偉いです！決意表明
どおりご飯を残すこ
とできたんですね
（^^）そういうこと
ができるようになっ
たっていうのも、ダ
イエットを始めたお
かげですよね。自己
嫌悪な気分ですか？
生きていればいろい
ろあります。こうい
う日は昔なら食べて
ウップン晴らしをし
ていたけど、ゆっく
りお風呂に入って早
く寝ましょう（^^）

gofatさん、始めまし
て。私は２月20日から
ここのホームページで
日記を公開し始めた水
菌といいます。私の場
合、コミュニケーショ
ンBBSへ初めて書き込み
してくれた人がペコ☆
さんでした。しかもペ
コ☆さんはすでに何キ
ロも頑張ってダイエッ
トしてて…彼女のグラ
フを見るだけで、私に
とっては凄く励みにな
りました。彼女に対す
る中傷の書き込みがど
ういう意図を持ち、何
のためなのかは分かり
ませんが、gofatさんも
ペコ☆さんも何も思い
つめる必要はないと思
いますよ。世の中に
は、えてしてああいっ
た感情だけで物を言う
人がいるものです。と
くにダイエット中とい
うことでひょっとした
ら何かストレスを溜め
込んでる人なのかもし
れません。一番いいの
は相手にしないことで
す。無視していればそ
のうちあの書き込みを
した人も諦めて消える
でしょう。スルー…つ
まり無視しましょう。
反応があるとああいう
人はますます何かやっ
てきますから。そう、
あんなの忘れてお互い
ダイエットに励みまし
ょうねっ!(^ ^)/

gofatさんへ
突然ですが、ご自分で
パンを焼かれたことあ
りますか？パンってと
っても塩分も脂肪分も
多いからダイエットに
はむかないけれど、ご
飯は食べても大丈夫で
すよ。人間の心臓を動
かしているのも血液を
造っているのも全部、
脳なんだけれど、脳の
エネルギーはブドウ糖
だけなの。ご飯を食べ
ないとこのブドウ糖が
脳に行かなくて、大変
なことになるよ。ご飯
を食べておかずを残す
ようにしたら大丈夫だ
よ。

こんちわ。ﾒｯｾｰｼﾞあ
りがと。すっごく嬉
しかったよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ
は、あんまり思いつ
めないで、焦らない
で｡｡まだ始めたばか
りぢゃないの？身長
が同じだったから、
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の暁には
同じ体型になる予定
でがんばろうね。･･･
若い娘には勝てない
か･･･

なんかごめんね。。。
もっと人の気持ちを考
えてみたら？！ってい
う書き込みがあったか
ら。。。そうだよ
ね・・・。gofatちゃん
は２日続けてなんだも
んね・・・無神経でご
めんね・・・。(_ _)

今日も懐石たべる
の？？いいなぁ〜☆
そうそうすももさんが
いってるように和食は
他の中華や洋食に比べ
たら全然カロリー低い
から大丈夫だよ！！あ
たしは火曜日に昼食も
しかしたらぎしょくす
るかもしれないけ
ど。。。(^-^;)早くこ
のお肉をとりた〜
い！！けど、焦らずに
がんばるよ〜(^o^)/あ
た遊びにくるね☆

おかえりなさい。懐
石料理…美味しそう
だね。和食は品数が
多い割りには洋食や
中華に比べてカロリ
ー低めだから大丈
夫。外で美味しいも
の食べるときは楽し
む気持ちも大切だと
思います！と言って
私なんてデザートま
でしっかり食べるの
（T T）

おはよう☆昨日は外
食だったのか。。。
でも懐石セットおい
しそう・・・(^o^)顔
のお肉。。。よくわ
かるよ。。。(>_<)あ
たしもそうだ
し。。。でもだいぶ
スッキリしてきて
る！！っていわれた
けどね。。。だか
ら、gofatちゃんも大
丈夫だよ！！あたし
なんてまだまだ、お
肉だらけだし。。。
あたしに比べたら全
然大丈夫よ(^-^)/ま
た遊びにくるね♪

こんばんわぁ☆あた
しもビックリしまし
た！カキコはgofatさ
んのを見てしたわけ
ではなかったんだ
ぁ！運命だね！？笑
☆まぢ、月が変わっ
ちゃったし、お互い
頑張ろうね!!!^^　人
間やれば出来る！だ
よぉ☆努力は必ず報
われるからね♪だか
ら、うちらは努力あ
るのみ☆

gofatさんへ
はじめまして。今日か
ら仲間入りしました。
よろしくお願いしま
す。私は、gofatさんよ
りずーっと年上です
が、日記読ませていた
だいて、気持ちがあま
りにもよくわかるの
で、思わずメッセージ
してます。あまり自分
の事責めないで下さ
い。私も2ヶ月で７キロ
やせて、とても元気で
楽しい毎日を送ってい
ます。お互い頑張りま
しょう！ダイエット日
記をつけた時から、春
は近づいてます

今月はほんと色々あ
るんだけど！できる
だけがんばるよ☆目
標に向かって頑張ら
なければ。。。(>_<)
今月もよろしくね〜
☆(^-^)v

今日は雨でうっとおし
いですね。これからド
ンドン気候もよくなる
ので気分一新頑張りま
しょうね。今月も('-
'*)ヨロシク♪

月が変わって新しい
グラフになりました
ね。気分一新、今月
も一緒に頑張ろうね
♪

おはようございます
（^-^）今月も頑張ろう
ね。私も今月は運動頑
張るわ♪今月もよろし
く〜

おはよう☆今日から
３月だね。。。
今月もがんばろうね
♪(^-^)/今月はあた
しは色々あるからち
ょっと大変・・・
(>_<)だけど、がんば
るぞぉ〜！！一緒に
がんばろうね☆また
遊びにくるね♪今月
もよろしくね♪