女性だと「綺麗になりたい」「好きな人ができた」といった理由で痩せようという動機付けがありますが、男だとなかなかそういうのがなくて。痩せても誉めてもらえるわけでもなし、自分の走っているところを自分で見られるわけでもなし。結局、マラソンの記録だけが動機付けです。
そんなんだから、マラソンでいい記録が出るたびに目標喪失してリバウンドしているんだろうなあ。

こんばんわ。
いつでも書き込みしてくれれば良いのに＾＾；
筋トレは２セット＋腹筋で間にストレッチや別の運動を入れてます。最近は空飛びなども入れて有酸素系の運動などもいれてますよ＾＾

こんばんは
私は
マイクロから始め、今は時々リエータしながら調整中です
グローバルは試したことないのですよ
味、どんな風なんでしょうね？
日記の友達にきいてみようかな？
よかったらまた遊びにいらしてください
一緒に頑張りましょう♪

体脂肪減ってきましたねー！私は今日は米ぬか酵素風呂に挑戦です！

こんばんは。
めったに会えない友達なら、余計に素敵な自分を覚えておいてほしいですよね。私も学生時代の友人と会うときは気合が入ります。

こんばんわ。夜大分涼しくなってきて運動等しやすくなってきましたね。今月もがんばっていきましょう＾＾

気温が下がり汗っかきには嬉しい季節になってきました。食欲の秋なんて伏兵もいるけれど、そんなものは根性で叩きつぶします。走って疲労困憊すると食欲が消えるようなので、これで夕食を食べないという作戦を試行。
１０月の結婚式はいい中間目標ですね。私も同じようなのを設定しようかな。女性と違い、男だとうまい動機付けがないんだけど。

こんばんわ☆
みんなに見放されたと寂しくしてました(悲)
心配してくれてありがとう！本当にうれしかったです。今月は頑張りますのでこれからもよろしくです♪

彼もなりゆきさんに会えて嬉しかったと思いますよー。元気倍増かも？何も出来ないなんてことないですよ。なりゆきさんがいてくれるだけで充分だと思いますよ（＾＾）

彼氏とはどうでしたか？ラブラブしてきましたか？　今朝は鍼灸の初診申し込みしましたよー。でも、予約がいっぱいで、なかなか新規は取っていないようで、１０月７日になっちゃいましたー。習い事教室や、年中行事なんかもやってて（そこの治療院で）結構フレンドリーで良さそうです。

こんばんわ。僕も先週末はかなり飲んだのですが、思ったよりもリバウンドきませんでした。「継続は力なり」。普段から運動＆筋トレ＆食生活の改善を続けていてよかったなぁと思えました＾＾；
飲み会が多いようですが、少しずつでも続けれることは続けていきましょう＾＾きっと続けていてよかったなぁと思える時がきます。

飲み会・・。楽しみな反面、恐ろしくもあるとゆー心境なんでしょうか。おつまみに冷奴や枝豆を加えてみるのも手かも！？

一昨年まで下関に住んでいて、出雲のほうにも一度足を延ばしたことがあります。
長居はできませんでしたが、出雲大社がなんともいえない雰囲気があってすごく気に入りました。また行きたいなと思ってます。

石見出雲には秋が近づいているのですね。オフィスの空調とアスファルトの照り返しの中では、季節の移ろいも定かではないのですが、ようやくに走る季節の到来ということでしょうか。まあ、食欲の季節でもあったりするわけですがorz
様々なスポーツをされていていいなあと思います。私は球技駄目人間で、走るしか能がなくて、単調になりがちです。

こんばんは。
こちらも、ここ２日ほどは朝晩が涼しかったですよ。運動の方、相変わらず頑張ってらっしゃいますね。見習いたいです。