ショコラマロンさん
今週末楽しみですね♪毎日計ってﾃﾝｼｮﾝ下がるよりは週１とかにしたほうがいいのかな？でも乗らずにはいられないのー(*´艸`)

結局、ﾁｮｲきつめのｼｮｰﾊﾟﾝをＧＥＴ☆ｺﾚを眺めつつﾀﾞｲｴｯﾄがんばりますp(о´∀`)q
眺めて終わったりして･･･笑

みちおさん
ｶｷｺありがとうございます☆
お返事はいつでも大丈夫です(*＾ー')b
私もたまーに作りたい!!ってなります。たまーに(笑)
ｺﾞﾊﾝしっかり食べるのがﾀﾞｲｴｯﾄの基本だからﾊﾞﾗﾝｽよく食べなきゃ!!でもﾐﾈﾗﾙとかってとってないなぁ。ｻﾌﾟﾘでとるって考えもいいのかな?

すごぃ☆着々と減っていますね('д'*)私は今週末に久々に測定する予定なのでドキドキです;;
私も下半身すごぃですょ。ｼﾞｰﾝｽﾞ買うときいつも悩みます。笑

こんばんは〜。お返事遅くなりました。
書き込みアリガトウ。
そうそう、お料理ね。一人だと手抜きしちゃいますよね。
私も気が向いた時だけがんばってます(笑)
わりとお返事が遅くなりがちですが、気長にお付き合いしてくれたらうれしいな。
よろしくお願いします！

ひろきちさん
お久しぶりです☆
また一緒にがんばれるのうれしいです(_≧д≦)ﾉ
そーいえば筋肉痛ってないですね、気づけば。慣れてきたってこと!?さらに負荷をかけないとﾀﾞﾒなのかぁ??

前よりは絶対楽にできますよ。次はこれねーみたいな♪

お久しぶり！！！
なんだかんだでサボってました(>_<)
けど昨日からまた再開！！また１からなので筋肉痛になりそうです(T_T)
また是非お供させて下さい！！

キャリサムさん
そーいっていただけてなによりです☆ありがとうございます。
私も昨日通帳が見つかって今日配達記録で出してきました!!5000円楽しみですね♪がんばったご褒美だ(*´ω｀*)私はキャリサムさんががんばったの知ってますよ。偉いです!!これからもがんばりましょΣd(∀｀*)ﾈｯ!!

こんにちは。
リンゴ飴さん、ご丁寧に私のｺﾒﾝﾄ再度残して頂いてありがとうございます。
間違えることはありますよ〜。
全然最悪なんかじゃないです！いつもお返事してくれるのに(^^)
気にしないでくださいね☆

昨日キャッシュバック申請しました。体重が数百グラムですが増加した結果を書いて(笑)
筋肉痛に耐えて頑張ったことが、あの紙切れだと表れないのがちょっと悲しいですよね〜。

ショコラマロンさん
そーなんですよ!!今までは体重増えた!減った!なんで!?ってすごい毎日の測定にｶﾘｶﾘしてました。でも人を見るときって第一印象は〜とか太い、細いって全部「見た目」からなんですよね;全然体重気にしないっていったらｳｿになりますけど大分気持ちは楽になりました☆ってえらそうにいってますけど私もまだ�がんばらないといけないんですが(笑)
お互い目標に向かってがんばりましょ(*>▽<*)こちらこそよろしくお願いします♪

はじめまして。日記タイトルが気になってお邪魔しました(´v｀)
見た目って大事ですよね!!なんだか少し気持ちが楽になりました。
よろしければ一緒に頑張る仲間としてこれからもよろしくお願いします!!

キャリサムさん!!間違えて自分のを消すつもりが間違えてキャリサムさんのを消してしまいました(´Д`|||) ﾏｼﾞ最悪ですね↓すみません。ｺﾒは残しておきますね。

こんばんはー。
2日連続、体脂肪が増えまして・・・ちょっと悲しい(T-T)
でも、リンゴ飴さんから体重とか増えても5000円キャッシュバックが大丈夫って聞いて安心です。
2週目3週目に効果が現れるようにコツコツ頑張りますp(^^)q
リンゴ飴さんバレーしてるんですね〜。すご〜い！！
私は運動神経なくって・・・特に球技は全然ダメです。。。

キャリサムさん
ﾊﾞﾚｰは小、中やっててたまーにやりたくなるんですよね(*´ω｀* )でも久しぶりで腕がまっかっか笑
ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸして１万円くらいでちゃんと効果が表れるからﾎﾝﾄお得ですよね+.（○´∀｀ﾉﾉ太っていた期間を考えるとちょっとやそっとじゃ痩せないよね↓でもﾋﾞﾘｰやって小さいながらも変化があるんだから１ヶ月、２ヶ月と長い目でｺﾂｺﾂ続けましょ♪

さらさん
そうですよね!!体重じゃなくて見た目!!体脂肪ですよね(●･｀ω´･●)
控えて!?そんなﾑﾘですよねー☆やらないとﾑｽﾞﾑｽﾞしちゃって(笑)
軽いの･･･応用はなし!!基本は〜なし、腹筋は、最終･･･どれも大変!!自分の体に相談しながらLet's tryΣｑ(｀･ε･´*ｑ)♪
今って体が溜め込む時期で生理が終わるとﾔｾ期☆体って不思議〜。

キャリサムさん
ご心配ありがとうございますー(´；ω；｀)ぶわぁ　そろ�なんですけど覚えてなくて↓
今日ﾋﾗﾋﾗのｽｶｰﾄはいたらなんだか前は丈がｵｯｹなのに後ろはお尻が出てるから丈が短くて気にしてばっかりで↓あと風もヾ( ｀Д´)ﾉ
ｼﾞｰﾝｽﾞはﾁｭﾆｯｸとか裾が長いのしか合わせないの(笑)
生理が終わったときからﾔｾ期ｽﾀｰﾄだから続けたいですよね☆ﾑﾘせずやればﾓｳﾏﾝﾀｲ(〇´ω｀〇)ノ

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
体重　チョット増えても　体脂肪が　減ってるもぉぉん♪ヾ(｡-∀-)ﾉｨｨｼﾞｬﾅ-ｨ
生理中は　控えてくださいって　書いてなかったっけ(-公- ;)ｳｰﾝ
でも　やらないと　余計　気持ち悪いよねぇｗ　軽いやつ（なんてないか　汗）やってみるとか？？