買い物イイなぁ☆バルーンスカートカワイィよね(*´艸`)☆アタシも今日、この前買ったショーパンをはいてみたの!!少〜しゆるくなってる気がしたし、はいた感じはすごくカワイィんだけど…まだはいて出掛けるのは無理だわぁ〜(ノД｀)もっとダイエット頑張んなきゃ！！と思いつつ今日はいっぱぃ食べたけど(汗)明日からまた頑張るね♪
リンゴちゃん、体脂肪めっちゃ減ってて羨ましい…。。。アタシも体脂肪を減らしたァァい！！！！

アタシも「置き換え」ってどうなん!?置き換えなんかに頼らない!!って思ってたけど、今ではキレイになるための1つの有効な手段だと思えるようになったょ☆でも、信頼してるのはORBISのプチシェイクだけです(笑)値段的にもトライしやすいし、デザート大好きなアタシには向いてる♪すごくおいしぃんやょ〜〜(*^_^*)
ところで…お買い物楽しんできたかぁ？？イイものゲットしてきたかぁ？?女の子はショッピング大好きやもんね♪♪(*・艸-)-☆

置き換えは「慣れ」かな☆笑
午前中は例えお腹が空いたとしても、仕事中やから空腹感は感じないし…むしろ給食がすごく楽しみになる♪笑
　夜は少し我慢が必要かな。。週3で夜バレーに行ってるから、それで大丈夫ってのもあるケド、バレーのない日は誘惑に負けそうになることもあるょ(ﾉωヾ*)そんな時は明日の朝食べよぅ!!って自分に言い聞かせて乗り切る(≧∀≦)あとは自分の部屋に引きこもる(笑)
頑張ってる自分がスキってのもあるかも(笑)☆まぁ、キレイになるためにはやっぱり努力が必要なんだょ(*´∀｀*) キレイな人はみんな努力してる！！と思いながら頑張ってます♪

mi-maﾁｬﾝ
生理終わるとやせやすくならない??私は生理が終わってからが勝負かな☆☆
毎日運動ってほどじゃないけど腹筋もどきとかはやるようにしてるよ( ^ー^)ノウォーキングは基本毎日だけど最近雨とかでやってなーい↓明日はがんばる!!縄跳びかー、どこでやるのー?私外ではムリっぽいなぁ(´･ω･`)人の目気になっちゃうし↓でもホント効果はありそうだよね*≧∀･)o

お返事ありがとうございます♪
ヤセ期いいなぁ〜☆頑張り時だね(≧∀≦)リンゴちゃんは毎日運動してるみたいだね！！アタシもこれからバレーのない日で晴れの日は縄跳びしよっかな♪縄跳びは効果アリだょ(*・艸-)-☆リンゴちゃん見習って頑張る〜！！！！

**mi-ma**さん
キャー(*≧m≦*)見られてる!!←公開してるので当たり前( ´艸｀)ハィvv私でよかったらぜひ�一緒にがんばりましょー☆☆遊びに行きますねd(･∀-*)

初めまして☆年齢が近ぃので書き込んでみました♪
毎日ちゃんと日記書いてるみたぃですね↑実は…毎日のぞきに来てました(*/ω＼*)☆よかったら、いろんな話しながら一緒にダイエット頑張ってくれませんか？？

＞ばらチャン
半額!?あたしもそれ見たら即買いしちゃうのに�(゜ロ゜;)!!
寝る３時間前は炭水化物を控えたほうがいいみたいだから遅くなってもそれにチャレンジしてみてね(o´ω｀o)b

書き込みありがとうごさいます♪
体重計、雑貨屋さんが半額以下で売ってたんですよ!!
欲しいと言ってた矢先だったんで、速攻買っちゃいましたｗ
晩ご飯はちょっとした事情で早くても8時以降じゃないと無理なんですよね；
でも、量を少なめに頑張ってみます♪♪

わぁ�（゜∀゜）ホントだ、ごめんね↓ばらチャン☆うーんやっぱ夜遅いと炭水化物は脂肪としてたまるし残ってる感じだから朝とかも食べれなかったりするんだよね|ω･`)
じゃあ１時間ゴハン早く食べて見るとか♪毎日続けたら違うよ〜(*´▽｀)ノきっと☆

すみません；
この名前、文字化けしやすくって；；
『ばら』って読みます。「ばら」って呼んでくださいｗ
私、夜食の時間がものすごく遅いんですよね；だから太るのかも；；
気をつけます！
リンゴ飴さんの今月の目標まであと1kgじゃないですか♪
まだ初旬ですし、大丈夫ですよ☆

返信ありがとうございましたｗ
頑張りましょうね！

玫瑰さん
こんにちは(v´▽`)v
親近感☆☆
56からはどーしても減らない(ノД｀)ｳｪｪﾝ
炭水化物は夜だけ食べないようにしてますよ♪おかずを増やせば気にならないですよ(*´∀｀*) まったくとらないのも体に悪いですし↓量を減らす、時間を早くすれば大丈夫ですよ☆一緒にがんばりましょ(*o´∪`)o

初めまして、こんばんは♪
私も158cmなんですｗ
リンゴ飴さん、かなり減ってますね！！
羨ましいです！
私はダイエット2日目なんですけど、変化0みたいで；
私も炭水化物を抜こうと思ったんですけど、やっぱりご飯は抜けなくて…；
やっぱりご飯抜いた方が効果あるっぽいですか？

＞Ｐｏｏｈ
出来ることからやっていきましょ☆
＞タイニー
同じダイエットの方がいるとヤル気につながりますよね♪

リンゴ飴さん、書き込みありがとうございます♪
エクササイズ停滞気味で、変化もいまいち感じれず、最近テンション下がってました。
書き込みのおかげで、やる気復活です☆ありがとう！