久しぶり(´艸｀*)
最近忙しくてパソやれんかった↓↓
あたしは今は部活しヵゃってなぃんょ((汗
体力なぃヵら一日部活やると死にヵヶ･･･
でも縄跳び始めようと思ってるんだ♪
ミヵはぃろ02ゃってて偉いね☆
あたしも筋トレゃんなきゃ!!

はじめまして〜＾＾
カキコありがとう。
ミヵさんは体脂肪が少ないんですね〜。
２０％って羨ましい〜＞＜
毎日筋トレも頑張っているみたいで・・・
見習わなくては・・・

体脂肪は水中ウォーキングもしくはウォーキングを毎日２時間続けてやるとカナリ減りますよ。
２年前水中ウォーキング＋ウォーキングなど運動毎日３〜５時間と食事制限で１ヶ月半で体脂肪８％落としたんですよ〜。
これは極端ですけどね＾＾；

うン！結構減るよ⌒☆有酸素運動ってゆったらランニングが一番ぢゃないカナ？縄跳びとか…でも縄跳びはやりすぎると足に負担がでて足短くなるカラ注意！ランニング10分と縄跳び100回とかめっちゃいいと思うよ(*>Ｕ<*)+.+

日記wo読んで(*^_^*)
吹奏楽コンクール見に行ったんだね☆
ミカ¢は、何の楽器やってるの？？

ミヵ¢も明日から部活なんゃ！うん，高い音出せるように頑張るbbうちは腹筋と腕立てのみゃでッ★他にもよく足の運動とか柔軟とかするけど…！体脂肪が減る方法ってゆったらやっぱ有酸素運動じゃないかな？

ハリーポッターマジはまるょね!!
ミヵは何巻が一番好き??
あたしは2･4･5巻(しぼれなぃ；）が好き♪

あたしの体重計体脂肪計れないヵら変化分からん(￣∀￣;)
一番細くなりたぃのはね、お腹周りヵな!?
ホンマやばくて(ﾉд-｡)
でも太ももも太すぎゃヵら何とヵしたぃ!!

うん，頑張っていこうね！高い音だしたいんやけど出ないからなあ；；月曜からまた部活あるから頑張らないとbb

美夏でぃぃよ☆ぁ、あたし高1のおばさんだヶドタメ語でぃぃヵらね♪あたしもタメ語でィィヵな？？
ぁれ、てヵ名前一緒だね!?遅

あたしは中学入学前に習字はやめて、高校受験前にピアノはやめちゃぃました↓↓ぃろぃろやりすぎて･･･汗
ハリーポッター最高☆(´艸｀*)あたしもハリー・ロン・ハーマイオニーが大スキ(ｏ>ｕ<ｏ)あとフレッド&ジョージもスキ♪あのキャラがヵなりナイス!笑
本何回も読んでるゎぁ♪♪早く続きが読みたい!!

ダイエットも頑張ろぉ!!ミヵchan背ぇ高いのにあたしょり痩せてるしうらやましいゎ；

ぉ久しぶりでっす☆☆ぅん、ﾀﾒ語ぉκだょ♪小牧も呼び捨て全然ぉっけぃ＾＾
小牧ゎ昨日まで学校の研修で伊豆に行ってたんだぁ♪で、帰ってきたら体脂肪がすんごぃ減ってたょ!!嬉しい☆

うちの学校コンク−ル出ないんだあ…なんでかわからんねんケドたぶんまだOZだからかな…↓↓今日も部活で高い音練習しすぎて上唇にへんな跡ついた！笑**お互い頑張ろうbb

初めまして♪
みぃchanの日記のとこでミヵさんを見かけて、カキコしちゃいました(´艸｀*)
あたしもピアノと習字前ゃってて、今硬式テニス部入ってます☆
ぁとハリーポッター大スキです(ｏ>ｕ<ｏ)
ょかったら話しませんか＆一緒にダイエット頑張りませんか??

間違えちゃった。
ごめんね！
じゃあ、テニスで、減量できるといいね！

これからも、がんばろーね！

うちは今だにペットちゃんと吹けないケドね…ギリギリでハイベ−だから↓↓今度地域のお祭りで吹くねン♪

みぃの好きなスポーツは、テニスとか、バレーとかがスキかなぁー！
バレーも、テニスも下手だけど、やるのはスキ☆☆☆

運動部に入るコトになって良かったね！！
じゃあ、これからは、お互い運動部で、ガンガン体重＆体脂肪落としていこうね！！

でも、食欲出てきちゃう��

うちはペット担当してるよ！クラかあ…第一希望クラだったんだけどオーディション落ちてペットになってン⌒♪今はペットが一番ゃけど！クラもいいよね☆