こんばんわ☆
野菜は低カロリーなので、量が食べられるのもいいですよねぇ〜。
私もなるべく献立に野菜を入れるようにしています(･∀･)

ご無沙汰です＾＾
毎日、蒸し暑いですよねぇ。体力消耗が激しいです^^;
でも、食欲は増加してるんだけどねｗ
野菜を食べると、腹持ちが良いのかなぁ。
野菜を食べれるように頑張らねば。
今週も頑張りましょ♪

こんばんわ〜。
ボーリングお疲れ様です☆　けっこう疲れますよね。いい運動だと思います！
お子さん大きいんですねぇ。12歳だとすっかりお姉ちゃんだ〜。

(｡uωu)＜こんばんゎ
ホンと涼しいですね
いつもこれくらいならいいんですけどね( *´艸`)ｸｽｸｽ

こんばんわ☆
今月はもう2kgも落としてるんですね〜。すごいな〜。
31食べたいな〜。ナッツトゥーユーが好きなんですけどカロリーが高い(TдT)

元気ですか？？
飲みすぎは体に良くないし、ダイエットには天敵では・・・
お酒好きな方の気持ちは分からないですが。ごめんナチャイ。

俺は風邪ひいたみたいで体調が最悪でした。
今は回復していくらか
いいです。
今日は眠気が飛びました。
仕事なのにな・・・
ダイエットは焦らず
ガンバリマショウ★

おはよう＾＾

暑い日の食事作はイヤだねぇ^^;
σ(･･*)ｱﾀｼも、これからの時期は作るきしないｗ
それにしても旦那様、優しいね♪
我が家なんて、ダイエットしてるの分かってるのに、あれ食べ・これ食べと言ってくる〜
さすがに、コーラは買ってこなくなったけど。(⌒▽⌒)アハハ!

(｡uωu)＜こんばんゎ
★⌒(●ゝω・)ｂ ｱﾘｶﾞﾄﾝ♪
でもここからが全然へらないのだ(ﾉω･､) ｳｩ･･･あバナナが好きならバナナ酢ダイエットやってみたらどうですか?お通じもお肌もすべすべになるよレッツトライ明日からでも銭湯通おうと思ってるんだけど体が動くかどうか( *´艸`)ｸｽｸｽ

もうこの季節は台所にいると暑いよねえ；；煮物とかすると、暑くて泣ける；；　でも汗出たら痩せると思い込んで頑張ってます★

カキコありがとう。
感謝・感謝　涙・・・
多分風邪気味なんだと
思います。
少しずつがんばります
今は体調を回復が優先
ですが！！
がんばろうね！！！

今日は暑かったですねぇ。。少し外に出ただけで、汗がじわ〜っとでて気持ち悪かったｗ
暑さでバテたりしませんか？

黒烏龍茶はまってますか？わたしもたまに飲んでます＾＾あとヘルシア★　普段は麦茶だけどね〜

こんばんは＾＾
野菜を食べるって心がけが大事ですよね！
食事を作るのが苦手だけど、写真をUPしようと思いだしてから作るようになりましたｗ
ダイエット日記のお陰かな(*^-^)

体重も体脂肪率も、1日の間に大きく変動するよね。朝起きて計るのが良いみたいだよ♪

体脂肪率って、身長の設定とか間違ってないかい？
そうじゃないとすれば結構水分とか、時間で違うそうですよお〜。
私は体重計を変えたら、数字がかなり違いました＞＜
目安でしかないよね、自宅だと……。

こんばんは＾＾

沢山食べ過ぎたら、次の日を少なめにすれば大丈夫でしょ＾＾
σ(･･*)ｱﾀｼも、体脂肪がとんでもない数字になってます＾＾；

料理を作るのが苦手なのが一緒だわ。。
外食＆総菜が多いし〜
似てるところが多いかもです(*^-^)
これからも、よろしくです＾＾