しましま★さん、ヤスダさん、ありがとうございます！
なかなか相談できる人がいなくって。。。
自分でもよく分からないし。。。
本当に心強いです。
これからもよろしくお願いします。

悩んでますねぇ。
基礎代謝量のカロリーは最低限摂った方がいいらしいのですが、私もその「基礎代謝量」がどれだけなのか、よく分からなくて困っています。

また、糖質は一日150gは摂らないと体が飢餓を覚えるとの話も。

食べる量が少ないと、トイレで出す量も減ります。３日くらい出なくても、その程度なら便秘とは言わないそうですから、のんびり構えましょうｗ

1200kcalは一般的に見たら確かに少ない方ですよ。
自分でどのくらいの期間でどれくらい減らしたいかで摂取カロリー変えたら良いと思います。
1200でも生活に支障ない人もいるし（そりゃ、空腹感は最初あるよ）1200じゃ、倒れそうって人もおるし！（笑）

自分のペースを掴むまではちょっとあせってしまうけど、生活習慣を変えるのって大変だけど効果はあるぞー。

あせらずガンバですよ☆

おはようございます＾＾

最近草食動物になりつつありますｗ

肉食いたい・・・

けどたべたらがっつきそうで・・・控えてます^^；
反動が起きないことを祈りつつ・・・ｗ

お互い自分を信じてがんばりましょう＾＾

生理前は食欲増進ですよね〜！！
私もそろそろ生理がきそうな予感・・・。
夜食べないのは、昼間に食べ過ぎたから・・・（＾＾；）
でも、私の今の仕事が深夜勤務なので、朝、仕事帰ってから御飯沢山食べて、寝ちゃうので意味なしで・・・。

今の私の目標はSAFARIさんなので、頑張って
ダイエットします！！

おはようございます。
私のダイエットは、良い結果に繋がってないので、あくまで参考に留めて下さいね(゜ー゜;Aアセアセ

そのうえ、本当は毎日迷って悩んでますｗ

順調にへってるじゃないですかぁ！！
停滞期なんですかぁ？？？
私は昨日の間食で元通り・・・。
また明日から頑張ります！！！

こばわ＾＾

停滞したらねぇ〜。気持ちを穏やかに保って、今までどおりの事を続けるだけですよ〜♪

私は最初の１週間、普通に食事内容を減らした方法だったんですけど、やっぱり食欲が少しずつ溜まり、爆発しそうだったので･･･やり方を変えちゃいました。

何が正解なのか分かりませんが、きっと長く続けられる方法が良いですよね＾＾

これからもがんばろー！

おはようございます。＾＾

めっちゃがんばってますねー＞＜；

私も増やしてる場合じゃないんですが
連休恐るべしですね^^；ｗ

あせらないのが一番さ！！体重落ちても、健康的なイメージから外れると、切ないからね！綺麗＆明るいを大事に、頑張りたいねえ〜＾＾

わたしは痩せたら、体調大丈夫？？って聞かれたｗｗｗｗｗ

30分でも歩くのはとてもよい事ですよ＾＾エライ！！

昨日初めてＤＨＣお試ししてみました！！
私的には、マイクロダイエットより粉っぽくなくておいしいかな〜って思いましたよ☆
まだ、１種類しか飲んでないけど・・（＾＾；）
値段もマイクロより安いしいいかなぁって思います！！
でも、我が家にはまだ飲んでないマイクロが沢山あるのでした ((（;゜Д゜))
これらをすべて消化できるよう、置き換え食にはげみますっ！！

あせらず頑張りましょう＾＾

ウェディングドレスを着る時だけじゃなくて、素敵な奥さん目指して！やせる生活パターンを手に入れたら、一生綺麗で居られるよ。いま、あせらず頑張れたらきっとできるさ〜☆

へ、「へ」の字グラフ！
うらやまし＾＾

最近夕ご飯が美味しくて止まらないです。停滞期なのか、食べすぎなのかｗ

コメントありがとうございます！！！
実はSAFARIさん の日記も何度か拝見させてもらってました！！

ご結婚に向けていろいろ準備が忙しくなりそうですね！！
昔、結婚式場で働いていた友達に聞いたのですが、必ずといっていいほど、花嫁さんは衣装合わせのときより１〜２サイズくらい痩せて綺麗になってくるんので、直前にドレスを詰めなくちゃいけないんですってっ！！
SAFARIさんも絶対そうなりますね〜（＾＾）

こんにちわ♪
掲示板からきました(^^)

婚約だなんてステキですね★
ドレスとか、可愛くてきれいなの着たいですよねぇ（＾▽＾）

がんばりましょうね！