こんばんわ。筋トレは３０回と２０回セットを組み合わせているので、それなりに数をこなせるように＾＾
１回で腹筋１００回は苦しいです＾＾；

おぉ減りましたね♪
あたしはなんか生理が本格的になってまいりマシタァ。。
それにしても、この暑さ(>_<)ビールたまんないですよね(笑)なりゆきさんも飲むんですか？？

こんばんわぁ。私は今日は肘上下の脱毛でしたぁ。今日は昼にちょっと食べすぎ。でも夜はﾏｲｸﾛだけでなんとか我慢しましたぁ。

最近、朝にお米を食べなくなったなーってふと思いました。以前は、朝はご飯に味噌汁派だったんですけどねー。シリアルかトーストになっちゃいました！　でも、楽でいいですよね　笑。

なりゆきさんは、昔からシリアル派ですか？？

おはよぉ♪
お互い今日は体重変わらずだね〜(#^.^#)
早くコイコイ！痩せ期〜☆☆

もうやだ。。
増え続ける体重
やる気のないﾀﾞｲｴｯﾄ
はぁ・・
すべてが投げやりモードの時期に突入してまいりました(○゜ε゜○)

週末仲間ですね(笑)
なかなか行事事とかあると、うまいぐあいにいかないですよね〜。
ってうまくいってるひともいるんだよね・・。今週もがんばりましょぉ＼(^o^)／

こんばんわ＾＾
筋トレは体のストレッチの合間に少し入れる程度でも効果あるらしいので、がんばってください＾＾

こんど時間限定でﾌﾞﾛｸﾞのＵＲＬのせておくねぇ。
ずっとのせてると変な人がいっぱいくるので（笑）

おはよ〜☆
みわさん復活ですよ〜
昨日ブログになりゆきさんと、がんばってるよぉってお誘いしたんです☆またこれからいっしょにがんばれますね☆とっても嬉しい♪
なりゆきさん今日も見事に-200ですね。あたしは今日の体重があたしにとっての壁なので、明日には越えれるようにがんばります。

はじめまして☆
わたしもなりゆきさんみたいにｷｰﾌﾟする体重になりたいです！
まだ道のりは長いですが...。
私は水泳をﾀﾞｲｴｯﾄにとりいれて半年くらい経ちますので体力がついて今はﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟをしてます。ひとつの泳法だとあきちゃうのでいろいろな形で泳いでます。また訪問しますね♪

健康診断どうでした？私はソレでダイエット始めました^_^;　なりゆきさんは順調に減ってますね。私も見習わねば・・。

みっけぇ。
名前がみわではﾀﾞﾒだったので、この名前で登録したよぉ。
あっちはもうﾀﾞﾒだねぇ。
ひろたんママからここの報告をうけてきました。
急激に増えたので、またこっちでよろしくねぇ

こんばんわ＾＾筋トレは筋肉がつくまでに１ヶ月前後かかるみたいなので最初かなりきついです＾＾；でも僕の場合は筋トレ→ストレッチ→筋トレ→ストレッチと交互にしているので音楽やTV見ながらのんびりしてます。。

おはよ〜♪きれいに200ｇづつへってますね。あんまり一気に減るとすぐ戻っちゃうから、少しづつが理想ですね☆ブログですか？？みにいってみようかな♪あたしはみわさんのブログは毎日拝見しています。今度こっちにさそってみようかな(>_<)ブギで頑張ってた人もこっちにきてくれるといいんですが。。ブギって復活するんでしょうか？