遊びに来てくれてありがとう！　NONIだけ断食は今回初挑戦だったんだけど、おやつも我慢できない私が不思議と3日間乗り切れたから多分栄養素がしっかり摂れてると体もあまり空腹感とか飢餓感を感じないのかもしれないわね。これで飢餓感感じちゃってると逆に体が「蓄えよう蓄えよう」としてしまうかも…　やっぱり必要栄養素はしっかり摂りながらの減量じゃないとリバウンドが怖いものね〜　無理せず気長に頑張りましょう！

初めまして♪　夏までの減量目標がほぼ一緒です。頑張って夏には高笑いしましょーねっ！リズミックボクシングの結果…興味シンシン。楽しみにしていますねー！

おーい|　＾∀＾)ﾉ元気かな？？私もここ数日体だるくて・・・。体調不良も辛いけど、頑張ろうね！

はじめまして！コメントありがとうございました。。。
私も足がすご〜いコンプレックスです。お互い頑張りましょうね。。
ゴーヤはこれから夏にかけて出てきますね。夏は飽きずにゴーヤチャンプルばっか作ってます(笑)。

ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノすごい、すごい〜♪停滞期、過ぎたね！それにすっごい頑張ってる！偉いぞ〜、烏龍さん(・∀・)人(・∀・)
私もちと気が緩みつつあるので、ここらで褌締めて（爆）頑張ります〜♪

こんちわ〜ん、書き込みありがとう★　マーヤが飲んでるゴーヤ茶は種子入りじゃないので、ダイエット効果があるかどうかは知らないんだけど、香ばしくて美味しいので３年くらい前から愛飲してます(ﾟ∀ﾟ)。試してみてね。

お菓子も物によっては栄養になりますもんね〜。でも私の好きなお菓子は栄養のないものばかり(^^;)まぁガマンしすぎたらストレスたまっちゃうから、食べたい時は食べるようにしてるよ。食べ過ぎにはもちろん気を付けてるつもり…(^^;)出来るだけ食べないように頑張ります〜！！

こんばんわ〜ヽ(´ー｀)ノ烏龍さんもいい感じにグラフが下がってきてますね！やっぱダイエットする時、ダメダメばっかじゃ続かないですもんね。間食もピンキリ、要は何を食べるか。質が問題ですもん。私は口寂しい時は黒糖（さとうきび１００％のヤツね♪）を一かけら口にポイと放りこんでます。ミネラルたっぷりでお勧めです。

こんにちは。
私も太もも気になる。ジーンズとかはくとマジでなんじゃこりゃって感じ。
太ももは難しいですよね！リンパを流すと結構すぐサイズダウンするんだけど、なかなか毎日のマッサージは難しいですよ･･･。

おぉ！私も太ももコンプレ有りですヽ(´Д`；)ﾉパンツが決まらないんだよねー。なんかもったりって感じで。。。私は下半身全部をほっそりさせたい〜。ふくらはぎなんかどしたの？太ももみたい〜　Σ(´Д｀lll)って感じです。

カキコありがとうございました〜♪ほんと冬から春にかけて美味しいもの沢山だからついつい丸くなりがちですよね〜(；・∀・)頑張ってすっきりＢＯＤＹ目指しましょう！

返事ありがとうです♪
これからよろしくお願
いします(^O^)
私自身はまだ運動足り
ないかな〜って思って
るの。でもムリに多く
してもきっと３日坊主
になるだろうから、自
分にムリのない範囲で
頑張ろうと思って…。
食事の方はもうちょっ
と減らさないと…(^^;)

こんにちは。書き込
みありがとうござい
ます。お互い減退中
も目標体重も似てま
すよね！がんばりま
しょう。またお邪魔
しますね！

わぁっ！凄いですね！
細かく簡潔に書いてあ
って私も見習いたいで
す。私も下半身を細く
したいですね。カキコ
させていただきまし
た。頑張りましょう！

烏龍さん初めまして！
私も昨日登録したばっ
かりです。今まで自分
一人でダイエットして
何度もくじけたから、
誰かと励まし合いなが
らダイエット出来たら
成功するかな〜…と思
いまして(^^)
健康に美しく痩せる！
私も目標にしてます。
お互い頑張って行きま
しょう(^-^)