っていこうとおもってるよ！

やっぱりマーガリンの脂肪が大敵だねー！！乳製品大好きなんだけどな；；
実家は長野県vですっごい山奥(笑)はるむしさんは??
野菜とらないとやっぱ駄目ですねーうちも便秘になっちゃいました↓↓ママご飯はおいしいけど食べすぎていつも大変な事になって。。;やっぱ実家って落ち着くし休みだから動かないし･･･気をつけまーす´ー｀;

あたしね、ハチミツﾀﾞｲｴｯﾄというのも1週間くらい笑　やったことあったけど、それではねマーガリンOKでハチミツトーストとハチミツとﾖｰｸﾞﾙﾄしかたべないっていうｗｗ　全然やせなかったし続かなかったなー笑　

お！実家かえるの！？♪実家どこ？？？あたしももうすぐ帰るから、あまり買い物しないようにっておもってたんだけど、野菜がないから食べずにいたら便秘。。。
寒天実家でもつくれるしね♪あーはやくおいしいママごはんがたべたいーーー

あ、じゃあタメ語でいきます(笑

ハチミツいいよね!!うちも昔よくマーガリンとハチミツパンに塗って食べてたvvマーガリンで太ったけど；；ハチミツなら健康にもいいしv日曜日に実家帰りで冷蔵庫のもの処分しなきゃなんで寒天作るの日曜以降になりそう;;;

＞四季ちゃん
ハチミツだいすきなのー♪♪ちょっと高いけど、純粋なもののほうが○おっきくて安いのはほとんどが水飴なんだって！お通じ良くするなら、液状のオリゴ糖もいいよ○
甘くしないでｼﾅﾓﾝとﾚﾓﾝだけでもあたしは好き♪

てかタメ語で良いよー笑

水分ですかぁ！そうかもですね!!友達にも教えてあげますvvハチミツとか美味しそうですね〜^^

＞四季ちゃん　うんうん！おやつにいいかもね！♪お茶で作ったのに、レモン汁とハチミツとシナモンかけてもおいしいよ☆
あ！寒天摂ったあとは、水分いっぱい取らないと逆に便秘になるんだって！お友達もそのせいかも？？

遅くなりました；；
寒天の粉買ってきました！最近間食が多いのでおやつがわりに作ってみます^^

＞四季ちゃん　寒天で便秘にはならなかったけど。。むしろたべすぎるとお腹こわしたしｗ　食物繊維も豊富だからお通じにいいんじゃないのかな？？