ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます！腰痛体操見に行ってきました。腹筋する時とかは首を持ち上げるだけで良いとの事。でも私の場合、腹筋まともに出来ないからこの方法だとちょうど良いかも・・今日は天気が悪く外出できないので筋トレ強化デーとして早速がんばります！！今日の花ﾏﾙﾏｰｹｯﾄでこんにゃく料理特集やってて、5日間食べ続けて2ｷﾛも痩せたってすごいと思っちゃいました！私も今度お昼はこんにゃく料理（特にこんにゃく焼きそばがおいしそうだった）でも作ってみようかなーと思います。
こんにちわ！紹介してい頂いたＨＰを見に行こうとｱﾄﾞﾚｽをｺﾋﾟｰﾍﾟｰｽﾄしてみたんですけどやり方が悪いのか、見に行けないんです。。なので検索かけて見に行こうと思うのでＨＰのタイトルを教えていただけないでしょうかー？ホント出産してから腰に来てしまって。。床に座って授乳する際にも腰にムリな姿勢をとるのでこれも原因かな。。と思ってます。あと出産してからなんだか背が縮んだ気がして、周りにも言われるんですけど、確かに横に太ったせいもあるので見た目低く見えるのかもしれないけど、骨盤の歪みも直したいので近くに良い整体とかあれば行ってみたいと思ってます。
黒豆レシピ丁寧に教え
てくださってありがと
ー！！！さっそく試し
てみます。枝豆大好き
なので、向いてるか
も！あまーい黒豆好き
だけど、さすがにダイ
エット中はNGですね。
予定日は、4月22日で
す。上の子は予定日ぴ
ったりに産まれまし
た。二人目は、予定日
より早くなるのかな？
もう、ドキドキ
よ！！！
こんにちわ！菊姫さん
は運動かなりがんばっ
てますねー！私は腹筋
が弱くてまともに出来
ないため逆腹筋をして
います。。（←情けな
い・・）腕立ても結構
キツイ。。50回とは尊
敬します！私もここら
で一気に体重を落とし
たいのでま菊姫さんを
見習ってずは運動と思
ってるんですけど、と
りあえずまともに腹筋
と腕立てが出来るよう
にまずは20回目標にや
ってみます！それと最
近困った事に腰痛にな
りそうな気配が。原因
は運動不足と太りすぎ
だと思うんですけど何
か良い運動ないですか
ねー。
妊娠中の体脂肪って、
すごいですよね（笑）
私、この間、ありえな
い数字が出て、びっく
りして、先生に聞いた
くらい！産後の体脂肪
がどれくらいになる
か、楽しみです。
黒豆、おいしそう＆便
秘に効きそうですね。
普通の黒豆をゆでるだ
けでいいんですか？も
しよかったら、教えて
くださいませ。
はじめまして。書き込
みありがとうございま
す。今まで、子供をダ
イエットの出来ない言
い訳にしてましたが、
今年の夏こそ水着を着
て、海にプールにと行
こうと思ってます。お
互い頑張りましょう。
おはようございます！
昨日のｽﾊﾟｽﾊﾟ見まし
た？！私もツボ押しや
ってみました。お風呂
につかりながら・・で
週末はかつおのタタキ
でも買いに行こうかな
ーなどと思ってます。
コントレックス仲間が
見つかってうれしいで
す♪最初、飲みにくい
なぁと思ったけど、慣
れるとおいしいもんで
すね！あれを飲むと、
体がむくまない気がし
ます。妊婦にも、産後
にもいいお水ですね！
ちょっと高いけど（苦
笑）一緒にコントレッ
クス続けましょうね！
私も、日記つけ始めて
から、だらだら食べな
くなったよ。日記はダ
イエットの励みになる
ね。目標達成まで、頑
張ろうね！
こんにちわ。はじめま
してピヨです！私も母
乳育児は痩せると思っ
ていたのにちっとも痩
せないので「あれ
っ！？」って感じで
す。なんとか根性で1年
以内に戻したいです
ー！！私は163cmとやや
大きい方なのですが、
太って結構な体格にな
ってしまいました。。
痩せたら2人目も欲しい
なーと考えているので
なんとかベスト体重の
51キロまで戻したいで
す。子供がまだ小さく
て大変なため色々とス
トレスもたまります
が、良かったら一緒に
がんばりましょう！
菊姫さん、初めまし
て！掲示板『小柄なダ
イエッターさんお友達
になって！』のスレ主
ネルです。これからよ
ろしくお願いしますね
ｖ菊姫さんは産前の３
８キロが目標なのです
ねぇ。私は菊姫さんよ
りも身長が低いです
が、今までで一番痩せ
ていて、調子が良かっ
た時期というのが４５
キロなんですよぉ。な
ので目標は４５キロで
す！って今の菊姫さん
の体重ですね（＾＾；
お互い目標体重まで頑
張りましょうね！
カキコありがとうござ
います！上の子を産ん
だとき、15kg太って、
産後もたいして痩せ
ず、ずっと太めで
す。。第二子出産後は
頑張ってやせたい！お
互い、励ましあって頑
張りましょうね。それ
にしても、間食無し・
腹筋50回なんて、すご
すぎる！！！えらいで
す。励みになります！