（。＞ω＜）。こんちくゎぁぁ。（＞ω＜。）

やっぱり成果が出てるね〜★
しゅりママさん頑張ってるもんね。私も気合い入れなおさないと！
昨日出かけたのでインスパの本探したんだけど、またまた品切れ…
う〜〜〜ん。。。もうネットで頼むしかないな。
入園式までに少しでも締まった体になりたい！！

こんばんは。

(^-^")/ハイ！下半身デブです！
というか全身デブですが(^-^;
体脂肪計…そういう仕組みなんですね。あぁ手足で測定する体脂肪計…ほしくなってきました（笑）
もし足だけの減っていってれば下半身デブが少しづつ解消・・・ってことかしら？ちょっと頑張ってみようかしら〜。
うふふっ(*゜v゜*)

(*"･∀･)ﾉ――◎ﾞｵﾊﾖｰﾖｯ

ガク〜ンと減ったね！　インスパ効果では？　だとしたら、私も急いで本見つけなくいちゃ（笑）

チビちゃん、熱まで出しちゃったんだ？　やっぱり、お母さんがいないって不安なんでしょうねぇ。もう大丈夫？
　
テレビ届いたよ。音がいいわ〜　今度はテレビを置くボードだな…　それとＰＣキャビネット★　こうなりゃ、一気にやっちまいます！　しゅりママさんちはレンジだね！

２号がだいぶ良くなってきたので今日は郵便局とか行かなくちゃ。用事たまっちゃってます。

ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆

役員さんはホント大変よね〜。幼稚園勤務時代を思い出しました。
頭が痛いですね・・・

チビちゃんはママと離れて寂しかったんでしょうね〜　可愛さ再確認したでしょ☆
少し離れると子供がすっごく可愛く感じますよね。

ところで、インスパの調子はどうですか？

おはようです♪

役員さん、大変ですね。ご苦労様です。色々と気を遣う仕事ですよね。
私も今、娘の部活の役員をしてるけど顧問と保護者との間に立ってるって感じでどっちの話も聞かなくちゃ…なのでストレスが…。ストレス痩せ！ってなってくれると嬉しいけど私の場合は逆の方が可能性大！です(^-^;

本当に小さな粒、１日１粒飲むだけなのにこんなに変わるものか…と驚きました。そのうち飲まないでも大丈夫な身体になって欲しいけどまだ飲まずに過ごすのは怖いかなぁ。症状が太り出してから酷くなってる感じがするので痩せるといいのかなぁ〜なんて思ったりもします。

(。・∀・)ノ゛おっは〜

私は短大に行って親元を離れてから花粉症になりました。数年間はこれが花粉症だとは自覚しないで過ごしてたんですけどね。未だに病院にも行かないからしっかり花粉症だと言われた事もないんだけど。今までいろいろ薬を飲んだりしたけど、一番私が効果あったのは甜茶のサプリでしたね。それと、鼻に塗る軟膏。コレ、お勧め。

昨日は寒かったですよね〜　雪降ったんですか？　昨夜灯油が切れてしまい、今朝も寒いのでどうするか迷ったけど、旦那に朝一で買いに行ってもらいました。

おはようございまぁ〜す！

今年は本当に暖かかったですね。我が家はガスのファンヒーターと灯油のストーブを使っていますがだいぶ安く済みました。冬にガス代が１万円を超えなかったのははじめてかも。
この暖かさでダイエットがどんどん進めば良かったのですが…(^-^;
まぁ、これからですよねっ♪
うふふっ(*゜v゜*)

(｡・∀・｡)コ(｡・ω・｡)ン(｡・Д・｡)チャ

昨日出かけたのでインスパの本を探したんだけど無かった〜(ﾉ∇･､)ｸｽﾝ
早く手に取って見てみたい。
体の歪み、ホント気になるよね〜　でもヨガのおかげか、最近２号抱っこの割りに肩こり少ないかも。。。　１号の時は肩こり過ぎてマッサージチェアまで買ったからね（笑）　
やっぱ、効果はあるみたい。

ホント、今年は家計には優しい冬だったね。
うちもファンヒーターに灯油入れる頻度が少なくて楽だった。
このまま暖かくなるといいなぁ。

しゅりママさん
おはようです(^○^)

食べたら動く・・・基本ですよね(^-^;でも最近動いていないかも。腹筋のみでサーキットもちょっとおさぼり気味です。

こちら今日は最高気温が１８度という予報でした。薄着の季節が近づいてる…や、やばいです（＞＜）

（。≧ω≦）ﾉｺﾝﾁｬ!!

筋肉痛の方はどうですか？？　しゅりママさんも２日後に来る？？　もちろん、私もですよ！！（威張るところじゃないけど）
私もヨガを反復してやってるんだけど、だんだん体が言うこと聞くようになってる気がします。ま、ぺタ〜っと床に体がつくようにはならないだろうけど、しなやかな体になりたいな！！

今日も旦那は仕事です。明日は久々の休みだけど、友達の出産祝いやら１号の幼稚園用品やら自分の服やら見に行かなくては。忙しいわ〜　
ところで、暖冬だと騒がれてますが、しゅりママさんとこ辺りもいつもに比べて寒くなかった？　暖冬は嬉しいけど、地球が悲鳴あげてるみたいで怖いね〜・・・　

おっはよ〜♪

インスパイリングエクササイズ、やってみたんだね〜★　新しいエクササイズやると体がきしむよね〜　私も股関節硬いからヨガもつらいよ。でもやってると気持ちよい。今週末本屋で私もインスパ〜調べてみよう。やっぱ、骨盤は大事よね〜・・・
しゅりママさんはまずは卒園式が目標ね！　頑張って！！　私も入園式に向けて頑張るよ〜

こんにちは。

うんうん…【たべたいものをたべながら】って重要ですよね。私もしゅりママさんに同感です。私も食べつつ今月も頑張ります(^O^)

今月もどうぞよろしくお願いします。

こんにちは〜ッス！！
　
３月になりましたね〜
今月もどうぞよろしく！

インスパリングダイエットって、竹内結子がやったやつか〜　私も調べてみまする。
もうやってみた？　

今日は午前中社宅の掃除があって、そのまま外で奥さん達とお喋り＆チビらを遊ばせてのんびりしてたんだけど、お昼ご飯になると戦争のようでした。�人とも待ってくれないし、ピーピーギャーギャーで爆発寸前だったわ。

しゅりママさん、こんにちは。

いまいちなんて1kg近く減ってるのでいいのではないでしょうか？ゆっくりいきましょう。

(・ノ。・)ｺｯｼｮﾘ｛私なんて400gですよ；

また来月もよろしくお願いします。
ペコリ(o_ _)ｏ))

おはよ〜

インスパリングエクササイズってどんなの？
気になる〜　そう、ダイエットも新しいもの取り入れていかないとマンネリ化しちゃうもんね。私も最近サーキットよりヨガにはまり気味。階下に所長夫婦が住んでるのであんまりうるさくできないな〜とか思ってなかなかできません。出かけてると分かってるときのみやってる感じ。

そうそう、昨日はジャスコの感謝デーだったのよね。今住んでる所は遠くてなかなか行けませぬ。買い物したい〜！
入学準備忙しそうですね！　楽しみだけど結構な出費よね･･･　私も昨日幼稚園用品購入で1万軽〜くとんでいきました。ウウウ････
１号の服は結婚式の時と同じでいいので私の服を選びにいかなくちゃ！　ジャスコの１万スーツくらいでいいかな？(笑）