こんにちは。生理中は
多めに食べた方が身体
に良いみたいですし、
多少乱れても気にする
こと無いと思いますよ
ー。でも私には十分控
えめの食事に見えます
（＾＾；）本当に偉い
なあ。トロさんの日記
を見ると気合が入りま
す（笑）

トロちゃん、おひさし
です♪体脂肪ってほん
と落ちないね〜。最近
になってようやく減少
のキザシ･･･？って感じ
です。それにしてもト
ロちゃん、ほんとしっ
かり落ちてるよね〜。
食べる量が少ないけど
も、おなか空かない？
優貴は朝を普通食にし
てるんだけど、おなか
いっぱい食べておかな
いとあとでどかって食
べちゃいそうって不安
に思って、腹八分目っ
てのができないんだよ
ね〜。カロリーは控え
てるけども。どうした
もんか。

こんばんわ！外食で残
せるって凄いですね。
私は日頃自炊なので、
美味しい物が目の前に
あると。。。これがイ
カンのですね。
お仕事復活迄、後少し
なんですよね？ガンバ
レー！

お久しぶりです。私も
長い停滞期に疲れてち
ゃんとダイエットでき
てない日が続いたので
すが、今月から復活で
す！今後もお互い頑張
りましょう★　仕事復
帰もうすぐなんです
ね。外に出て人の視線
を常に意識するように
なると女性は綺麗にな
るらしいので、ダイエ
ット効果も高いので
は！頑張って下さいね
〜！

こんにちは。トロさん
みたいに小食に徹底す
れば、ダイエット成功
後の維持も楽になりそ
うですね〜！胃もすっ
かり小さくなったので
は？　私は食べようと
思えば以前と変わらな
い量が平気で食べられ
る自分の胃袋が憎いで
す〜（ＴＴ）

目標があると頑張れま
すよね。きっと、仕事
復帰迄には目標体重ク
リアしてますよ！頑張
れー！

こんにちは。また減っ
てますね！来月には40
キロ台で仕事復帰でき
ますよきっと。ほんと
にトロさんの食事量を
見ると、自分の食生活
を反省しちゃいます
（＾＾；）間食と揚げ
物は我慢しなくては
ー。また昨日からタコ
焼きの誘惑に負けっぱ
なしです。うーん。

周囲の人に痩せたねっ
ていってもらうのはか
なり痩せないと無理な
のに、すごいですね。
だってもうすぐ１００
日になるものね。私も
見習わなくっちゃ。弱
音を吐かないようにが
んばるよ！

こんにちは。やっぱり
厚着だと見た目の印象
は変わらないかもしれ
ないですね。薄着の季
節にはスリムになって
いたいな（＞＜）結局
シュリンプマックは我
慢して買いませんでし
た〜。最近ものすごい
食欲に襲われてて、こ
んな状態でマックに入
っちゃったらヤバイで
す！

おはつです。ところで
すっごい右下がりグラ
フ！！いやぁ〜、あや
かりたいかぎりです。
それに９３日もダイエ
ットを続けてるのも尊
敬です。その根性と気
合は並大抵なものじゃ
ないんでしょうね。わ
たしも頑張らなくち
ゃ！

こんにちは〜。外食が
続いても体重減るって
凄いですね！意思が強
くて偉いなあ。ほんと
尊敬します。私も誰か
に痩せたって気がつい
て欲しいので頑張りま
す！10キロ減っても誰
も分からないみたいな
のです（ＴＴ）厚着だ
からかな。トホホ。　
ところでマックといえ
ば、うちの地方とメニ
ュー違うんですね。メ
ンチカツじゃなくてシ
ュリンプでした。今日
で終わっちゃうから食
べようかどうしようか
悩んでます〜。

定規で書いた様なグラ
フでビックリです。
私も、誰かに「痩せた
ね」と言われてみたい
です。

凄いね。
１１月から今日までで
１０キロも減量したん
だね！妊娠とかしてい
なかったのに何でそん
なに太ったのか興味
津々！私は妊娠して太
ったんだよね。ププッ
　（￣m￣*)

増えないグラフっ
て、並大抵の努力じ
ゃかなえられないっ
て体重計り始めて実
感しました。これか
らもがんばってくだ
さいね。

こんにちは！あいかわ
らず綺麗な下りグラフ
で羨ましいです★私も
もう急上昇しないよう
に気をつけて頑張らな
くちゃ〜（ＴＴ）　ホ
ントにトロさんとは共
通点が多くて、私も親
近感がわいてしまって
ます（笑）実はトロさ
んと同じ運動をこなせ
るようになるのが密か
な目標です。ダンベル
も腹筋も未だ連続３０
回がやっとなのです〜
（＠＠）