こんにちは。
停滞してますね！でもなりゆきさんはｽﾎﾟｰﾂしてるから下降するのももうすぐですよ♪
10月は結婚式と11月はﾘｰｸﾞ戦と予定があるので頑張らないといけないですよね♪
私も今年3月にあった友人の結婚式を気にﾀﾞｲｴｯﾄ始めましたけどここまで頑張ってきちゃいました。
道のりは果てしなく続くけどその時その時の喜びは何かしてないと味わえないことだから「継続は力なり」で頑張ろうね♪

今日ジムに行こうと思ったら生理が来ました
来ると面倒だけど、ホッとします
生理前は浮腫みや増量や食欲との戦いってことが多いのです
明日＆明後日は少し大人しくしている予定です
家にいると誘惑が多いので対策を練らねば。。。

今日、ようやく竹を刈って、じゃなくて買ってきました。ハンズなる野山にて。
足の裏が凝り固まってるらしく、めちゃ痛でした。ストレッチ不足の極致です。

おはようございます。
食事コントロール、難しいですよね。今週は比較的食べたので体重の方も停滞してしまっています＾＾；
連休を上手く使って食べた分だけでも消費させたいものです＾＾

あ〜、わかりますよ！！
その感覚、とっても！！
私も金曜日に運動してると体が思い出します、その感覚を！！
マグロ、サメ。。。
回遊魚ですね。。。
とりつかれてる感覚ですよね、そうです、まさに！

なりゆきさんは今、踏ん張りどころですよ！
ここでぐぐっと踏ん張ったらいつかストって落ちますから
だって、開始からもう既に６kg減っているんだし！
一緒に週末を乗り切りますよー！！

酵素風呂いいですよー！多分酵素風呂のおかげだと思うんですが、結構好き放題甘いものも、食事も食べてて、運動もちかごろサボってる事多い割には、減りもしないけど、対して増えもしなくなりましたよ〜。１５分蒸されてるだけですが、２時間エアロビやったのと同じ消費量らしーです。余計なもの食べなきゃ痩せるのかも・・・　今日はまるごとバナナ食べちゃった・・！多分寝る前は雪見だいふく食べそうな予感・・。

おはよう！
なりゆきさん月〜土まで運動してるんですね！！
一時の私みたい。。。
私も週４日、半日運動していた時期がありましたよ
動かしてると動くんですよね、動かしてないと動かなくなってしまう。。。
その時は毎日夕食にハンバーグやカツを食べてました
そして体重は51kg前後でそれ以下にはならなかったです
今は食事を少し抑えているので体重は落ちると思うんですが、食事を高カロリーにしたらたちまちリバウンドですよ、きっと
今、最低の筋力維持ってことで週１日、金曜だけはしっかり筋トレしてるんですが本当はもう少しやらなくちゃとは思ってるんですよ。。。
なりゆきさんのパワーをもらいたいです！

おはよう
昨日はソフトバレー（バレーボールの一種？）だったの？
アクティブですね
このところインドアな私には眩しいです
今日はお出掛けの予定入れてるのでこんな気分をリセットできるかな？
今日も寒くてお天気悪いけど頑張ろうね！

おはよう
なりゆきさんもそうなんだね
前回は２日目の出血と浮腫みがひどくて
今回もすでに浮腫んでます
下腹もパンパンですよ
いやになっちゃうね

暖かいお言葉、ありがとうございます。気候の変わり目は体調注意ですよ。お互いカゼなどひかないよう、適度に頑張りましょう(^_^)

社会人になってから運動始めたんですね
私は小学校からずっと運動してて、社会人になってやっと開放されて
もうボーリングや卓球みたいなゲームでも体を動かすのが嫌いだったんですよ
フィットネスは入会したりやめたりを繰り返していたんですけど
３年位前から本格的にトレーニングを始めたら面白くて。。。
でもお腹空くんですよね
お休みの日はお互い要注意ですね

こんばんわ。
励ましのお言葉ありがとうございます。今月は気温の変動も激しいせいか体重も増減も激しいです＾＾；
大分目標に近づいてきているのはいいのですが、食事量が細めなので多少変化をつけていかないといけない時期なのかもですね。月末あたりから少しペースを変えたプランを検討しますね＾＾

こんばんは☆
ありがとうございます！マイペースに頑張っていきます。

無理しない程度で頑張ってください。やりすぎは禁物ですよ(^^)
でも運動は、ちょっとサボるとすぐ身体に反映しますよね。私も腹筋サボると、この腹肉が〜！ってなります(~_~;)

こんばんわ☆
本当に運動しないとﾀﾞｲｴｯﾄに不安がでますよね(>0<)この2日運動なしですか？だからですよ！体重が減ってるから運動を少し続けると体脂肪は落ちますよ♪
私は9月になり今年初めての日焼け跡を残してしまうｳｫｰｷﾝｸﾞになりｼｮｯｸうけてます（T0T)今週中に体脂肪元に戻るといいね！