お久しぶりです♪
最近私は自分に甘えてダイエットブログもかなりさぼってました。
気づいたらダイエットもすっかりさぼっていてただの過食症になっていました。
おかげで体重増えましたよ。
でも今日からまた気持ちを新たに頑張って目標達成するまで絶対に諦めないのでお互い頑張りましょうね☆

こんばんは☆
生理くるまで憂鬱ですよね。
私は生理前って体もだるいし情緒不安定になるので生理がきて終わると爽快って感じです♪
明日あたりに完全に終わりそうです♪

置き換え最初辛いと思いますけど結果が出るのが早いから頑張れると思いますよ☆
最近私なんかやったりやらなかったりの気分屋なのでなかなか減らないです。
やらない日はかなり低カロリーの夕食にはしてるんですけどバランス悪くて置き換えの方が栄養素いいかな〜って思っちゃいます。
でも毎日だと飽きるんだよね〜（笑）
突然暴食しないためにも食べたい時は食べて置き換え頑張れそうな時は置き換えてって感じです。
お互い頑張りましょうね〜♪

こんばんは☆
スリムファストって聞いたことあります♪
でも実際どんなものかは分かってないかも（＾−＾；）
マイクロのＵＳＡ版はヤフーショッピングで買ってます！
味は甘すぎてあまり美味しくないのですがやっぱり世界のマイクロは栄養素が一番いいのか肌もきれいになるし一番リバウンドしにくいかも！？
以前ダイエットした時はマイクロのみで朝夜２食置き換えしてお昼は普通に食べていたのですが運動しないで１ヶ月半で８ｋｇ落としてすぐ普通食に戻しても２ｋｇしかリバウンドしなかったです！
今回は夜しか置き換えしたりしなかったりなので体重がガクンと落ちはしませんが一気に落としてリバウンドするよりはいいかなって・・・
置き換えは慣れるとお腹も空かず体重もすぐ落ちてくれますが１度置き換えやめて普通食に戻すと置き換えの空腹感がつらくなると思うので頑張って続けてくださいね♪
私も今日からまた置き換え始めます！

そうそう、腹持ちいいのはマイクロダイエットかも！？
決して美味しいものじゃないけど栄養素もいいから肌もきれいになるよ♪
でも私の場合日本のだと高いからＵＳＡ版買ってる！
すっごく甘くて日本人の口には合わないけどね（＾−＾；）

おはよ〜♪
人によって個人差があるとは思うけど念のため生理入ってから置き換えた方がいいんじゃないかな？
生理不順な人だとこなくなっちゃうこともあるみたいだからさ。
置き換えも夜やったほうが効果的だよ☆
でも子守もあるし無理しないでね。

こんばんは☆
昨日は結婚記念日でたくさん食べてきて増量しました（＾−＾；）
で、今日から置き換え頑張るつもりが夜お腹空きすぎてちょこっと食べるともりが暴食しちゃいました。
私の場合置き換えなら置き換えだけ！！って決めておかないとついつい自分に甘いので食べちゃうんですよね。

あはは（＾ｍ＾）
私も買って準備するのは大好きです（笑）
買っただけで満足しちゃう性格なので（＾−＾：）
エアロビ頑張ってくださいね♪

こんにちは☆
本当に痩せるのって大変ですよね！
だから目標達成しても維持するのがすごく大変なんだと思います。
私が思っているより甘くないんですよね。
達成しても体重を維持するのに最低３ヶ月は保たなきゃいけないとか聞きました。
先が遠いですよね（＾−＾；）
一生ダイエットっていうぐらいの気持ちがないとリバウンドしちゃいそうで恐いです。

ジーンズはけるようになったんですね☆
おめでとう！！
私もいつ買ったか分からないジーンズを穿いたら穿けたからすごく嬉しかったよ♪
次はこの間キツキツで買ったジーンズをゆるくしようと思いました（笑）

こんばんは☆
私も最近ちょっとのことでイライラしまくりです。
きっと生理前なんだろうけどこんな性格というかホルモンバランスが嫌になります。
挙句の果てダイエットをすっかり忘れていて食べまくっていてリバウンドしました。
でも痩せてきれいになりたい！！っていう目標は変わらないので今日からまた頑張ろうと思っています！
太るのは簡単だけど痩せるのって並大抵の努力が必要ですよね。
つくづく実感しました。。。

おはようございます☆
今日からまた仕事です。
私も昨日は置き換え２食にしようと思っていたのに昼に旦那と喧嘩して暴食してしまいました。。。
せっかく落とした体重も暴食してかなり増量しました。
生理前って憂鬱になるから本当嫌です。

こんにちは☆
食べていないっていうよりも仕事の時間が変な時間で間食ができないのかもしれません。
なので仕事辞めたらちょこちょこ食べそうで恐いので辞められそうにありません（＾ｍ＾）
でも昨日は夜まで買い物に行っていたのでマック食べちゃいましたよ（＾−＾；）
その上疲れきって運動しないで寝ました。。。
旦那が休みの日になると食事もついついおさえられなくなってしまいます（＾−＾；）

こんにちは♪
ワンちゃん年が近いんですね☆
ウチも２人とも３才です！
年齢近いと飼い易いですよね♪
ウチはまだ若いのにベッドで過ごすゴロゴロ犬です（＾ｍ＾）

プリンはまりましたよ〜！！
でももう本当に頑張らなきゃ・・・
から揚げとかハンバーガーいいなぁ（〃▽〃）
私も１回食べちゃうと少しでやめられない性格なので直さねば・・・

こんばんは☆
体調よくなりました（*＾−＾*）
ご心配おかけしましてすいません。
私は２回目なんですよ！
去年の冬にも１度旦那のがうつって今回は食べたものからで・・・
吐くのって本当辛いですよね。
でも回復も早く食欲もあって動かないもんだからやばいです（＾−＾；）
明日からまた置き換え＆運動頑張らなきゃ！！

それよりワンちゃん大事丈夫ですか？？
足に腫れがあったなんて心配です。
癌の手術受けていたのですね。
なんともないといいんですけど・・・

ウチもヨーキーの方が体臭すごいですよ（＾ｍ＾）
ダックスは口臭でヨーキーは体臭です（笑）

体重落ちないと凹みますよね。
でも増えていないだけいいじゃないですか〜♪
私なんて油断するとすぐ増えてしまうので。
体脂肪が普通になれば太りにくくなるんだろうけど・・・

おはよう☆
ティーピーニース？？
どんな犬だろう。。。
ごめん。
分からない（；＿；）
でも小型犬なんですね♪
ウチもダックスの抜け毛の時期は本当大変です！
ヨーキーとかみたいに毛の伸びる犬種の方が抜けないから楽かも♪
でもヨーキーの場合トリミングがかかりますからどっちも大変ですよね（＾−＾；）
ウチは子供がいない分バカ可愛がりしちゃってます（〃▽〃）

ジムお疲れ様です☆
周りが運動していると気持ちよく運動できますよね♪
私は一人孤独に縄跳びとかだから（笑）羨ましいです！

私も停滞期です（＾−＾；）
この時期って結果出ないから辛いけどなんとか頑張りましょうね♪
そうそう、炭水化物は適度に摂った方が脂肪燃焼するみたいですよ☆
私も主食大好き人間なので主食がメインの料理なんかはやばいです！

おはよ〜♪
私も以前使っていた体重計は針のやつだったしもちろん体脂肪とかも出なかったんだけどその針の体重計がね〜乗るたびに４ｋｇ前後も誤差が出て壊れてるなって気づいてオムロンのカラダスキャンに買いなおしたんだ！
ダイエットするぞ！！と意気込んだ日にね（笑）
始めは体脂肪も内臓脂肪も体重もショックを受けたんだけど、でも現実を受け止められるし体脂肪測るのもいいかもね♪

ワンコ２匹いるんですね☆
私と一緒だぁ！
ウチはダックスとヨーキー飼っています♪

おはようございます☆
昨日は嫌々大掃除しましたよ（￣▽￣*）
夕方までのんびり過ごしちゃって慌てて掃除し始めました！
いつもは掃除機の後クイックルワイパーで拭くだけなのですが昨日は雑巾で床をゴシゴシ拭きました♪
ワンコいると見えない汚れがあるので意外と汚れてました。。。

ジム私も通いたいよぉ〜！
最近体脂肪急上昇してるから水泳とかやりたいところです。

秋の秋刀魚は美味しいですよね☆
この時期安いし美味しいしで食べる機会多くなりそうです（＾ｍ＾）