こんにちは＾＾ほんと土日って誘惑多いよね！！家にいてると「お菓子」が目に付いて･･･汗。昨日源氏パイ食べちゃった！２枚で100kcal以上とか･･･高っ！(>_<)でも美味しかったｗ旅行行くんだぁ〜！旅行なんだから、食事も楽しんできてね＾＾

ラム肉、なかなか売ってないですよね〜。ゴーヤ茶もネット上では売り切ればかり。ないと分かると余計欲しい！（笑）うちも、今日の昼はカレーでした♪カレーって食欲わくから、思わずおかわりしちゃいそうでした（苦笑）母乳は痩せると聞いて期待していたのですが、食事制限もしながら、授乳しなきゃいけないんですね。。出産後もダイエットが続くんですねぇ。

こんばんはぁ＾＾体脂肪率詳しく出るんですねぇ！ウチのはちょっと古いのでコンマ以下はでないのです（＾＾；新しいの欲しい♪明日も頑張りましょうね！

私は彼をうちにおくったらご両親にはあいさつだけしたら帰ろうと思ったんですけど、彼のほうが｢お茶飲んでいきな｣って言ってきて何度も断ったんですけど結局お邪魔する事に。。。ご両親も｢どーぞ座ってください｣って言ってくれてコーヒーをご馳走になりました。他にも｢よかったらつまんで｣と和菓子とかキットカットを出してくれて、｢ど〜しよ〜！｣って思ったんですけど、結局食べませんでした。やっぱ気になっちゃって。。。体重が。でも、帰りにお土産で和菓子を頂きましたが、今日の夕方まんまと私の母の胃袋へとおさまってしまったのでした(笑
)早朝にウォーキングかぁ。すごいなぁ〜。私はメッキリ朝は弱くて…。だから、早朝マラソンとか早朝ウォーキングとか、早朝に何かが出来る人ってすごく尊敬しちゃいます。
その努力は今後きっといい結果が出るのではないでしょうか！？頑張ってくださいね☆私も明日はジムへ行ってきます！

こんにちわ。朝ウォーキングは気持ちよさそうですね！私も今日は娘のポリオを受けに行ってきたんですけど、バスはやめてﾍﾞﾋﾞｰｶｰで片道20分かけて歩いて行ってきました。ついた頃には結構汗かいてました。。曇っていて雨が降りそうだったのですが、降らないうちに帰ってこれたので良かったです！一度外に出てしまえば、どうって事ないんですけど、なかなかﾍﾞﾋﾞｰｶｰで用事もないのに散歩って面倒くさいので（特にウチは2階のため）つい出不精になってしまいます。

書き込みありがとう☆旦那さんも一緒にやったらいいのにね☆その方がお互いにやる気が倍増すると思うしね☆体重もいい感じに落ちているね☆今日も一日がんばりましょうねぇ〜☆あたしはとりあえず次彼氏に会うまでがんばりま〜す☆

私の腹筋は全部体を起
こすというやつではな
く、おへそが見えると
ころまで体を起こすと
いう腹筋をやっていま
す。おへそ見るだけの
腹筋でも効果はあるみ
たいですよ！おなかに
も結構力はいりますよ
☆

こんにちわ！今日かい
ものいったらｽｰﾊﾟｰの一
角にある薬局のレジに
早速ゴーヤー茶がなら
んでました。。お値段
がちらっとみたら
￥1000以上はしたと思
います。。高い！！と
思って買いませんでし
たけど。カツオは安売
りしていたので早速買
いましたよ。ゴーヤー
茶もっと安く売ってい
るところないかなー？
また来週色々と探して
みる予定です！

こんにちは＾＾カキコ
ありがとうですぅ。初
めまして♪佐野のアウ
トレットと聞いたので
ビックリしましたｗ佐
野って地名結構あるん
ですね！私がよく行く
のは大阪泉佐野のアウ
トレットです。重宝し
てます♪

菊姫さんのところから
飛んできました♪うち
も娘が一人。産後増え
た体重がもどらないう
ちに、第二子妊娠。た
だいま臨月。。私も子
供と海で水着着るのが
夢！夏まで一緒に頑張
りましょう！！！来週
辺り生まれそうで、し
ばらく消えますが、退
院後また遊びに来ます
ね！

初めまして☆現体重
が同じ位っていうの
もあってカキコさせ
てもらいました☆同
じ２０代ですね☆よ
かったらこれから一
緒に頑張らせてくだ
さい。よろしくおね
がいしま〜す。

はじめまして。カキコ
ありがとうございま
す。質問のあった方法
ですが、前にテレビで
見たやつで、４２℃以
下のお湯に３分間入っ
て、５〜６分間外に出
てというのを３回繰り
返すとエアロバイク３
０分に匹敵する消費エ
ネルギーだそうです。
なんか説明下手ですい
ません。。

はじめまして！私も最
近こちらの日記に登録
したものです。目標体
重に向けて、お互い頑
張りましょうね☆

はじめまして。やる気
って難しいですね。私
はすぐぼーっと道から
それてしまってダイエ
ットと逆の食べ方をし
てしまうので困りま
す。

そっかぁ〜、ラム
肉って普通に売って
ないんですねぇ〜。
私は北海道なので
けっこうどこに行っ
てもラム肉は手に入
るんですよ。変な話
コンビニにも売って
るくらい・・・。
実は私は肉はあまり
好きではなくて、で
もラム肉だけは好き
なんですよ。もしか
して小さいころから
他の肉はあまり食べ
ずにラム肉はたくさ
ん食べていたのでそ
れで妊娠前まではあ
まり太っていなかっ
たのかな〜なんて
ちょっと思いまし
た。ダイエットして
るので肉はＮＧかな
と食べていなかった
のですが食べて良い
なら食べちゃいま
す！って感じでうれ
しいですね（＾＾）