おおー！一気に減りましたね！夜はやっぱり軽めがいいんですよねぇ…わかっちゃいるけど今日も食べ過ぎちゃったです…。
あるある腹筋はＨＰに載ってますよ〜。３分の体操だけど、普段運動しないのでけっこう効いている感じです★

日記きてくれてありがとうございます★
今日からダイエット始めましたよぉー。一週間でどこまでいけるかがんばりまっす☆
ちぃえさん、夜ご飯抜いた効果が出てるみたいですね。羨ましいですｖ

はじめまして☆
掲示板からきました。
私も炭水化物大好きっ子なんで一緒にダイエット頑張りましょうね♪

ちぃえさん、はじめまして。今日からここでブログ＆ダイエットを始めた水無月睦月といいます。ちぃえさんとは年齢、身長、体重がほとんど同じなので、仲良くしてもらえたら嬉しいですｖ一緒にダイエットがんばりましょー★

塩サウナ探してみようと思います（^^ゝ
サウナより暑くないっていうのがいいですね♪汗が吹き出てお肌つるつるなんて〜♪早く行ってみた〜い！！

始めまして♪
今日からダｲエｯト日記
始めたハﾉﾚカです☆
良かったら仲良くして
下さい(*ﾉIﾉ)

きゃほー| Θ_Θ)ﾉ
えー私の今日食べたﾏﾝｺﾞｰなんてSHOP99で￥９９だよー(笑
朝ﾌﾙｰﾂはかなりｵｽｽﾒ
体がすっきりしますよ^^

こんばんは〜♪
いいないいな岩盤浴☆
塩サウナって初耳です！どんなサウナなんですか？興味津々です
o(^^)o

はじめまして〜炭水化物板からお邪魔しました♪どうぞよろしくです☆
岩盤欲いいなー。うちの近くにはまだオープンしていないので、未だに体験していないの。サラサラの汗が出て、毒素出た〜！って感じなのかな？

私も岩盤浴行ってみたい。昨日テレビで篠原涼子が岩盤浴してて、気持ちよさそうだった〜。
あっ、昼スパゲッティ一緒だ☆

きゃほー|・ｪ・)ﾉ
写真は有料ｵﾌﾟｼｮﾝなんですが文字に囲み入れたりは無料なのでよかったらやってみてくださいね♪

スタメン見た後、私もこのページかなり探しましたよ。
お互い頑張りましょうね♪

はじめまして
【炭水化物】板からやってまいりました。
この日記始めたばかりなのかな？
これから宜しくお願い致します。