プールで話したおばさんの談では（その方はジム通いをしてるひとで、ジムが休みのときに公営プールに来ていて話をしました）、プール単独では体重や筋量は変わらなかったそうですが、ジムで筋トレもはじめたところ、半年で３キロ落ちたそうです＞年配の方でしたので、けっこう大変なことだと思います。
継続は力だな〜、と思いました。私もそこまで続けたいです（笑）。

風邪は大丈夫でしょうか？
風邪引いたりすると、何日も動けなくなったりするので厄介ですよね……。

★ぷー★さん、私も初めてのエステ体験でしたが、今でも肌はスベスベです（*^_^*）でも高いからめったにいけないけど・・・また頑張ってお金貯めます。

さばさん、飲み会楽しかったようで良かったですね。大丈夫、私も楽しむときは楽しんで、次の日から頑張るようにしています。又、お互い頑張りましょうね。

よっしぃさん、確かにお昼に多く食べて夜を減らすのが一番良いらしいですよね。私も頑張って挑戦してみよう。でも夜に水泳に行くとお腹がすいてしまうので辛いです(ーー;)

ポテト我慢したんですね！えらい!!
マックのポテトはおいしいけどホントカロリーありそうだね(^_^;)

おはようございます＾＾
温泉いいですね〜大好きです！エステってやったことないです〜最高なんですか！！自分へのご褒美もたまにはいいですね♪♪

天国状態の呑み会を振り返って、地獄に落ちたような罪悪感で半笑いになってます(^^;)。
週末は行っている公営プールが混んでしまって全然泳げなくなるので、休み明けにプールに行こうと思っています。

温泉にエステ！
いいですね〜。行ってみたいです！

ここ２，３日夕飯を減らし、お昼に多く食べるようにしました。
それが良かったのでしょうか、体重が減るようになりました。

さばさんもビート板持っているんですね。同じビート板仲間として頑張りましょう！私もビート板無しだとすぐに沈みます（*^_^*）

よっしぃさん、そうですよね。ダイエットは体重の増減は当たり前ですよね。でもそこで諦めず努力をし続けたよっしぃさん、えらい！私も頑張ります。

初心者どころか、ビート板がないと面白いくらい沈みます（笑）。
水泳後は、すぐ家に帰ってお風呂入るぐらいで、とくにはケアしてません(^^;)。
どちらかというと肌は弱い方なんですが、塩素は大丈夫みたいです。
皮膚科……だといきなり大事になっちゃいますよね、気分的に(^^;)。

体重一時増えちゃったけど、なんとかとりもどしました。
ここで諦めたら、今までのダイエットと一緒…ここでがんばらないと！！という気持ちでがんばりました。

さばさん、はじめまして。さばさんも水泳の初心者ですね。お互い頑張りましょう！そうかあ。入らなかったジーパンがはいるようになったんですね。すごい！元気をもらいました。私も頑張ろう！

よっしぃさん、たくさん食べてもすぐに体重を元通りにするなんてすばらしい！私も見習います(*^_^*)

まおちゃんさん、はじめまして。水泳されているんですね。私は初心者なので色々教えて下さいね。ヨロシクお願いします。