ゲスト さん
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( ゜▽゜)/コンバンハ早速のお返事ありがとう♪ 食事前(空腹時)の運動かぁ・・。知らなかったかも(^。^;)
ありがと♪
私はほとんど運動してないけど、やってる時は食後30分ほどで運動してたよ・・・。空腹の時に運動したら、その後凄くおなか空いていっぱい食べちゃいそうだったから(^。^;)運動後どれくらいで食事してる？朝運動しよう思ったら早起きしなきゃだね(-o-; ちょっと、今月は頑張ってみようかナァ(o^-^o) ウフッ 昨日電気屋でジョーバ見かけて乗ってみたの♪ 凄く楽しいね〜！！我が家にも1台欲しくなりましたが、旦那に却下されました(;´д｀)トホホ
こん。。
褒めるのはいぱーいほめたげるよ。。だから明日もがんばって〜
私は夜運動が少ないからまたがんばらねばだよ・・・キムチ鍋いいな(＠￣¬￣＠)ジュルリ♪
こんばんはから！
ニコニコうんちロールは昔からあるような商店っぽい店先においてありました。もぅないだろーな。
尚美さん頑張ってますねー。私、月初だというのに早くもかなりヘコタレてます。毎日食べ続けてスゴイことになってしまったんですよ。今日もカレーをおかわりしたから翌朝はヤバイ！！
これじゃダメですよね。が、がんばります‥。
おはよう。
偉いえらーい。すごいじゃん。腹筋背筋腕立ても。すごすぎだ。。
私は踏み台のせいでまだふくらはぎが筋肉痛･･･
初めまして♪新着日記よりタイトルを見てお邪魔し、身長・年齢が一緒で思わずカキコしちゃいました(*^▽^*)
スタート時から凄い頑張って毎月確実に減らしてますよね〜！！
凄い！！運動を頑張ってるんですね〜。
私も、運動しなきゃだめだって分かっているものの、なかなか行動に移せずほぼ1年間停滞状態です・・・。
尚美さんの日記を見て刺激を受けました♪
良かったら一緒に頑張らせてください！！またお邪魔しま〜す！！
びんび屋知ってる！！
入ったこと無いけど、前は通ったことある。CMもやってたよね。
あの近くに有名な大きい喫茶店あるよね。あそこは3回ぐらい行ったことある。
そうか、わかめ大盛りなんだ。
あの辺のわかめはうまいよね。うちでも愛用してる。
いいなあ。びんび屋いってみたいわあ。
ドラマはすっかり見逃しました。いいところで絶対見逃すところがみそ。
ネバ・・・私、夏場、カレーなんかで時々やっちゃうわ。
「イソップ〜！！」って懐かしいやんか〜。
こんばんは。。
||||||||／(≧□≦;)＼|||||||ｵｰﾉｰ!!だね。
私もこの前シチューやったわよ・・・もう涼しくなってきたからいいかなって思ったのがだめだった・・やはり一日一度は火をいれないとね。。。
明日もまたおでかけ気を引き締めないとやばいです・・・
こんばんは〜。
うわ〜、寒くなってきたからって安心できないね。せっかく作ったのにもったいないわぁ。でも食べれないし‥。
ウィーン風食卓パンってどんなの？なんか高級そう☆あー、パン食べたい！食べた〜い！今なら黒ゴマとサツマ芋が入ったやつが食べたーい。
こんにちは。
生理ってなんで毎月なんだろう。せめて２、３ヶ月おきにしてほしーい★
私の便秘ニュースですが（必要ないって？）、食べてるわりにイマイチなので便秘薬に頼ることに。休みだからお腹痛くなってもいいやーと思って。
びんびって魚のことだったんだ？知らなかったわ‥。ぴっぴがうどんというのは知ってたけど。
世の中は３連休。でも私の明日は仕事。
嫌だけど余計なものを食べなくてすむかも？しかも、仕事っていうか、午後からは草抜きとか掃除だから動いて少しはカロリー消費できそうー。
こんばんは。。
あ〜生理きたんだ。予想外ってのがやられた・・・って感じよね・・・
私はここまではするって落ちるけど毎度ここで週末きてまた70にもどるのくりかえし・・・
なんとか調整しなきゃ今月はやるぞい。。
こんばんは〜！
こんげつもよろしくね〜！！
おおっ!尚美さんも「いいとも」見たね〜！コパ先生の言う通りに、私も拭き掃除してます。
とりあえず、これはテキメンに気分いいよね〜。
こんばんは。。
風邪っぽいの？
早めに薬飲むといいよ。。
お大事にしてね。
今月は私もがんばるよー月末の法事までになんとかしたいので・・・
とりあえず今月もよろしくね〜
こんばんは。今月もよろしくです！
あれ、尚美さん昨日の体重を維持してるじゃないですか。いいなぁ。私の今朝の体重見て下さいよ！めっちゃスゴイ事になってますよ〜。でも何故かメゲてないんです。逆に今月こそー！！ってメラメラと燃えてます。まぁ、朝はがっくりきましたけどね。あと、う○ちも少し出ました。（汚くてすみません‥）
さぁ、一緒に頑張りましょう。