こんにちわ！体脂肪率すごい！！ウォーキング効果かな？何かしら変化があるとやる気出るよねー。私は最近だらけ気味なので、また気を引き締めて頑張るよ。一緒に目標達成しようね！！

ただいま〜
とても充実した旅行ができました♪

あらら、ごめんね
不快な思いさせちゃって、でも下着屋ならいろいろサイズ揃えてほしいよね！みんな平均体型なら苦労しないよね〜

こんばんは〜
下北沢でバトミントンなんていいな〜
あの界隈は私のアンティーク屋さん巡りの場所です｡下北、荻窪、吉祥寺楽しい街ですよね。
チョコさんは子供の頃からおデブの私と違ってけっこう体育会系って感じかな？
楽しく運動するのが何よりですよね。
ダイエット以前に身体が喜ぶんじゃない？

また良い映画あったら教えてください。
チェックしたいと思います。

こんばんは〜
ほんと中途半端に食べるならかえって食べない方がって思うこと私もあるけど、かえって身近にある（なければ問題ないはずなんだけど・・）お菓子をたくさん食べちゃったりするのでかしこく食べたいね！
私は劇団☆新感線とか好きです｡ちょっとミーハーで姪たちとジャニーズ系も・・・
映画も好きですよ〜この頃すっかりＤＶＤですが、アメリとか最近では邦画のかもめ食堂とか良かったな。
映画を見ていてもけっこうインテリアや小物が気になって50年代のイギリスやアメリカの映画たくさんみたいです。
チョコさんオススメの映画は？

私も体脂肪減ったけど体重に変化無しです（笑）下着はいろいろ好みがあるからハッキリこれ！って言えないけどワコールのホームページに自分のサイズを入力するとピッタリな商品が紹介されるみたい是非試してみて。

こんにちわ！チョコさん、挑戦受けてたちましょう！！負けませんよ〜〜〜。てか昨日今日と増量してるんですけど・・・。いいライバルって必要ですよね。競争って案外効き目あるかも！目標達成できるよう頑張ろう！！

こんばんは、ベーグル今すごくはまってます｡種類がほんと多いんで楽しいです。
スイートチョコさんの趣味素敵ですね〜ダイビングなんて泳げない私には夢のまた夢・・
お魚と遊んでみたいな〜前に1度沖縄でグラスボード?から海を覗いたけどきれいでした★☆チョコさんはどこに潜りに行くんですか？

私のお休みは友人とアンティークフェアに行ったり芝居やコンサートを見に行く事な・・食べ歩きも大好きですよ（おっとこれはちょっとやばい趣味ですね）。

おはよー♪
もしかしてそのアイスってコールドストーン？私も食べたことあるよ〜美味しいよね(^^)
せっかく体重減り始めたのにまた逆戻り（笑）またがんばろ〜。

こんにちは〜
朝のウォーキングいいですね!特にお母さんと一緒に出来るところが・・
私もウォーキングは母としてるんですよｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝも兼ねて楽しんで続けてね。

頑張ってるね！
でもあまり無理しないでね〜。

こんにちわ！チョコさん、背中痛いの疲れているからじゃない？私は疲れてくると、背中痛くなる。私ねー、ほんとに元気。たぶん若いとか若くないとか関係なく、これからも一生元気だと思う（笑）。もちろん元気に活動しすぎて疲れる事もあるよ（今日がそう）。ウォーキング、いいね！でも朝って、何時に起きるの？？

スーちゃんダイビングするんだ〜カッコイイ！私も一回だけしたことあるけどおデブな頃だったからウエットスーツのサイズか無くて大変でいた（レンタルだったんで）

私も↓n22tomaさんと同じ意見よ
グラフつけて今の状態を把握できてるだけでも違うと思うよ
スーちゃんの食事ちょっと気になる、夕飯プリッツ半分だけだと辛いでしょ、栄養の事も考えて料理作るの面倒ならコンビニとかスーパーで買えるダイエット補助食品とかにしてみたら、私結構利用してるよ〜カゴメのトマトリゾットとか、牛肉の舞茸デミグラとかオススメ
レンジで出来るから１人の時とか面倒がなくてねラクチン、カロリーも比較的抑えてあるからお菓子食べるより体に良いと思うよ（よけいなお世話だったかな、ごめん）

おはようございます。
私もだめだめで今まできてますよ〜何度リバウンドしてきたか・・

人生のヤセ期作っていきましょう｡グラフつけるだけでも１歩前進ですよね。
私、以前は体重計封印してました（笑）

おはよ〜！チョコさんの気持ちわかる！私もダイエット始めた途端、頑張っているつもりなのに１〜２�も増えてしまって、毎日体重測るのが苦痛だったあ。それでもなんとか１ヶ月続けてそれからようやく体重減り始めたよ。あの時は頑張って続けてよかったとつくづく思ったよ。継続は力なりってほんとだなって。だから諦めないで続けようよ〜。私ももう永いことを暗黒の時代（笑）を脱出できずにいるんだけどね（汗）。

こんばんは！
今日も凄い風だったね電車も超ノロノロ運転だったよ
走るのはね〜とにかく無理しないこと、初めから飛ばすと嫌になっちゃうし足に負担がかかるから、初めは20分ぐらい歩いて折り返しに、今日は二つ目の信号まで走るとかして、続けて行くうちに息が苦しくなければ少し距離を長くしたりして体を慣らしていったんだ
今はウォーキングと合わせて1時間20分ぐらい走ったり歩いたりしてます。