ウォーキング＆筋トレはいつも一人ですよ＾＾
ウォーキングは周りの行き交う人を見ながらしてるので苦ではないのですが、筋トレはたまに挫けそうになります＾＾；
でも、筋トレ＆スクラッチの発汗量は気温が上がるとウォーキング以上になるので手抜きできないんですよね。

なりゆきさんおはよ〜☆☆
昨日水族館に行って歩き回ったおかげで？600ｇ減ってました☆
さいさきのよいスタートになってくれたので、気合をいれて今月こそは63キロ台の壁をやぶってやる〜〜☆

宮沢賢治の中で、一番好きな話なんです。「オツベルと象」もなかなかですよ。ちなみに、足の疲れは寝る前にマッサージすると大分楽になりますよ。足首の裏から、ふくらはぎの裏、ふとももの裏までをゆっくり揉むと効果的。私は毎日やってます。

こんばんは〜☆
なりゆきさんもやる気が薄れてたんですね。
一緒に頑張ってた人と
離れちゃったんで寂しいですよね。。
寂しいもの同士ってことで！今月がんばりましょうね＼(^o^)／
今月は少しでもいいので、減らさなくては！

８月もお互いがんばっていきましょう＾＾

わ〜いｗ
やっぱりそうでしたかぁ☆とっても嬉しいです。ブギがだめになってから、、ここで始めたんですがなかなか
前のようにやるきになれなかったんです＞＜
でも、なんだかがんばれそぉになってきた〜♪これからよろしくで〜す♡

はじめまして♪♪
なりゆきさんって、もしかしてブギで、みわさんとこにカキコにきてたなりゆきさんですか？？
違ったらごめんなさい＞＜もしよかったら
一緒に頑張りましょ♪

こんばんわ＾＾
日記訪問ありがとうございます。梅雨明けも近く暑くなりそうですががんばってまいりましょう。

こんにちは〜。マッサージ行ってヘニョヘニョになりました。マジいいっ！　助言（？）をどうも。そですよね、今日は飲むぞー。

巡り巡ってこちらに＾＾；
お互いダイエットがんばりましょ＾＾

こんばんは。初めまして。
カキコありがとうございます。
ウチのイヌはゴーシュと言います（まんまですね）。これから、お互いがんばりましょう！

久しぶりに、バナナ豆乳を食事30分前に飲んで（食べて？）みました。停滞脱出なるか？！

またも、戻ってしまいましたよ　とほほ・・！　

今朝は久しぶりに減ったので　ご機嫌ですよー！やる気回復？！

今日は朝どたばたしてたら、あるある朝の体操する時間が無くなってそのまま出勤する事に・・！超反省ですよー（Ｔ皿Ｔ）