＞メガロスさん
体重戻ってほっとしています。停滞期とはいえ、増えるのは凹みます。
実は、昨晩ひとりでウォーキング行ってきました。携帯電話と防犯ベル持って。
その効果があったのかなぁ。
寒天通販で注文しました。安さで選んだので、届くのはちょっと先になりそう。
寒天とヨーグルトの併用はいいんでしょうかねぇ。肝心のカルシウムが寒天にくるまれちゃう？
でも、おやつとして寒天なら、ヨーグルトとは時間差があるので大丈夫な気もします。

体重 戻りましたね。体脂肪も減ってるし、よかったですね。(^_^)v
併用の件ですが、
寒天は 大豆ペプチドや酢酸を包み排出してしまうそうです。酢酸は 大豆ペプチドを固めてしまうし、結局 どの組み合わせも しない方が良いようですよ(>_<)

併用すると効果が無くなる？！知りませんでしたー！！　３つをいっぺんに・・じゃなく、どの組み合わせでもダメって事でしょうか？

寒天も 一時 懲りまして、飽きてきたら ところてんを作る器具まで そろえたりして・・・
でも ほとんど 効果なかったんです。その後 あるある・・で 寒天と黒酢と豆乳は 併用すると効き目がなくなるってやっていて、毎朝 アミノ酸をとるためにやずやの香酢を飲んでいたので 本当に早く言ってよぉ (-_-X)って感じでした。（笑）

確か　寒天が固まる時に水分とか余計なものを一緒に固めて　お通じで出してくれるとかなんとか　そんなのじゃなかったですかね？？（記憶はとっても曖昧）私は普通に固めてリンゴ酢とかを掛けておやつ気分にたまに浸りますよ　笑。

メガロスさん
寒天もダイエットのためですか？効果ありましたか？
あるあるのサイトで調べると、私に向いているダイエットは寒天らしいです。

私は 寒天ブームにのって買った寒天の粉が 1�残っています。（^ｖ^）
スキムミルクは 思っていたよりおいしかったし、お手軽に使えるから きっと 消費できそうですね。

＞メガロスさん
おぉ！合う人と合わない人がいるかもしれないけど、効果ありますよ、スキムミルク入りヨーグルト。250ｇあっという間になくなるから（４日分）通販で５kg買っちゃったの。３ヶ月くらい続けなきゃぁ。

＞fufuさん
普通に食べちゃうって、その普通の量が私とちがうのかも。私今までとっても大食いだったので。

私も 本日 スキムミルク購入してまいりました。遅ればせながら 明朝 スキムミルク入りヨーグルトデビューしたいと思います。(＾-＾;

私はヨーグルトを食べても、普通に食べちゃいますねえ・・汗。そ・・それがいけないのかも？！苦笑。　

＞fufuさん

家族と同じものも少しは食べてるんですけどね。
ヨーグルトを毎食前に食べると、量的にはあまり食べられなくなってしまうので、玄米やキノコ、ワカメなどを食べると他のものはせいぜいひと口ずつって感じです。
ひと口ずつのものは、日記に書いてないかも。
それに、味見したりして、それなりにはお腹に入っています〜。

食事が家族と別物ってのは確かに面倒ですよね〜。んなわけで、我が家では同じものを食べていただいております！！笑。

＞メガロスさん
グラフ見るとここ１週間、ちょっと停滞気味。ランチとか食べてるから仕方ないよね。ランチに行くのは好きだし、残すのはきらいだし。のんびりがんばることにします。
腹回り、毎朝ドキドキしながら測るのですが、少しずつ減ってくれてうれしいです。今日から体操変わりました。どう効果が出てくれるか楽しみです。

体重は変わらなくても腹周りは 着実に減って行ってますね。素晴らしいっす。
私も 最近 すこしだけパンツが ゆるくなってきたような気がします
(^O^)y