はじめまして☆
以前（って言っても本当にずっと前だけれど）遊びに来てくださってありがとうございました！
私がグーたらしている間にazureさん頑張ったんですねー！

彼氏にやせろ痩せろ！ってうるさく言われたので再開することにしました。笑。
良かったら仲良くしてください＾＾*
azureさんを見習って私も頑張りますー☆

初めまして！
ユウナ★デス(^^)
なかなか遊びに来れずにすみません。
すごく安定した調子で羨ましいかぎりデス！！
お互い頑張りましょう！！！！

お返事ありがとうございます☆
そんなことないです、DIET＝食餌っていいますし。食事は生きてる間すっとしていくものですからね＊
もうすぐ管理栄養士の国家試験です(ﾟQ｡)なにかありましたらまたメッセージくださいね☆そんなに賢くはないですが、知っている限りのことはお答えしますので！恋愛いいことだと思います(人´∀｀)．☆．。．:*食欲ってメンタル面が影響することも大きいですしね。焦らずにゆっくりいきましょう♪

こんばんは☆
初デート成功おめでとうございます♪
好きな人との食事はホントに楽しくて美味しくて幸せですよね。
なんか太らないような気がしますよね。笑
それにしても快腸うらやまし〜！
おから効果でしょうか。
私は毎日便秘です…

ごめんなさい。
書き込みでダイエットがんばりましょうは私だけでしたね(ﾉД`)失礼しました。
体調管理に気をつけましょうね☆

こんにちは！
以前からこのサイトは好きでよく見ていたのですが、昨日から日記を始めました。
健康的な食生活を送っていらっしゃいますね！
医食同源＊私もそう思います。私は栄養学を学んできたので頭では痛いほどわかっているのですが、なかなか実行できません。
azureさんの日記、またのぞかせていただきます☆ダイエットがんばりましょう！

おはようございます♪
お返事ありがとうございます！
食の好みが変わったんですね〜。
ブラックコーヒーが好きになるなんて！！
やはり炭水化物抜きですか〜。
私は普段から米、パンは食べません。
変わりにカボチャや芋を食べてます。
以前はたまにパンを食べていたのですが、菓子パンの過食で太ってしまったので控えています。
今朝もものすごくパンを食べたい衝動にかられましたが、我慢してカボチャ食べてます。。。
程よく食べれば太らないのに、今はちょっと食べるのが怖いですね。
azureさんは炭水化物は完璧に抜いていたのですか？
3食野菜オンリーだったんですか？！
上手に食べれるようになりましたね！
すごい☆
それでも減り続けてるってことはようはバランスなんですかね。
それか量でしょうか。
私は主食は抜いてるものの、職場でお菓子を出されるので、糖分はとってます。

おはようございます！
お返事ありがとうございます♪
お魚調理なんですね〜！
私は毎日カボチャの煮物を作って食べているのでそれをお魚に変えてみようかと思います。
お菓子食べたくならないなんてスゴイ！
昔からですか？
それともダイエットしてるうちに習慣になったんでしょうか。
お友達と付き合いで食べなきゃって時はないですか？
確かに体のためを思うなら必要ないですよね。
ゴハンをちゃんと食べてらっしゃるから欲しくならないってのもあるかもしれないですね。
また質問なのですが、42キロくらいまではどういった食事で落とされたのですか？
運動しないっておしゃってたので。。
私は42キロのときは毎日30分のジョギングと、一日800から1000KCALの食事でした。
はやく42キロまで落としてキープしたいので参考にさせてください。
運動はもう習慣で、やらないと体がうずうずします。笑
もはや趣味ですね。
ストレス発散になります☆
またきますね〜♪

はじめまして♪
いつも日記拝見させてもらってます。
バランスの良い食事ですね♪
気になってたんですでど、毎日夕食に鮭なんかのお魚とこんにゃくの煮物？を作られてますよね。
お魚って買って調理してるんですか？
それとも缶詰とか？？
わたしも一人暮らしで
お肉はそんなに好きじゃないのでお魚でたんぱく質を取ろうと思ってるので作ってみたいなって思いまして。
あと、お菓子全然食べたくならないんですか？！
私は米が苦手なのですが、お菓子大好きなので厄介です。。。

こんにちはーｗｗ
日記見てもらったらわかるけど２�増でした。っていうか実家から戻ってきたときは３キロ以上増えてたと思う!!しかもひな祭りでﾌﾟﾘﾝ食べちゃうしー。でも過食嘔吐はおさまってます♪美味しく楽しく食べたしいいかなーって。体重増えて健康になったし。でも２�はﾔﾊﾞｲので無理せず調整します。

こんばんは♪きちんとｺﾞﾊﾝ食べて体重減っててすごーく羨ましいですｗｗでも生理のこととか考えると複雑ですよね。ﾜﾀｼも頑張ってｺﾞﾊﾝ食べてみることにしました。でも朝を食べすぎらしくお昼にお腹が空かない…様子見ながら調整中です。応援してくださいｗｗ

azureさんは自炊ですよね??お昼はお弁当ですか??ﾜﾀｼ最近また過食嘔吐始まってしまってｗｗ10日間位おさまってたのに。本当はazureさんみたいに健康な食生活したいんですけど。以前は結構ｷﾂｲ食事制限でしたよね??どうやって抵抗なく今の食生活にﾁｪﾝｼﾞできたんですかー??よかったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい♪

ﾜﾀｼもかなりおおざっぱですよー。っていうか元々薄味がｽｷなんでﾚｼﾋﾟ通りに作ると味が濃くてﾑﾘなんです。。白いｺﾞﾊﾝもあんまりｽｷじゃないので濃いと困るからﾚｼﾋﾟ見ても適当ですー。でもお菓子系は分量とか温度が命ですよね。自分の感覚信じて43℃頑張ります♪

お返事ありがとう☆ﾖｰｸﾞﾙﾄﾜﾀｼも作ってみるね♪でも…43℃にするのが最大のﾎﾟｲﾝﾄっぽいけど難しそうだねｗｗ

炊飯器ﾖｰｸﾞﾙﾄ気になります!!よかったら方法教えてください♪