おはようございます。
朝が早くて夜がまた遅いのに、ちゃんと運動もしながらダイエットがんばってて、ほんとにすごいですね☆
私もあＰさんにいっぱいがんばるパワーをもらってますよ〜。
ありがとう!!あＰさん。

私は生理前はカラダがとてもだるくなり、強烈に眠くなるので、無理せずに運動はお休みすることにしてます。

あとは極端に甘い物が欲しくなるので、これも朝一番なら食べてよいことにしちゃってますよ(^_^)

むくみはたぶん一時的なものなので、いつもより少し長めにお風呂に入れば大丈夫ですよ。私も生理中はカラダを冷やさないためにも、あったかい飲み物を飲んだり、ハラマキをしたりして代謝を上げるようにしてます〜。

>あんさまさん
こんばんわ、私の職場は朝50分かかるとこでまだ一年目なものですから早いんですヨ(汗)家に帰ったのが9時過ぎです(汗)
生理の質問ありがとうございますヾ(*´ー`)ノってことは。。。水飲みっぱなしってのは、いかんですね↓↓ヤバイっす！！汗かかないと！！生理の時の過ごし方で何か工夫はしてるんですか？

＞ねこままさん
宅配ごはん(BC400)すごいですね！！あんなにボリュームがあるのに400�なんてスゴ━ヽ(●｀∀´)ノ━ィ!!! それもちゃんと素材にこだわってる所も魅力的です！！確かにダイエット食品って離乳食っぽい物がおおいですよね！！これだったらいけそうですネ♪今後のねこままさんの経過楽しみです♪ステキな情報ありがとうございます！

こんにちは〜☆
カロリー計算はしてないですよ。なるべくカロリーのわかるものを食べてるだけで…。
今週から夕食はダイエット用の宅配のおかずを食べています。おかずだけだと240カロリーで、日替わりだし冷凍で届くので便利です。↓のサイトで注文してみました。
http://www.bikenclub.com/goods/index.php
ダイエット用の食事セットって「食事」じゃないスープとかクッキーとか離乳食みたいのとか多くてげんなりしてたので、わたしには合ってるかなあって思います。でも、仕事がお休みの日は好きなものを食べるようにしてますｖ

おはようございます。
あＰさん、朝早いですね〜。
生理中のお話ですが、カラダが水分を溜めやすくなるので、体重や体脂肪に影響が出るそうですよ(*^_^)b

＞トッキーさん
カキコどーもーです！
お互い刺激しあいながら頑張りましょ!!
ヨガはいいです！！朝がスッキリします!!私は本を買って〈ＣＤ付き〉やってます♪結構汗が出ていい感じです♪

カキコありがとぉございまーす！！あＰサンすごいがんばっててなんだかイイ刺激になっちゃいました☆パワーヨガ、私もやりたいっかなり気になる〜〜

こんにちは。
あＰさんは今月からダイエット開始されたんですね。わたしは最初の2週間くらい全然減らなくって辛かったです。でも、あきらめないことが大事だなあって思います。お互い必ず理想の自分になりましょうね！

＞あんさまさん
心配してくれてありがとうございます！！
ホント今日は死にそうでした(汗)

筋トレ＋有酸素運動はかなりのダイエット効果があるみたいですね！あんさまさんの参考に私も今日からやってみたいと思います！

改めまして、あんさまです。訂正書き込みさせていただきますね(^_^;)ほんと、うっかりですみません。
はっ!!日記に私の名前が…(@□@)あ、ありがとうございます。
自転車＋ウォーキングとはすごい運動量ですね。

実はわたしも同じ病気持ちなのですよ〜。
自転車だと長時間は辛いですよね。あまり無理しないでくださいね。

私も筋トレばっかりじゃなくて、ちゃんとウォーキングしようかな〜。

はじめまして
わかります！
私もアンパンとか
大好きです
でもアンパンはそんなに太らないらしいですよ。アンパンダイエットっていうのもあるくらいだし☆ケーキとかたべるより断然いいですよっ☆
やずやの黒酢いいですか？

おばんですぅ〜★
最近思うのが彼氏と一緒に歩くのが恥ずかしい･･･
なんか人の目線があたしをみてから彼氏見て･･･なんか話してるのが聞こえて〜汗

ちょ〜〜〜悔しい!!!
しかも悲しい!!
もぉ負い目を感じずに出歩きたいわぁ〜(;^ω^A

彼氏ずっといないの??
好きな人いる??

えっとぉ、あたしはね、パンツとかは普通の店だとダメだからどぉしてもユニクロとか、ヨーカ堂のなかの店みたいなかんじかな〜汗
でも上は普通の店で買ってるよ〜♪
はいらないのとかもあるけどね〜
もぉサイズとか気にしないで好きな服着たい!!!
最近出かけるのとかも億劫になっちゃうし、マジ今へこみ中なんだぁ〜r(^ω^*)

カキコありがとぉ☆
タメなんだぁ(≧▽≦)
これから一緒にがんばろぉ♪
あPさんは洋服とか今どぉいうとこで買ってる???