シンキュウさん
ネットで本が買えるってホント便利ですよね〜
防犯の笛は会社のみんなにも不評でした^^;

はじめまして♪
コメントありがとうございました★

ダイエットの王道で頑張ってます★笑
これからもまだまだ頑張らないとダメなんで良かったら仲良くしてくださいね−♪
お互い頑張りましょう★

こんばんは♪脂身はずす手間を考えるとササミって素晴らしいですよね（笑）本、なかったですか！！私もレコーディングの岡田さんの本はネットで買いましたv今便利ですよね〜♪防犯用の笛・・・せめてブザーとかのが（苦笑）でもホントお気をつけ下さいね；

シンキュウさん
買い物行って迷った挙句「ササミください」って言ってしまった（笑）
お肉屋さんで見るとわかるけどヒレだって脂肪がついているのがよくわかる
こんなの取れないよね！
って思ってササミ
朝の2分エクササイズ本探せなくてネットで購入しました♪

こんばんは〜♪なるほど！！油抜きは家でやると大変なんですよね（＞＜）その分、価格が上がるのかしら///
私もお肉は脂身カットしてます「ここも白、こっちも白〜」とか言いながら（笑）パックで上から見ると一見脂身少ないんだけど、下側が油だらけだとホントがっかりです；最近は面倒なのでもっぱら鶏、とくにササミを良く使いますV

シンキュウさん
SONOKOは故鈴木その子さんが考えた添加物・脂抜きの料理ですよ
自分で作るのは手間がかかるので取り寄せしています
ハンバーグやラーメンなど食品はすごく豊富に揃っていますがお値段張るのでお財布には厳しいです^^;

おはようございます♪なかったですか〜残念☆文庫の揃った本屋さんならあると思いますよVずっと気になっていたんですが、SONOKOシリーズ食品って何ですか？

シンキュウさん
近所の本屋さんに行ったんですが本置いてなかったです。。。
品揃えがイマイチだったので週末は大きい本屋さんに行ってさがしてきますvvv

こんばんは♪お使い残念でしたね＞＜明日こそ！！
外食って難しいですよね〜前日にでも分かっていれば調整するんだけど・・・突然のお誘いは私も最近お断りするようにしてます；翌日調整にまだ自身がないんですよね

MS-06Sさん
今日は小岩井の野菜ジュースにしてみました
結構トマト味が濃かった・・・
カゴメ紫野菜のほうがお腹に溜まる気がします

シンキュウさん
本を買いに行こうと思ったらお使いが今日はなかった〜
明日行けるといいな

どーも！(^-^)/
豆乳野菜ジュース、いいですよ〜w タンパク質が摂れるところがいいんです。ほんとに。野菜だけだとコントロール難しいですから。
偉いぞ！＞オタキング

こんばんは♪レモンに近いんですか！！それならいけるかも☆有難うございますV「朝２分ダイエット」はホント手軽で岡田式とも充分両立出来ると思いますよ〜

シンキュウさん
初めまして〜
シークワーサーはレモンに近い味ですが風味が爽やかなんです♪
水で薄めて飲むこともありますが作ったポン酢をアレンジして練りゴマ入れたりしてます
一度お試しあれ〜〜^^

MS-06Sさん
うわー遊びに来てもらってなんか嬉しいです^^
毎日記録するって結構意識しますね
仕事中カロリーチェックばかりしてもらったお菓子を人にあげてしました^^;