始めまして(^_^;)高３で受験生です（笑）見た目も心も大学生になれるように勉強しつつもダイエット頑張ってます！！良かったら、一緒に頑張りたいです。宜しくお願いしまぁす（＾＾；）

リンゴちゃんにこの前聞いたので昨日の岩盤浴は化粧水たーっプリにしたらお肌も調子いいみたい◎◎
しかも朝体重計測したら体重・体脂肪も減ってた！！タイミングの問題かもしれないけど岩盤浴はいいって気がますます強くなってきた！！
今度の日曜日もまた行こうと強く思いました。

学校でのお勉強ははかどってるかな。
大学生のころは頭を使うと腹が減るって友達と話してちょこちょこお菓子を食べてたな・・・。
リンゴちゃんも息抜きのときくらいちょっとあめでもなめると糖が脳を活性させてくれてよく働くよ☆

でもちゃんと勉強やっててえらいね。今って試験期間か何かなの？？
体も無理しすぎないよーにのんびり☆がんばってね。

こんにちは！
おない年です。
しかも、あたしも大学入ったらやせるぞーとか思ってたのに、もう約７kg増加・・・。
そりゃあお菓子とか１人で食べちゃうし、今まで家族が残りもの食べてたのに、今は自分で全部食べちゃうからなんですけどね。。。。
一緒にダイエットがんばりませんか？
書き込み待ってまーす♪

お腹すいても、朝時間ないし、食欲なくて食べれないんですよね(´･ω･`)
お腹がすいたら、昼まで水で耐えたり（笑）
朝が苦手で(つω-`*)
でもやっぱり、朝食べないとやる気とかなくなりますよね(;´Д`●)
なので、頑張って早起きして食べたいと思います(｀･ω･´)

朝もクッキーにしようと思ってたんですけど
白米が好きで（笑）
朝はご飯ちゃんと食べようかなと思います☆

アドバイス、ありがとうございました☆☆

返信、ありがとうございますv(｡･c_,･｡)v
スカートのサイズ、変わったんですか!?
羨ましい…!!ｗ
やっぱダイエットは長期戦ですよねヽ(●｀∧´)ノ
私も頑張ります☆

リンゴちゃん、今日の反省熱いね！！読んでておもしろかったぁ☆間食のお菓子かぁ。私も大好き☆今日のお昼に職場の先輩がかなりおいしいおかき？せんべい？を1枚くれて、仕方なく食べたら…ほんのりバター風味だったの！！しかも上品な感じでしつこくない！とーってもニクいお菓子を食べました。

私も大学生の頃、一人暮らしだったからたまに母が私の好きなお菓子を山盛りいれたり、おかずや缶詰送ってくれてたことを思い出したよ。でもそれはついつい食べちゃうよね。私も食べてた！！
でも私の人生最大のデブは20歳の成人式のときで、そのときの写真を母は大事そうにピアノの上にアップで飾ってる！！！うぅー
ほんとに恥ずかしくって！私にとって人生最大の汚点？！みたいな感じかな。でもそんなでも親にとってはかわいい娘なのですね・・・。当たり前だよね。。。

リンゴちゃんは私みたく？？後悔しないように頑張ってね☆

私も今日　夜オムライス食べに行っちゃったしさ〜〜〜。
お互い頑張ろう！！

保健室に体重計があって、測ろうかなって思うときあるけど、ケガもしてないのに行くのはなんかな〜って感じで・・。無理だ・・。

初めましてv(｡･c_,･｡)v
順調に痩せていらっしゃるので、
羨ましいです!!
私もオグラ式の本最近買って、
やってみようと思ってるんですけど、
エクサだけで、見た目が引きしまったとかありますか??
実際やってみると、めっちゃ簡単なんで、
効果ないのでは!?とか思ったりして(´･ω･`;)
でも、取り合えず1ヶ月は頑張ってみようと思ってます(*´∀｀*)

ただいまぁ。

なんだか酔っ払ってしまったらしく自分のサイトに自分でいつの間にかコメントしてたみたい・・・。
うぅー。食べすぎ＆飲みすぎでつかれたぁ。

今日はギブアップですぅ。
おやすみなさ〜〜い☆

ﾍﾛｩ+.ﾟ（●´I｀）bﾟ+.ﾟ
掲示板からきました☆
順調に痩せていますね!!私はあまり減りません。わけは・・体重計をもっていないからです!!(笑)・がんばりましょう☆

やっぱり化粧水とか怠っちゃだめなんだね。今度からはたっぷりつけよー。
髪がぱさぱさになるのは始めに少し髪の毛をぬらしてトリートメントとかをつけておくとどうなんだろう。あとはドライヤーかける前につける保護剤とか。

また今度行ったとき試しに色々やってくるね。
アドバイスありがとう☆☆

こんばんわ。
リンゴちゃんも岩盤浴行ってるのだよね？
今日久しぶりに行って思ったんだけど、岩盤浴が終わったあととかやってる途中に顔のお肌って少し乾燥しない？？もちろん終わったあとは化粧水とかで十分保湿しなきゃいけないんだよね・・・。

何となく面倒でそのまま帰ってきたら車の中で肌が少しかさかさしてる気がしたの。
リンゴちゃんは何か対策してるの？あと髪の毛もぱさぱさしちゃう気がする。
何かいいアドバイスあったらおばちゃんに教えてくださーーい☆☆

こんばんわ。またまた登場です…！
ハーゲンダッツのお店が近くにあるのは誘惑があるからいいような悪いような。うーん。でも大好き☆

リンゴ飴さんは便秘に悩んでらっしゃるのですね！！薬とかも飲むと書いてあったので、余計なお世話と思いながらも、私の経験でよかったことを書かせてもらいます。すみません…。
食事の欄を見ると野菜がとっても足りないように感じます。きっとゆでた青野菜とかいっぱい食べるといいと思います…。わかってることと思いますがごめんなさい。。。あと、大根、ごぼうなどの根菜類は食物繊維がいっぱいあるから良いとされているけど、逆に硬くて便が出にくい人は摂取しすぎるのは良くなくて、水溶性の食物繊維のわかめなどを多く取るといいですよ。最後に黒酢お勧めです。朝・晩にハチミツを混ぜたお水で薄めてぐびっと1杯飲むとかなりいいですよ。
一応医療系の仕事についているのでおせっかいでかなりすみませんが、少しでもお役に立てれば嬉しいです。不快に感じたらごめんなさい！！！

ではではまた遊びにきまーす◎

はじめまして☆私もウォーキングを昨日から！はじめました。以前もやっていたのですがなぜだかやめました。理由は忘れてしまったのです。。。

仕事から帰ってきてから彼と二人で40分くらい歩きました。気持ちよくて思っていたよりつらくなかったので続けられそう。
リンゴ飴さんはかなり綿密な計画をしてがんばってますね！びっくりです！
私は計画立てるのは大好きですが熱心にがんばると３日坊主ならぬ１日で撃沈するタイプです。
ウォーキングもなかなか続けられるか自信ないけどどうぞよろしくお願いしマース☆

リンゴちゃんの気持ちめっちゃよく分かる！！頑張りが反映されなぃのって辛いし、意欲まで奪われちゃうよね(´；ω；`)アタシも今日は朝から爆食しちゃって…↓でもココで諦めたら終わりだし…。長い目で見て頑張るしかないよね☆
ところで…リンゴちゃん、便秘薬飲んでるんやよね!?アタシも便秘がちなんやァ↓もしよかったら、何の薬か教えて〜(人´∀｀)．☆．。．:*･