カキコありがとう。
『筋肉緊張さ
せ・・・』を実践して
みる！！
『低インシュリンダイ
エット＆低カロリーダ
イエット』を組み合わ
せて痩せ日だけ実行す
ると効果があるよ！！
asarinはそれを実行し
てます。それと運動
ね。

カキコどうもありがと
う。痩せ日ダイエット
やってるんだー。宮本
先生の？私は痩せ日が
全然分からなくて、挫
折しちゃったよー。結
構カレンダーとにらめ
っこしなきゃいけない
から、難しくない？ア
トキンス式については
→
http://www2.plala.or
.jp/eddie/SlimForeve
r/SF002.htm　を見て
貰った方がいいと思
う。うべちゃんは１６
才でまだ若いし、体が
出来てない（今発展途
上中）所だから、お勧
めしていいのかどうか
分からないけど。要す
るに今話題の低インシ
ュリンダイエットとち
ょっとかぶってて、３
食の食事から主食（炭
水化物）を全部抜くと
いうやり方なの。私は
ご飯・菓子パン大好き
女だったので、１回チ
ャレンジした時はかな
り辛くて挫折したの。
でも、２回目（つまり
今。いい加減やばいと
思って始めた(^^;ゞ）
は昨日あたりから主食
抜いても全然平気にな
ってきて、甘いものも
欲しくなくなってきた
の。何せ、私の大好き
なチーズ＆お肉がOKだ
から主食を食べたい気
持ちを上手く紛らわせ
たのかなー。ＨＰよく
読んで、大丈夫そうだ
ったら一緒にやってみ
ようねっ。

ところで血液型ダイエ
ットってなんですか
〜？

カキコありがとうござ
います！！
ということは実家神奈
川ですか？！里帰り大
変かもですね(>_<)頑張
ってくだしゃい！！

うぺさん、メッセージ
ありがとう。ところで
『筋肉緊張させて基礎
代謝UPしょうダイエッ
ト』ってどうするの？
普通に運動とかしてる
のとは違うの？？？
うぺさんは神奈川県在
住なのね！！私も１９
歳までずっと横浜に住
んでたよ〜。

くぼっちさんこんにち
は！なんとか右下がり
で半月が経ちまし
た。。残りの半月，更
に気を引き締めて頑張
りたいと思います！
ごはんはヤパーリおい
しくないと！！！
（笑）

こんばんは〜。うぺさ
ん、順調に体重減って
ますね！いいなー。そ
れにご飯もおいしそう
なメニューが並んで…
ｼﾞｭﾙﾘ…。

ｺ｣ﾆ�′琶糟ъｌ�ｌ滝ｌ場ｌ阜ｌ�

ﾂﾎｽﾅｸ伎���
congratulation!
･ﾊ･､･ｹﾍｦｵ､､ﾊ､ﾎ､ﾇ､ｹ｡�
､ﾃ､ﾆ
｣ｲｭﾁ､箍网ｦ､ｸ､网ﾊ､､､ｫ
､｡｡ｼ｡ｼ!!!､ｷ､ｫ､篶ﾜﾉｸﾂﾎ
ｽﾅｰ��ﾋ､ﾊ､ﾃ､ﾆ､蛞!!
､ｦ､ﾚｴ霪･､鬢ﾊ､､､ﾈ｡ﾄ!!!
(｡ｭ｡ｼ｡ｮ｡ｨ) 竺疾竺疾

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