こんばんわ。
無理をせずに続けられることを気長に続ける。目標達成後のリバウンドを防止するためにも大切なことですよね＾＾さすがに昨日は栄養ドリンクでやり過ごしました＾＾；
８月も残り１週間程。がんばっていきましょう。

私も汗っかきで、走った後は水たまりができるほどです。なので、昼休みに走ると水分補給だけで胃が満杯になりああいった昼食になってしまいます。私の胃腸はさぞかし大変でしょう。
後世、生まれ変わったとして、私の胃腸になったとしたら、生まれてきたことを後悔するかも。

全然やってなーい。
やばいよねぇ。生理四日目です。彼氏のところにいたりでバタバタしておりましたぁ。話し合いしたよぉ。
うーーーん
正直あんな短い時間じゃ安心はしても納得はできてなくて、帰ってきてから聞くことがいっぱいだったりで・・
凹みは続いておりますぅ。

こんばんわ。体脂肪って、かなり変動ありますよね。あまり気にしないようにはしてるものの計っているとどうしても目に＾＾；
困ったものです。。。

こんばんは。
カキコありがとうございます。
真夏の運動は辛いですね。熱中症のことは頭では分かっていたのでしたが、自分がなってみるまで関係のないことだと思いこんでいました。
なりゆきさんも、頑張ってるみたいですね。熱中症には気をつけて〜

ご無沙汰です。お盆中にチビが頭蓋骨を骨折という大事件がおきて
入院したりで、いま
日記はとりあえずお休みしてます。
落ち着いたらもどってきますね。

こんばんわ。出身が西日本なので「めばちこ」のほうが愛着があるのかも＾＾
蜂蜜バナナは美味しそう。チョコはちょっと甘すぎかも＾＾；

こんばんわ。僕は「めばちこ」と言ってます。

バナナ。変わった食べ方してますね＾＾；
さすがにレンジで熱するのはやったことないです。。。

あたしの知っている限りでは、「めいぼ」「めぱちこ」「めまんじゃ」と呼ぶところがあるはず。。。

戻ってきましたよー。でも、バイトは２２日まで休みなので、まだまだ　ぐうたらが続きそう？！

こんばんわ。
最近暑さのせいで夕食時だけ食欲不振に＾＾；でも夜寝る前、涼しくなってから食べたくなるんですよね。
なるべくブランチを多めにとるようにはしてるのですが、それでも寝る前に食欲が＾＾；今、就寝前に食べてしまうと、とんでもなく吸収してしまいそう＾＾；

宴会続きですね。しかし、胃腸の丈夫さは過信してると足元をすくわれますよ。お互い健康に気を配りつつダイエットを頑張りましょう(^_^)

それにしてもすごいｸﾞﾗﾌですね。体重・体脂肪が見事に反比例ですね。でもいろいろｽﾎﾟｰﾂができてうらやましいです。
また献血めざせ100回ってﾋﾞｯｸﾘです♪
私はあの針の太さにびっくりしてる間に射されて痛いって言ってしましました！それだけ献血に行かれてるといざという時優遇されるんでしょうかね？私もこれから献血女になってみます♪

お気使いありがとうございます〜(;_;)　何か、痩せやすい夏の間に頑張らねば！とゆう焦りがあったかもしれません。長期戦でのんびり考えた方がいいですよね^^

筋トレもダイエット同様「継続は力なり」です。最初の１ヶ月はとにかくきついです。ある程度筋肉をつけると基礎代謝も増えますし、多少お得です＾＾