おはよぉ〜
げんきですか〜？
お腹は大切ですね。
私は詰まって困ってます。

おはようございます！！
今月の目標体重を決めてそれに向けてがんばるといいですよ？？

順調だと思うでしょ？なぁー訳ではないですよ。お酒は程々に..
お昼は外食ですか？
私も昼外食が多かったですが、旦那の事も考え弁当にしました。基本は定食屋スタイル。ご飯・味噌汁（汁物）・肉OR魚・野菜＝バランスが良い。を心がけています。ぶいぶいさん、今が辛抱時と思って踏ん張ってください〜きっと結果は出てきますよ。

こんばんわ！
お元気ですか？？
ダイエットがんばってますね！！
みにーもがんばらなくちゃ！

はじめまして
アドバイスありがとうです。
ぷいぷいさんは2食置換えがんばってるんですね。
あたしも朝と夜にしてみようかな。。。

お通じはどうですか？私はマイク○を利用していますけど、粉寒天を入れてシェイクします。しっかりと食べているのが昼なので、必然的に出すのにカサが無いので粉寒天お勧めです。味も変わらないしね。体重ではなく体脂肪が減っているのでいい傾向だとおもうよ〜

こんにちわ☆
私は結構夏ﾊﾞﾃぎみですよ(--;運動して体力作りをしないといけないです…。

私も体調不良でしたよ↓↓　無理せずダイエットお休みしてました(＾＾;)　あせらずいきたいトコロですけど・・・夏だと思うと焦っちゃいますww
しばらくクーラー禁止令を自分に出し続けることにしましたよ！・・・効果ないカモ？？？
お互い暑さに負けないよう頑張りましょう♪

こんばんは〜〜っ
お酒はダイエットには天敵だとわかってはいるのよ〜〜っ。
で、普段は飲まないんだけどね誘惑に負けました。
今度からは誘惑に負けないように
頑張ります。
体調も早く全回復するといいね。
暑さに負けないように頑張ろうね。

体調は少し回復の傾向みたいですね。急な食事制限などで一時体調がおかしくなる事もあるからね。それにしても基礎代謝以下の摂取カロリーはちょっと心配。私も昼を重点にした食事にしていますが、もう少し野菜などプラスされてはどうかな？食物繊維も必要。入れたら出すって事。まずは、体調が早くよくなると良いね〜

こんにちは。風邪大変でしたねぇ、こういう時は栄養とった方が良いですよ。余計なお世話かもしれないけど、お仕事しているのに食事がかなり少ないようで気になります。野菜系であれば食べても太りませんよ。ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとか気をつけないといけないけど。

おはようございます。
お久しぶりです♪
風邪大丈夫？？
風邪の時は無理が禁物！
まずは治してから万全な体調でダイエットがんばろ！

こんばんは(^.^)
体調の方どう?
こんな時は、しっかり栄養あるもの食べて、元気になってから、また頑張った方がいいよ!

早く回復しますように☆

具合が悪くても、何とか食べないと、なかなか良くはならないですよ〜。しっかり栄養補給もしてあげて、体調を良くしてくださいね。

体調不良大丈夫ですか〜〜？
暑さに負けないように頑張ってくださいね〜〜っ
お大事に〜〜。